武术对当代中学生体质健康的促进研究

秦雄

【摘要】：近年来，随着我国综合国力不断提升，人们的物质生活水平得到极大改善和提高，生活节奏也越来越快，但是人们用于锻炼身体的时间越来越少，其中，我国青少年的体质严重下降。青少年的体质健康状况不仅体现了中华民族的生命力，通过在学校体育选修课教学中教授学生学习武术套路南拳的技术动作和技击方法，通过对比练习前后学生体质的变化，探索和分析武术套路南拳对中学生体质的影响作用，促进中学生身心全面发展。

【關键词】：武术 中学生 体质健康

1引言

历来青少年的体质健康问题都是倍受社会和国家的关也，因为大家都知道青少年是祖国的未来，民族的希望。但目前我国青少年久坐少动、近视、肥牌等各种亚健康表现的数量剧增，青少年身体活动不足体质下降问题仍然很严峻。武术是中华民族的国粹。学校体育是体育发展的基础和重要组成部分，同样也是发展武术运动，弘扬传统民族文化的重要场所。早在1915年武术就被纳入了学校体育的课程之中。在新中国成立后，为了弘扬和传承民族精神，强身健体，武术又被列入《全国大、中、小学体育教学大纲》之中。所以在国家规定的《新课程标准》的指引下，开展传统武术进入中小学迫在眉睫。

2研究对象

南拳套路对中学生的体质健康影响为研究对象

3研究结果

3.1对身体形态的影响

对男生实验前后的身高指标运用 spss22.0中文版统计软件进行配对样本 T 检验过后得到对照组和实验组的 p 值为（p=0.848>0.05 和 p=0.083>0.05），说明南拳训练对男生身高的增长没有明显的促进作用，男生对照组和实验组学生平均身高没有明显增加。

女生方面，通过对照组和实验组在进行 18 周训练过后的数据对比，运用 spss22.0 进行配对样本 T 检验得到 p 值为（p=0.829>0.05 和 p=0.061>0.05），对照组和实验组的差异性并不显著，由于高一女生大多数平均年龄在 15 岁至 17 岁之间，已经过了身体的最佳发育时期，因此，身高增长没有明显变化。 经过 18 周的教学实验后，对高一女生的体重指标数据运用 spss22.0 统计软件进行配对样本 T 检验过后，得到 P 值为（p=0.55>0.05 和 p=0.023<0.05），对照组的差异性不显著，实验组的差异性较为显著。

3.2对力量素质的影响

测试前学生的立定跳远成绩较好，高于我国《国家学生体质健康标准》中高一男生及格的数值为 225cm，但低于 2010 年国民体质监测公报中16岁男生立定跳远的均值223.1cm，表明高一男生立定跳远均值远远低于全国同龄平均水平，学生下肢力量较弱，对照组学生对照前和对照后均值为 210.8cm和 211.6cm，立定跳远增长了 0.8cm。而实验组学生实验之前立定跳远均值为212.9cm，实验后均值为 215.4cm，立定跳远均值增长了 2.5cm，运用 spss22.0 统计软件进行配对样本 T 检验过后，得到 P 值为（p=0.069>0.05 和 p=0.000<0.01），表明对照组差异性不显著，实验组差异性非常显著。

女生方面体质测试前实验组的成绩低于对照组的成绩，但实验过后，实验组的成绩大于对照组的成绩，锻炼效果突出。对立定跳远的指标运用 spss22.0 中文版统计软件进行配对样本 T 检验过后可知，对照组学生对照前后的 P 值为 p=0.645>0.05，差异性不显著，而实验组的 P 值为 p=0.000<0.01，差异性非常显著。

3.3速度素质

数据分析可知：实验组 50m 的数据总体上要高于对照组，运用 spss22.0 中文版统计软件对 50m 数据进行配对样本 T 检验过后，得到对照组和实验组学生 P 值为（p=0.061>0.05 和p=0.000<0.01），对照组男生有显著性差异，而实验组的男生有非常显著性差异。

女生方面测试前学生的 50 米成绩相差不大，但实验后成绩显著提高。对照组和实验组数据运用 spss22.0 中文版统计软件进行配对样本 T 检验过后，得到 P 值为p=0.069>0.05 和 p=0.000<0.01，前者差异性不显著，后者差异性非常显著。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1身体形态指标

在武术套路南拳对贵州省六盘水市第二中学高一年级学生体质影响的教学实验研究中发现，练习南拳对该校受试学生的身高增长并没有明显的促进作用，但是能有效的降低该校受试学生的体重，降低男生体重更为明显，在降低女生体重方面效果不显著。

4.1.2身体素质指标

学习南拳能有效提高受试学生的身体素质，实验后学生在柔韧素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质上均有明显的提高，在力量素质上，南拳对增加中学生下肢力量具有良好的效果，南拳对男生上肢力量没有明显的促进作用，但对女生的腰腹力量具有良好的锻炼效果。

4.2建议

学校武术常常受体育场地、体育器材及体育活动经费等影响，体育课开展得并不好，如球类项目、田径项目等;而开展武术套路南拳教学则不同，该教学不受场地限制，只需一块空地就可以进行练习。在学校体育教学过程中，需要加强武术课及相关理论的教学，培养学生学习武术兴趣，同时加强武术专业师资的培养。

我国对学生体质研究时间较短，某些测试项目没有立足于当地的实际情况，各地区相关部门没有对影响本地区学生体质健康现状做有效的分析，只是简单的上报体测数据，完成任务，没有形成长期有效的监督本地区学生的体质，没有分析影响当地学生体质变化的根本原因，这些问题应得到相关部门重视。

【参考文献】

【1】教育部：2010 年全国学生体质与健康调研结果公告.中华人民共和国教育部官方网站：http：//www.moe.gov.cn/

【2】懂新伟，王智慧.体育全球化背景下学校武术发展的因素与应对策略[J].体育与科学，2010，31（2）：90-93

【3】刘文武.传统武术进入我国学校系统的必要性及其途径研究[J].北京体育大学学报，2013，（01）：97-101

【4】孙庆祝.体育测量与评价[M].北京：高等体育出版社，2009，（02）：258