取悦症

罗胖儿

取悦症，是一种没有引起充分重视的心理问题。人们往往称之为“讨好型人格”，觉得这只是个性或者性格特点，而不知道这也是一种不正常的心理现象。取悦症，就是永远想让所有人满意、永远把别人的需求摆在第一位，却总是忽略和否定自己真实的感受，导致自己持续的心理压力。

取悦症往往来自一种思维陷阱：“我对别人好，别人也应该对我好啊。要是别人不对我好，那肯定是我哪儿不好啊。”这样循环下去，人很容易陷入自我否定之中，由此引发失落、沮丧、愤怒等负面情绪，甚至自我伤害的行为。

取悦症患者最大的困扰是两条：第一，不会拒绝别人；第二，不会提出自己的诉求。所以这往往导致他们的个人边界感很弱。看起来，是不是他们很容易被别人侵犯自己的边界呢？确实是。但是，不止如此，取悦症患者在生活中经常会侵犯他人边界。因为他们的边界感太差了，只会一味迎合，并且期待别人用同样的力度来反饋，对他人的真实感受缺少同理心。

取悦症虽然带有一个“症”字，但并不算一种“疾病”，可以算是一种具有强迫性的上瘾行为。战胜取悦症，最重要的方式是降低自己对外界反馈和他人评价的依赖，学会给自己正面评价、给自己奖励。

需要特别提醒的是，取悦症往往可以从童年记忆里找到原因。因为小孩子还不会辩证地看问题，所以面对家长、老师等大人提出的要求和规则，往往会把事情理解得很绝对、很极端。越是严厉的大人，就越有可能强化孩子的这种取悦倾向，孩子们借此既可以逃避冲突，也可以获得表扬。但本质上，是因为恐惧。