论古今中外“抗衰老”十三学说

孟庆义

1. 油灯耗尽学说

13世纪英国Lauyens提出的，将人类的生命比做油灯的火焰，人到暮年后，一旦油盡了也即老化与死亡。中国古代也是这样认为的，把人比做“灯”，人死啦，常说“灯灭啦，吹灯啦”，皇帝死后的棺椁前点有“长明灯”，也是这个道理。提示：“像乌龟一样，省着点用，长寿！”

2. 雄激素减少学说

1889年法国人CE Brown-Sequard指出衰老是雄激素减少所致。他把睾丸的提取物注入人体，并宣称该方法确实使自己更年轻，精力更充沛。该方法曾轰动一时，广为流传。与中国传统文化中的“壮阳”理论，似异曲同工。提示：“壮阳，长寿！”，一些类似具有雄激素样作用的药物（如卿尔美所含的肉桂醛）用于抗衰老。

3. 衰老致病学说

1899年俄国学者鲍特金提出，疾病不是引起衰老的真正原因，而是衰老才是产生疾病的原因。即“老化导致疾病”，这对现代医学仍有指导意义，相当多的疾病是老化所致，故研究老化发生机制意义重大。提示：“你生病，是因为你老啦！”即生病是你衰老的信号。

4. 代谢率衰老学说

1908年德国学者Max Rubner认为代谢率的高低与衰老有关。并认为代谢率和身材大小及寿命相关。即每个人生来就有有限的能量，如果缓慢利用它，衰老的速度就很慢，反之，衰老就会加快。提示：矮子长寿，“活跃”的人死的早！

即个体越大，代谢越低，寿命越长。心跳越快，寿命越短。

5.人生口粮定量学说

1935年美国学者Clive McCay发现限食可延长大鼠寿限。限制能量摄入能延缓衰老，维持年轻状态，预防疾病。这和坊间流传“人一生吃的东西是定量的，早吃完早死，晚吃完晚死”一个道理。提示：卿尔美辟谷方法可能有助于长寿，且医学研究认为禁食一天半可使机体免疫状态重整；想长寿，少吃些！改每日两餐！

6. 熵增衰老学说

1947年薛定谔提出。熵（entropy）是指体系混乱的程度。生命的意义在于具有抵抗这种混乱程度的能力，机体熵增加是必然的，生命也必然从有序走向无序，最终老化死亡。提示：该学说支持“宿命论”，人的生老病死皆为必然结果。即“人的生死皆有定数”，认命吧！

7. 生物钟学说

动物细胞无论是在体内生长和体外培养，其分裂次数总存在一个极限值（Hayflick极限），即最大分裂次数。细胞增殖次数与端粒酶长度有关，端粒DNA会随细胞分裂次数增加而不断缩短。DNA复制一次，端粒就缩短一段，当缩至Hayflick点时，启动DNA损伤检测点，致不可逆细胞衰亡。提示：想长寿，要有长一点的端粒酶。

8. 程序性衰老学说

生物的生长、发育、衰老和死亡都有基因程序控制的，衰老实际上是某些基因依次开启或关闭的结果。例如在小鼠肝中，胚胎早期表达的胞质丙氨酸转氨酶为A型，随后停止表达，但在衰老时则表达B型。肝脏的衰老蛋白2也在老年期表达。每种物种平均寿命和最高寿限都相当恒定，但个体寿命却存在较大差异。科学家注意到，人类子女寿命与双亲寿命有很大关系。故推测人类寿命可能在很大程度上取决于遗传，衰老过程很可能与分化发育一样，是由遗传程序早已安排好的，因此细胞中可能存在“长寿基因”与“衰老基因”。提示：基因程序控制你的寿命。

9.代谢废物积累学说

生命持续过程常会产生多种代谢物，自身代谢物逐步累积至一定量后会危害细胞，引起衰老。脂褐质是一些长寿命蛋白质和DNA、脂类共价缩合形成的巨交联物，其结构致密，不能被彻底水解，又不能排除细胞，结果在细胞内沉积增多，导致细胞衰老。提示：清除体内的废物，是抗衰老策略之一。

10.自由基损伤学说

人体内自由基产生主要为，环境中的高温、辐射、光解、化学物质等产生的外源性自由基，和体内代谢反应产生的内源性自由基；同时细胞内外存在清除自由基防御系统，包括酶系统（超氧化物歧化酶等）和非酶系统（维生素E和维生素C、花青素和人参皂甙等）。自由基产生增加和清除减少导致其过量堆积，致细胞衰老。自由基学说是解释衰老，癌症及细胞损伤的重要理论。提示：卿尔美等抗氧化物质，通过增加体内自由基的清除能力，发挥其抗衰老作用。

11.线粒体DNA突变学说

在线粒体氧化磷酸化过程中，有1-4%氧转化为氧自由基，线粒体是自由基浓度最高的。线粒体DNA裸露于基质，最易受自由基损伤，同时缺乏有效的修复酶，故线粒体DNA最易突变，突变后使呼吸链功能受损，加剧自由基堆积，如此反复循环致细胞衰老。故目前提倡补充抗氧化物质超氧化物歧化酶（SOD）、维生素C、维生素E、硒、茶多酚、花青素、和白藜芦醇等。提示：卿尔美等所含的抗氧化物质，可灭活自由基，提高机体的总抗氧化水平。

12.肠道微生物组改变学说

2015年Gordon和Fran？ois Leulier等学者在《Science》和《Cell》杂志发表的三项研究表明，肠道微生物组具有扭转乾坤的力量；在热量匮乏的情况下，肠道菌群的组成可以决定个体是健康生长还是发育不良，补充类似卿尔美的非淀粉多糖，可以帮助机体建立合适的肠道菌群，并改善其发育状况。弗吉尼亚大学William Petri认为这三项研究“是全球健康尤其是营养学的一个分水岭”，安全而且有效的“肠道细菌食粮”将起到令人惊叹的效果。大量的研究已表明，人的肠道微生物被誉为“第二大脑”，和机体的生长发育、肥胖、心脑血管疾病、癌症发生、免疫机能、和情绪变化有关。许多不良的生活习惯和非遗传因素都会导致肠道微生物组的改变，从而导致许多疾病的发生和发展，“肠道的年龄决定你衰老的年龄”，故调整和恢复肠道微生物组是抗衰老的重要方法。提示：卿尔美类非淀粉类多糖，可重整肠道微生物组，预防疾病的发生和发展，具抗衰老作用。

13.二甲双胍延寿学说

在科学研究中，长寿和延寿是两个不同概念。具体实际研究中，实验组平均寿命高于对照组，是长寿药；而实验组平均寿命高于对照组中活的最长的10%部分的平均寿命，才是延寿药。故抗衰老的药物最多只能使人活到平均寿命，但不能延长寿命，目前只有抗肿瘤药物雷帕霉素，在动物实验中证明能延长小鼠寿命，遗憾的是长期应用毒性太大，无法应用于人类。近来有学者认为二甲双胍可能是最有希望能延寿的药物。故提出减肥，治疗代谢综合征、糖耐量减低及糖尿病前期等所谓“营养过剩”状态，首选均应考虑二甲双胍；二甲双胍还是副作用相对较少的「减肥药物」。提示：老药降糖片-二甲双胍，在养生保健方面，存在广阔前景。