莫让小事儿影响快乐

许宝林

“夏至”是老张和媳妇的结婚纪念日，每年的这天，两人都要庆贺一番。今年这天，媳妇早早回家，准备了一桌饭菜，等老张回来一起就餐。可是，等啊等啊，直等到晚七点老张也没回来。媳妇不得不打他的手机，老张居然不接。媳妇气愤不已，接二连三地打，老张终于接电话了，他醉意朦胧地说，打什么电话呀，我们同学聚会！原来老张被几个同学拉去喝酒了，还忘记了“请假”。媳妇这个生气呀，她一连几天不搭理老张。老张回来连忙赔礼道歉，媳妇还是不搭理。

媳妇回娘家和父母说这事儿，老爸说：他是有点毛病，但已经认错了，杀人不过头点地，不是多大的原则问题，认错就行了，你就该原谅了。如今人们都在找乐，你们俩为了这一点小事儿好几天不愉快，合适吗？媳妇顿然醒悟。

●气大伤身

生活中，经常会有人为一点小事儿生气。本来，他们也不是愿意生气，但就是控制不了情绪。哲人说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”因为生气影响的是自己的身心健康，还影響周围人际环境氛围。生气会导致出现哪些问题呢？先从生理学角度说起。

我们都知道“气大伤肝”，据专家介绍，生气不仅伤肝，也伤肺。生气时人体分泌的“儿茶酚胺”会作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝细胞毒素增加。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

生气使情绪冲动，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。生气时人的呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

专家指出，生气还会加速脑细胞的衰老。生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的伤害不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。

除此之外，生气还会导致其他不适，如可能导致胃溃疡、心肌缺氧、长色斑等等。美国医生对5000名脸上长色斑的女性的研究显示，当她们生气或处在情绪的低谷时，任何药物治疗都不尽如人意；当她们中的某些人的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治而愈。

●理智是最高的才能

古人说，人生不如意事儿十之八九，可以从心理学角度略作分析。生活中被情绪牵着走的例子很多，遇到小事儿不顺心，便小题大做，长时间耿耿于怀者不少。有的人看到生活中的种种不顺，就气不打一处来。要么大哭一场，要么喝一顿闷酒，要么大肆疯狂购物……其实都是缺乏理智的行为。

如果大发脾气，就能把对方惩罚了吗？不太可能。生气大哭一场，只能把自己眼睛哭红；如果闭门喝闷酒，只能伤害自己的身体；如果去疯狂购物，也只能挥霍自己的钱财，这其实都是在用别人的错误惩罚自己。富兰克林说过，愤怒是“起于愚昧，终于悔恨”。生气不仅解决不了问题，相反可能让问题复杂化了。

面对问题和困惑，心情难免会受到波动，但情绪反应又影响着人们的生活。有位大师说：“生命的完整，在于宽恕、容忍、等待和爱，如果沒有这一切，即使你拥有了一切，也是虛无。”不是说上帝对每个人都是公平的嘛，“上帝在关上一扇门的同时，一定会再为你打开另一扇窗。”面对负面情绪，人们考虑问题的角度千差万别，换一个角度看世界，世界就会因你而不同。

法国作家莫鲁瓦曾透彻地点明生活的要义：“我们常常为一些微不足道的小事失去理智，掐指算算，我们活在这个世界上也就几十年头，但是我们却为了纠缠那些无聊琐事而白白浪费了太多的宝贵时光。”如果过多地为一些琐事困扰，生活将失去多少绚烂的色彩。想过没有，个人看问题的眼光，影响着自己情绪和得失，处理不好，往往因为小事儿的不顺，就让本应该属于自己的快乐不经意间打了折扣。

俄罗斯大作家果戈理说过，理智是最高的才能，如果不克制情感，就不可能获胜。心理学家认为，如果想要排除负面情绪的困扰，首先要学会宽容和忍让，宽宏大量，学会“化干戈为玉帛”，要有“宰相肚里能撑船”的雅量；同时，要学会换位思考、理解人、以诚待人，不为小事儿耿耿于怀。

生活的智慧在于，无论发生了什么让你恼怒的事儿，你依然能清楚地明白自己最想要的是什么，是一种愤怒的情绪，还是一种快乐的心境？这样，你的人生就会变得清新开朗，快乐充实。

●善于化解

明白这一点似乎不难，但在实践中真正做到却不那么容易。不过，有的智者确实做到了，如刚去世不久的台湾大作家余光中。

有人问余光中，“有人天天找你的茬儿，你从不回应，这是为什么？”余光中沉吟片刻回答，“他天天骂我，说明他的生活中不能没我；而我不搭理，说明我的生活中可以没他。”

余光中是大师级人物，自然与众不同，问题看得十分透彻。这一点，普通人似乎也可以做到。有个聪明的女孩，做的也不错。

一天，爸爸下班回家，一进门就看见10多岁的小女孩用他的工具正在修理什么，工具散落了一地，房间显得凌乱不堪，爸爸看见了就骂她祸害东西，家里乱七八糟，聪明的小女孩赶紧收拾干净，然后跑过来拥抱爸爸问：“爸爸，你今天在办公室里肯定是遇到了什么不愉快的事情了，对不对？”这个懂事的女孩儿猜测到爸爸的不顺心肯定还有别的原因，并不完全是针对她，她不但没生气，而且能够安慰爸爸，多么聪明的孩子啊。爸爸笑了，郁闷和烦恼顿时烟消云散：“我女儿真乖！”

人生是短暂的，没必要经常为一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事儿而烦恼、而耿耿于怀，为这些琐事浪费时间、耗费精力是不值得的，我们有多少正经事儿要干啊！

英国著名作家迪斯雷利一阵见血地说：“为小事生气的人，生命是短暂的。”就是说，生气直接影响了生命！如果真正理解了这句话的深刻含义，那么，就不会再为一些不值得的小事儿而生气恼火了。

有人编了一首《莫生气》的打油诗，很有借鉴意义：

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替……