守护家人健康，你必须学会这些

2018-10-18

养生大世界 2018年7期

关键词：小贴士绷带心肺

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進家庭急救，从心肺复苏开始学起

心脏骤停4-6分钟会造成人的脑和其它重要器官组织不可逆的损害，常致患者死亡。我国每年心脏骤停的发生率为41.84/10万，这与中国人的生活工作习惯密不可分，少动/过劳及贪食是心脏骤停的第一杀手！

心肺复苏很难吗？

对于普通人来说，心肺复苏术（CPR）没有那么高大上，你只要掌握几个关键动作，我们都有可能挽救一个家人或朋友。

首先判断患者的意识状态和呼吸（能不能回应和是否还在呼吸）

动作：拍一拍患者的脸颊，看看有没有胸廓起伏，如果都没有反应就马上解开他的外衣（女性记得解开她的内衣，如有疑问，老司机自己去看电影加勒比海盗女主落水的急救自行脑补）。

小贴士：摸颈动脉判断脉搏对于非专业人员有一定难度（如果你连自己手腕脉搏判断都有难度的话，可以直接忽略这个动作）。

其次给予有效的心脏按压

动作：两手交叠放置于被救援者乳头连线中点，上面的手以十指扣紧方式握住下面的手，然后利用上半身的重量，垂直、用力地往下压。

小贴士1 ：每次按压的深度，要有1/3胸腔的距离，大概成人是5-6cm，儿童5cm，婴儿4cm（别担心给压坏了肋骨，与挽救生命相比，肋骨骨折真的算不了什么）。

小贴士2：记得要以每分钟100-120次的频率按压，保证胸腔每次充分回弹。（频率掌握不好，一边按一边想象你在跟着《中国风》曲谱在跳舞）。

按压有效的判断

动作：检查病人口唇红润，意识恢复，瞳孔恢复正常。

如果以上几点做到位的话，你的现场急救就是非常有效的了，为120专业急救人员到来后的专业抢救赢得时间。

自动体外除颤仪的使用

如果现场能取得自动体外除颤仪（AED），千万不要紧张，只要打开后按照机器指示操作，都能成功实施心脏除颤。

小贴士：AED就是除颤仪家族中的“傻瓜机”，简单到你只要按动快门就可以拍照一样。

我要给病人做人工呼吸吗？

答：给心仪的女神做人工呼吸？你想什么呢！那些浪漫只在影视剧中。未经训练的非专业救援者可进行单纯胸外按压式心肺复苏就足够了。

小贴士1：有效的人工通气做起来需要技巧，需专业培训才可以。

小贴士2：口对口人工呼吸时无隔离措施，增加传染性疾病风险。

记住：目击者的急救才是心跳骤停患者存活的关键！

为自己和家人准备的急救包应该是什么样的？

1.能够应付普通损伤的紧急处理；

2.你至少需要在家里和汽车里各自准备一个；

3.把急救包放在家人容易拿到但是幼儿不能轻易拿到的地方，同时要让大孩子懂得急救包的作用并且知道放置地点。

最基本配置标准：

1.急救用品类：胶布弹力绷带（各种尺寸型号的条形绷带和蝶形绷带）；不粘灭菌绷带；多种型号纱布；防护眼罩；三角绷带；铝质手指甲板；紧急冷敷袋；棉球和棉签；几副一次性乳胶检查手套；胶管；医用凡士林或其它润滑液；多种尺寸塑料袋；多种型号安全别针；剪刀和镊子；肥皂或洗手液；抗菌药膏；消毒液和消毒药巾；洗眼液；体温计；洗耳球或其他冲洗创口物品，人工呼吸隔膜；冲洗器药杯及药匙；急救手册。

2.药品类：芦荟胶；炉甘石洗剂；止吐药；止泻药；抗酸药；抗组胺药如苯海拉明；止痛药如泰诺，布洛芬、阿司匹林等（千万不要给儿童喂服阿司匹林），氢化可的松药膏；咳嗽和感冒药；个人实用的不需冷藏药物；由你的医生开具处方的含肾上腺素的药物自动注射器。

3.急救电话及医疗信息：你的家庭医生电话，儿科医生和当地急救电话以及中毒急救专线；每个家庭成员接受医疗的知情同意书；每位家庭成员的既往病史知情书；

定期检查急救包确保手电电池工作完好，定期更换过期物品以及物品及时补充。