贝多芬与女邻居的故事

贝多芬小时候，经常会受到父亲的责打，由于长期处于紧张状态，使他变得非常容易焦虑。长大后，仍不能克服这种心理障碍。他有一个女邻居，因丈夫长期在外地工作，她要独自在家抚养六个年幼的孩子，尽管她每天都很忙，脸上却总是挂着淡淡的笑容。

一天，贝多芬看到这个女邻居正趴在窗台上写着什么。他好奇地走了过去，只见一张小纸条上写着：今天要做的事情：1.准备七份面包和牛奶；2.缝补窗帘；3.洗所有的衣服；4.给杰克和大卫准备郊游要带的东西；5.将玛丽裙子上的破洞补上；6.去买一些牛肉回来……

纸条上，已列出了二十多项要做的事。贝多芬忍不住问道：“要做这么多的事，难道你不会焦虑吗？”女邻居笑了笑说：“不会。我喜歡把要做的事都先写下来，然后，做完一件就划掉一件，这样做起事来就不会慌乱了，而且还有种成就感。有时，我还可以抽出一点时间来，晒晒太阳、喝杯咖啡什么的，自然就不会焦虑了。”听了这位女邻居的话，贝多芬忽然意识到管理时间的重要性。从此，他也养威了一个习惯，那就是每天一定得把要做的事情都写下来，然后，按照这些事的轻重缓急去处理。不管事情有多么杂乱，只要做到心中有数，就不会慌乱了，时间一长，他的焦虑症也好了。