打嗝是病吗？

编辑同志：

不知道什么原因，我总是打嗝，一打起来就很难止住，有时候在公众场合无法克制，非常尴尬。请问，人为什么会打嗝？有没有迅速消除打嗝的窍门？

读者 刘芳林

刘芳林读者：

打嗝是身体的正常生理反应。在人体的胸腔跟腹腔之间有一个像帽子的肌肉膜，称为膈肌，主要是为了将胸腔跟腹腔分开。跟身体的其他部位一樣，膈肌也有神经分布，一旦受到刺激，就会将这种刺激传到大脑，大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩，引起打嗝。通常情况下，打嗝是因为吃得太饱导致的，不过这种打嗝的可控性较大。此外，导致打嗝的原因还有很多种，比如胃部以及食管的功能出现改变或器质性病变、胃部的空气太多需要从口腔排出、吞咽习惯不佳等，都会引起打嗝。

如果持续性地打嗝，打起来很难停止，那么就要警惕是不是患了呃逆症。如果打嗝时间超过一天，需要及时进行治疗。

除了呃逆症，消除打嗝的方法有以下几种，不妨试试。

1.喝杯冷水。这个方法的目的主要在于转移注意力，另外冷水刺激会让胃部稍微收缩一下，这样就可以将胃里的空气排出去，有助于消除打嗝。

2.屏住呼吸。人在闭气的过程中，膈肌会伸长，有助于膈肌的放松，因此可以止住打嗝。

3.含一片柠檬。柠檬中含有一种特定的酸味，可以刺激迷走神经，还可以刺激食道黏膜，因此可以让膈肌放松。如果没有柠檬，喝点醋也可以达到同样的目的。

4.用力拉舌头。这个方法也是为了刺激迷走神经，将大脑信号传递到胃部，通知胃部排空气体，可以帮助更快地消化食物，还可以缓解胃部跟膈肌之间承受的压力，因此在缓解打嗝方面也有很好的效果。

5.揉耳垂。迷走神经跟耳垂相连，在打嗝的时候揉揉耳垂可以刺激到神经，缓解膈肌的压力，以消除打嗝。

医生 何子悦