小面包虫，我要好好看看你

☺倪亚丽

同理心，又叫换位思考或共情，指能设身处地体验他人的处境，能将心比心地站在对方立场上想问题，体验对方的感受。孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”孔子提倡的“仁”与西方的同理心有异曲同工之妙。拥有同理心的结果是互惠，互惠是社交生活的核心，也是人际关系赖以建立的基础。我们要重视对孩子同理心的培养。

美国加州大学伯克利分校的心理学家艾莉森·高普尼克发现，18个月的孩子已经有了明显的同理心。孩子哭泣时，如果父母给予他耐心的安慰，孩子大脑中的镜像神经元就会被激活，看到别人难过的时候，他就可能模仿父母曾经的行为，给予安慰。

那怎样才能更好地培养孩子的同理心呢？

一、让孩子认识自己的感受。

“宝宝哭了，你看起来很难过。”

“你的声音像一只大狮子，我看到你很生气。”

“什么事情让你感觉这么开心？”

“难过”“生气”“开心”，这些都是感受。只有先教会孩子认识自己的这些感受，他才有可能去理解别人的感受。

二、重视日常生活中的同理心示范。

父母的同理心，会潜移默化地发展出孩子的同理心。良好的亲子交流，是培养孩子同理心的有效方法，日常生活中的同理心示范往往能够“化腐朽为神奇”。

我有个朋友，有一次不小心把孩子心爱的玩具弄坏了，她对孩子说再买一个新的，可孩子依旧哭闹不止。朋友觉得孩子无理取闹，于是呵斥：“都说再买一个了，还闹什么闹！”此言一出，孩子哭得更凶了。

心爱的玩具弄坏了，伤心、难过是孩子正常的情绪反应。设身处地去感受孩子的感受，比承诺给他买一个新玩具更有效。“宝贝，玩具坏了你一定很难过吧。”“太可惜了，你一直很喜欢它呢。”当家长去理解孩子的伤心，孩子的情绪很快就会被安抚。

我记得儿子笑笑小时候，我带他出去玩。回来的时候，我让他在楼道等我，我去地下车库停车。可是等我回来，他却不在原地了。我怎么叫他，都没有回应。这时我想起，在回来的路上有一辆车从楼前经过。一瞬间，不好的念头全都冒了出来，我的声音开始颤抖，腿也有些发软。我抱着一丝希望，一口气跑到五楼，看见他正笑盈盈地站在那里，开心地说：“哈哈，妈妈，你花了好久才找到我。”

惊魂未定的我，真想好好教训他一顿。但我站在孩子的立场想：他只是想和我玩捉迷藏，既然是捉迷藏，我叫他，他肯定不能答应啊。至于我有多紧张多害怕，是幼小的他根本想象不到的。

换位思考之后，我的气全消了。我蹲下来，看着他的眼睛说：“宝贝，刚刚我在我们约好的地方找不到你，我以为你丢了。妈妈特别害怕，差点吓哭了。”笑笑听完后愣了一下，走过来搂住我，轻轻拍着我，就像我从前安慰他一样。他说：“对不起，妈妈，我只想跟你玩捉迷藏。下次，我一定在原地等你。”

从那以后，每次我跟他约好在哪里等我，他都会寸步不离等在那里。有一次我问他：“为什么你等我的时候，从来都不走开？”他答：“因为如果我走开了，妈妈会害怕，我丢了，妈妈会伤心。”

看，就在日常的琐事中，孩子的同理心慢慢培养起来了。你站在他的立场上想问题，他就学会站在你的立场上为你考虑。你会得到孩子更多的配合，你也能把自己从愤怒的情绪中解救出来，变得更加平和。

三、引导孩子换位思考。

平时，我们可以通过“如果……你感觉怎样”的句式，来引导孩子思考。

如果有人抢你的玩具，你感觉怎样？

如果有人用这样的态度对你说话，你感觉怎样？

如果有人撞到你却不说对不起，你感觉怎样？

有一次，笑笑在海边捉到一只小螃蟹，想要带回家玩。我告诉他：“小螃蟹离开大海就会死掉，你是想让它活着，还是死掉？”笑笑立刻说：“活着。”“小螃蟹离开妈妈会很想念妈妈，如果你离开妈妈，你会怎样？”“我会想念你，想得不行不行！”最终，他把小螃蟹放回大海。时隔很久，他还会问我：“妈妈，你还记得小螃蟹吗？它回到妈妈身边了吗？”

孩子会在一次次的语言引导下，学会“己所不欲，勿施于人”。而换位思考这项软技能，在孩子将来的工作、家庭、交友各方面，都会给他带来无穷益处。

前几天在送笑笑上幼儿园的路上，他蹲在地上看虫子，我经过他身边的时候，听见他跟虫子的对话：“小面包虫，我爱你，所以不能带你回家。我好好看看你，回家画一个你。”

那天清晨，阳光正好，而阳光里的孩子，让我觉得很干净、很温暖、很安心……