浅谈中学田径体育的训练现状及改革创新对策

李莉

摘要：素质教育理念的提出，使中学体育教学受到了更多的关注，田径体育训练的作用也逐渐凸显出来。但是在实际的训练过程中，存在没有明确的目标、科学的方案、不具备全面的训练内容和良好的环境等问题，对田径体育训练的正常进行造成了不利影响，笔者根据这几方面的问题，提出了相應的改革创新对策，以期为中学体育教师开展田径体育训练提供帮助。

关键词：中学；田径体育；体育器材

前言：

体育训练可以增强学生的身体素质，有助于学生的全面发展。在实际的中学体育训练中，训练项目集中于球类与舞蹈类，很少涉及到田径项目。即使有些中学开展了田径体育训练，也仅涉及到短跑、长跑和跳高，训练方式较为单一，就是教师讲解之后，学生独自进行练习，难以发挥出田径体育训练的重要作用。因此，对于中学田径体育的训练现状及改革创新对策分析是很有必要的。

一、中学田径体育的训练现状

第一，没有明确的目标。在大部分中学开展的田径体育训练中，存在较为普遍的目标定位错位的问题，因为体育教师的专业素养不足，其教学能力与课程组织能力较差，难以有针对性地开展田径训练，导致田径体育训练的效果不理想，难以发挥其重要作用。

第二，没有科学的方案。科学的训练方案可以为学生的田径训练提供有效的指导，确保田径体育训练的有序进行。但是很多体育教师在进行训练方案的制定时，存在纸上谈兵的问题，根本没有考虑到学校的场地及学生的身体素质，导致训练方案不具备可行性与合理性，难以贯彻落实，田径体育训练很容易出现混乱现象。

第三，内容不够全面。就目前的田径体育训练而言，教师训练的重点在于“跑、跳、投”等基础动作，并没有深入地教授田径训练技能，训练方式与训练内容都较为单一，学生参与田径体育训练的积极性不高，难以实现田径体育训练的目标，不利于田径体育训练的可持续发展。

第四，没有良好的环境条件。我国不同地区的经济发展状况有所不同，中学基础设施建设的资金投入也存在差异，有些地区的中学在田径体育训练方面，并没有完善的基础设施与足够的体育器材，导致田径体育训练的效果不理想。因此，中学需要获取更多的资金，加强田径体育训练设施的建设[1]。

二、中学田径体育的训练改革创新对策

第一，明确田径体育训练的目标。在开展田径体育训练时，体育教师需要根据教学的目标与学生的学习需求，制定明确的训练目标，并在实际的训练过程中，发挥出训练目标的引导作用。比如，某中学的体育教师在田径训练之前，进行了简单的问卷调查，了解学生的兴趣爱好及个人特长，以此进行学生训练项目的选择及训练目标的制定，为不同训练项目的学生制定了相应的目标，如跳高项目的学生要在一个月内将高度提升两厘米；中长跑项目的学生要4圈计时跑训练时，将每圈的时间控制在25s以内；标枪项目的学生需要掌握并熟练应用普通式以及现代式握枪方法等，将提高学生身体素质和促进学生健康发展作为总体目标，为田径体育训练的有序开展奠定了良好的基础。

第二，建立完善的训练方案。在明确训练目标之后，中学体育教师需要根据学生的体质、训练的场地及课时进行训练方案的制定，为田径体育训练提供指导。比如，某中学的田径体育训练安排在每周二和周四下午的4：30到5：30，该校的体育教师根据课时与场地制定了如下训练方案：（1）在田径体育训练的前四周，对学生进行一般强度的体育训练；（2）在田径体育训练的第五、六周，对学生进行较高强度的体育，包括技术训练以及专项素质的徇烂，培养学生的技术、战术和心理素养；（3）在田径体育训练的第七周，对学生进行中等强度的体育训练，适当调整运动量，消除学生的身体疲劳；（4）最后进行学生训练结果的测试，及时找到学生的不足之处，根据测试结果进行训练方案的调整。

第三，提高训练内容的全面性。在进行田径体育训练之前，教师需要安排学生进行准备活动，避免学生在强度较大的训练中受伤。对于实际的内容，除了基础的“跑、跳、投”等内容以外，体育教师需要对学生进行专业技术的训练。比如，体育教师在开展标枪基础训练时，教师首先要带领学生进行准备活动，使身体进入运动状态，并进行本次训练内容的简介；然后，要进行弯道跑技巧以及弯道跑起步要领的讲解，并安装起跑器，组织学生进行练习，提高其弯道跑技术；其次，要进行原地掷标枪技术的训练，使学生掌握标枪出手的路线以及用力的顺序，并组织学生进行小组练习；最后，教师需要带领学生做放松操，进行课后放松，并将体育器材归还给器材室。

第四，改善训练环境条件。通过上文分析可知，中学田径训练缺少完善的场地与设施，对田径训练造成了不利影响。因此，中学需要加强田径训练的资金投入，为学生建立训练场地，购置体育器材，为田径训练提供可靠的基础设施支持。比如，某中学与当地企业开展合作，企业为中学田径体育训练设施建设提供一定的资金，学校的教学楼和训练场地由企业的名称命名，为企业进行宣传。与此同时，中学校长还需要注重体育教师的培养，提升体育教师的专业素养，引进体育院校毕业的高材生，提高田径训练的有效性，并对体育教师进行再教育，组织学校的体育教师参与培训，提高体育教师的专业素养和沟通技巧，加强体育教师和学生的交流，提高体育教师的教学能力，调动学生参与田径体育训练的积极性，实现增强学生身体素质，促进新学生健康发展的最终目标[2]。

结论：

综上所述，中学田径体育训练仍旧存在一定的不足，要求中学体育教师采取相应的措施进行改革。通过本文的分析可知，中学体育教师需要明确田径训练的目标，制定科学的训练方案，提高训练内容的全面性，还需要加强田径体育训练的设施建设，提高体育教师的专业素养，从整体上提高田径体育训练的有效性，保障中学生的健康发展。希望本文可以为相关人员进行中学田径体育训练分析提供参考。

参考文献：

[1]丁亮，沈轶.中学体育队田径课余训练开展现状与分析——以某学校为例[J].当代体育科技，2015，5（18）：54-55.

[2]李斌.浅析中学体育教学中田径项目的训练[J].中国校外教育，2010（15）：157.