柔道与摔跤的教学方法及运用研究

李高升

摘要：本文从体育运动学校日常的柔道和摔跤日常教学活动出发，采取以课堂教学同具体活动实施相结合的方式进行分析归纳。此外不脱离体育运动学校的具体情况来寻找可行且有效的科学练习和教学方法，并能透过教学活动的表面现象了解其本质，令柔道与摔跤的教学方法及运用在体育学校得到更加有效的进展。

关键词：柔道与摔跤；教学方法；运用研究

引言：

最近幾年来，我国的体育发展迅速，因此有大部分人开始聚焦我国的体育类的进展。柔道和摔跤都是体育中的具有很强竞技和格斗类的运动，使得运动员和观众在比赛之中都能感到很强的格斗快感。本文主要结合柔道与摔跤的课堂实际教学情况，采取多角度，多方面的策略来加以深入探讨这类课堂中的有效开展方式。

一、柔道与摔跤的概述

（一）柔道的简介

柔道这项体育活动是日本本土历史中较为悠久的一项体育项目，后来在十九世纪的时候由著名的柔道家嘉纳治五郎吸收归纳各种柔道派别的优秀之处，加以结合，并独创了很多现代柔道的相应基础技能，如固技等[1]。使得柔道这项运动逐步的发展，并走出了日本，走向了世界。柔道这项运动的胜负性有很强的辨别性，在具体的比赛过程当中，参赛者可以用各种正当手段将对手放倒在地，并能将对手制服令其用手拍打地面的垫子即可获胜。因此可见，在柔道这项体育运动之中想要获胜这就特别的需要运动员能够具有足够的灵活性和技巧熟练性。显然，这并不像那些不是特别了解这项活动的一般人想象那样——即柔道比赛主要看双方力量的比较这一观点。

（二）摔跤的简介

摔跤这项活动在世界上同样有着很古老的历史。当然在我国的古代也出现过这种运动的记载，现如今我们所见到的摔跤运动基本是其的发展与进化。当然，除了要以体重将运动员划分为不同的组别之后，在具体的活动进行之中，双方的运动员要分开，各站一方。并在以具体的规则为前提下，将对方成功摔倒的一方被判为胜利者。

二、柔道与摔跤的具体教学应用

（一）以启发为基本

在柔道和摔跤的教学的过程之中要注意在一些重点细节上来引发学生对此项运动的思考，使其在具体的活动之中有所感悟，并能深刻理解运动的内涵和本质。在这类的课堂之中老师一定要结合具体的实践，令学生在亲身体验之后得以明晰自己的掌握程度，并能在自己的引导之下让学生有所感悟[2]。如，教师要求同学们进行前空翻的训练过程之中，若发现有些同学无法正常的完成这项任务，可以叫来表现优秀的同学钱来为他们示范。让他们自己先对自己的动作进行比对，然后老师可以进行相应的指导，为那些无法完成的同学指出存在的问题，像是学生自己发现跳的不够规范等。之后再给他们一定的时间来自己进行实践练习，这样不但让这些没有成功完成后空翻的同学知道了自己在那里有所不足，还能让他们在实践之中提升自己，达到课堂预期效果。

（二）示范动作辅助教学

在这类的教学之中，如果教师只是一味的讲解相应的规范与技巧，不但会令学生们觉得课堂的乏味与无聊，而且会让原本富有活力的体育类课程失去其本身的闪光之处。因此，示范性动作的展示在柔道与摔跤的教学过程之中尤为重要。在教师授课的过程之中要注意将各个动作要素在示范的过程之中及时的让学生了解到作相应动作的时候要注意哪些问题。如教师在展示小内落的过程时要明确为同学们展示施技者用右手抓住到对手直门，并抬手牵拉等一系列过程之中的要素，使得学生在自主练习前有大概的了解，并观察到一些动作的技巧与特点。

（三）重视柔道与摔跤二者的课堂特性

采取体育运动的授课目的就是为了提升学生的身体素质，并在一定程度上得以培育出一批批的优秀体育健儿。因此，在进行此类的教学过程之中教师务必将课堂教学内容提前规划好，让学生高效的学得相应规则与技巧。在柔道于摔跤这种课堂的教学上，对学生的四肢灵活性有着很大的要求，因此教师在备课的过程之中要充分考虑到这一点，使得学生得以在实际的赛事之中用灵活的四肢并结合相应的技巧轻易的将对手制服。此外，柔道与摔跤是体育活动之中较为古老的优良运动，因此，教师在实际教学的过程之中可以适当的将其发展配合相应的理论教学、实践活动有机的结合起来，从多个角度对学生的各个方面来加以培训，令其得以在教学的过程之中全面的掌握相应的知识，真正的领悟到柔道与摔跤这两项体育活动的真谛。

三、结束语

应和着教学大纲的修订，并在实际的教学过程之中可以更加高效灵活的传授给学生柔道与摔跤的相关知识与技巧，使得学生可以在课堂之中高效的掌握所学内容。由于柔道和摔跤两项体育运动都具有很强的竞技性，并且在格斗类的体育活动教学中占据很大一部分比重。故教师在柔道与摔跤教学的整个活动之中正确的引导学生对于教学有着十分重要的存在价值。由此可见教师在具体的教学活动之中积极思考教学思路转换与教学模式的创新，对于提升课堂效率的提升和高效的解决普遍存在于学生之中的种种问题方面是尤为重要的。

参考文献：

[1]刘永千.柔道与摔跤的教学方法及运用研究[J].运动，2017（5）：32-33.

[2]姜小丽，赵云雷.柔道与摔跤的教学方法及应用[J].搏击（体育论坛），2012，04（8）：60-62.