晒太阳有“讲究”

齐石

人人都晒过太阳，也知道晒太阳对身体有好处，但是，不是所有人都知道晒太阳还有许多“讲究”。

现代人晒太阳叫“日光浴”。海边柔软的沙滩上，一排排穿着泳衣的进行“日光浴”的男男女女，以将皮肤晒成黝黑色为时尚。古代人晒太阳就没有这么浪漫了。中国古籍《列子》里记载一个田夫冬天没有衣服穿，只好在太阳底下晒后背取暖，称为“负日之暄”。本是无奈之举，后来文人把它诗化，演绎成一种休闲养神的惬意境界，认为山居之士负暄而坐，为人生一快事。白居易《负冬日》诗中就写道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱”。晒太阳晒成了神仙一般。“负暄”成了文人冬日独乐之趣，千百年来“负暄”一词成为许多文人的宠儿，在许多文学作品中也屡见不鲜。被称为“现代三圣”之一的中国现代思想家、诗人和书法家马一浮，在枪炮乱响的战乱中也没忘“负暄之乐”。可见“负暄”一词倾注了文人太多的情愫，是文人独有的一种文化情结。它已不仅仅是晒晒太阳，也包含了文人一种独有的思想境界和心理享受。

“天人合一”是中医的特点，也是中医对人与自然的相互关系的理解。太阳是自然界和人关系最密切的物象，中医自然也会对晒太阳和人健康的关系十分关注。中医把晒太阳称为“天灸”。灸是中医的一种治疗方法，用燃烧的艾绒熏烤一定的穴位，也称为艾灸。具有温经散寒、舒筋活血、消肿止痛的作用。一般人把针和灸混在一起称针灸，实际上针和灸是两种不同的治疗方法。《黄帝內经》说：针所不为，灸之所宜，可见灸是中医独立的重要的治疗方法。中医把晒太阳称为“天灸”，是看到了晒太阳对于疾病的治疗作用。

虽然中医没有证明晒太阳是人体获得维生素D的主要来源；也没有验证阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死；更不能说明，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%等等。但是，中医能以哲学的视野去把握晒太阳和人健康的关系，并得出正确的结论。从中医的角度看，中国文人创造的“负暄”文化和其中蕴含的恬淡舒适物我两忘的境界，也是有利于人的心理健康的。

晒太阳是一种廉价的营养品，是大自然公平地恩施给每个人的礼物，可惜许多人舍本求末不珍惜这份礼物。《列子》里的田夫认为“负暄”是一种最好的享受，如果把这种享受献给国王，一定会得到奖赏。没想到他却把这一享受献给了中国的文人，并演绎成了千古佳话。