健康碎语

果汁比水果更能对抗动脉硬化

法国研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。研究人员分别给几组仓鼠喂葡萄、葡萄汁、苹果、苹果汁或水，同时还喂它们能导致动脉硬化的高脂肪、高胆固醇饲料。实验结果显示，与喝清水的仓鼠相比，被喂以水果或果汁的仓鼠胆固醇水平较低，主动脉中堆积的脂肪也较少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、苹果汁和苹果。研究人员测定发现苹果和葡萄中的苯酚含量大致相当，但紫葡萄汁中的苯酚含量比苹果汁高2.5倍。这一发现表明，食物中的苯酚含量与这种食物的抗氧化效果有直接关系。

中风发作中午最危险

临床研究证实，中风发病时间在中午11—13时有集中趋势，缺血性中风发病高峰时间为11时32分左右；出血性中风发病高峰时间为12时11分左右。

按照人体的生理规律，中午11时30分左右，体内激素分泌或者旺盛或者不足，血压、血糖的波动幅度也非常大，人的情绪也可能在此时发生较大波动。所以，这就给突发中风造成了多重诱因。有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等慢性基础性疾病的老年人，如果突然觉得浑身不得劲，感觉身上发麻无力，头晕头痛，尤其是午睡时，觉得翻身困难，须马上就医。（广东省佛山市中医院急诊科主任医师 何明丰）

紫苏可消海鲜过敏

读者华军：同学聚会上我吃了海蟹和大对虾，全身起块状风疹，面部尤为严重，刺痒难忍。在中医医院就诊，医生教了个脱敏的方法：用紫苏30克，生姜3片，煎汤频饮。按医嘱方法煎煮服用，到了下午，身上的疹块明显见小。次日疹块皆消。

专家点评：据《中药学》记载，用于治疗感冒的紫苏有很好的解毒作用，可解鱼蟹、狂犬、蛇虫之毒。单用一味紫苏解毒，一般需要50克左右才能起作用。如果取紫苏30克，再加上除风祛湿的生姜，疗效则更好。另外，对于吃海鲜引发的过敏，服用西药扑尔敏等抗过敏药，效果也都不错。（河南中医学院一附院皮肤科副主任医师余冰）

饭后三鞠躬解除胃胀痛

71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀，不想吃饭，做胃镜检查，除了有点胃下垂外没发现什么异常。主要是因为天气寒冷，户外活动减少，饭后不活动，食物积存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃动力差，有的伴有消化系统慢性疾病，如萎缩性胃炎、胃下垂等，所以会感觉胃胀、胃痛，没有饥饿感。

这种情况可以试试弯腰疗法。每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10—30分钟。饭后做一做弯腰的动作，使食物进入胃窦，配合轻松的运动，促进食物消化。小编：高血压者慎做。（张献怀、解放军总医院第一附属医院消化科主任侯鹏）

心和肾：一对“难兄难弟”

美国有关学者认为，肾病与心脏病“相辅相成”。肾功能不好或者肾虚至少会在三个方面影响心脑血管系统：第一，影响心肌动力，造成心跳无力、失常。第二，影响血液质量，造成心、脑缺血缺氧。第三，加快动脉硬化速度，血管老化快。肾病专家发现，许多肾病患者在病情未发展到肾衰竭之前，已死于心脏疾病。

心功能衰竭或心功能下降用药时，会加重肾脏的负担。同时，心脏收缩不力，血流减少，灌注压低，肾供血不足，会造成肾功能下降。医学专家提醒心脏病人，别忘了仔细查查肾脏，同样，当肾脏指标恶化时，要留意一下自己的心脏。

去痛片止胃痛会越止越痛

去痛片属解热镇痛类药，对头痛、牙痛、肌肉关节痛、神经痛、月经痛等慢性疼痛有效，对平滑肌痉挛引起的疼痛（如胃痛等）无效。

这是因为去痛片一般是由非那西汀、氨基比林、咖啡因、苯巴比妥组成。这四种药物对胃黏膜均有一定的刺激性，常可引起上腹部疼痛、恶心、呕吐，其中咖啡因和氨基比林的刺激性较大。

咖啡因除对胃粘膜有直接刺激外，还有促进胃酸分泌的作用，可使胃、十二指肠的炎症及溃疡加重。所以胃痛时服用去痛片，无疑是雪上加霜。

婴幼儿便秘抹点清凉油

便秘是婴幼儿极易出现的问题，如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。幼婴便秘大多数与奶粉或辅食的营养成分失调有关。如果饮食或奶中蛋白质、脂肪过多，碳水化合物不足，就易造成寶宝便秘。

婴幼儿便秘时，不妨试试清凉油催便。准备一瓶清凉油（最好是白色的那种），用清凉油在便秘宝宝肚脐周围薄薄地抹一层（不能多，宝宝娇嫩的皮肤受不了），再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，一两个小时后，宝宝就会开始放屁，慢慢就排便了。一次无效，可以做2—3次。（广州医学院第三附属医院儿科教授崔其亮）

一次血尿都别放过

有的人对偶而一次尿血不以为然，因为有的血尿不仅不会疼痛，一段时间后还可能会自愈。事实上，这种间歇性、无痛性血尿正是膀胱癌的典型症状。同时，血尿的严重程度与肿瘤进展不成比例，并不是说只有一次血尿就意味着病情不严重。

因此，从出现第一次血尿开始，特别是40岁后出现无痛血尿，一定要查明原因，以便尽早采取治疗措施。一般来说，对于早期表浅膀胱肿瘤，可采取经尿道肿瘤电切术，不需要切除膀胱，而且能保留正常的排尿功能。如果膀胱肿瘤已侵犯到膀胱肌肉层，只能做膀胱全切手术。（北京同仁医院泌尿外科 陈山）

晕车药滥用可致癫痫

有人因服用名为“苯巴比妥东莨菪碱片”的小药片预防晕车而全身红肿起疱，严重处甚至溃烂掉皮。晕车药居然有这么大的杀伤力？专家指出，苯巴比妥东莨菪碱片有中枢神经抑制作用，能抑制胃肠道蠕动，产生镇静、镇吐和抗眩晕作用，用来治疗精神疾病、癫痫。由于服用后会出现嗜睡的情况，也可以用来预防晕车。但这种药副作用较大，不建议使用。

预防晕车最好服用比较安全的晕车药茶苯海明片（乘晕宁），乘车前30分钟服药，乘车途中可每4小时服药1次，但一日用量不得超过8片。（执业药师 冯文利）

柚子好处多 不能吃太多

研究表明，吃柚子可能使老年女性患乳腺癌的风险增加1/3。这项研究由美国加利福尼亚州大学和夏威夷大学研究人员完成。研究者分析了5万名绝经女性的数据，她们来自5个种族，其中包括1657名乳腺癌患者。

研究者发现，柚子会提高血液中雌激素水平，雌激素与乳腺癌患病风险之间存在关联是公认的事实，因此经常吃柚子可能增加女性患乳腺癌的风险。总体来看，老年女性每天吃1/4个或更多的柚子，乳腺癌患病风险将增加30%。

本版由《家庭保健报》提供 编辑/莉莱