张钧甯 舒卷意何穷

喧嚣沉寂，她轻颦浅笑，时光温柔，她清明无忧。

幼时，张钧甯坦言自己是害羞和不善言辞的，借由运动与演戏，她通向了自己。

而公益，秉持着聚沙成塔的心，她一如既往地坚持着，就像坚持跑步一般热爱生活。她说，人生就像马拉松，走过的心情比结果更重要。

勇者无畏，心

在张钧甯的脸上很难看到浮躁和戾气，在台湾，她被称为“第一气质美女”，这不仅仅是因为她美丽。张钧甯身上有种亲和力，扎起双马尾时，她笑容明媚又温暖，经常跑步，录视频教粉丝锻炼，热心公益，关爱小耳畸形儿童，为汶川地震祈福……最好的气质，大概就是这份热忱和善良吧。

和很多人一样，她的出道缘于艺人助理的推荐，后来因《白色巨塔》被观众熟知和喜爱，之后又出演了《情非得已之生存之道》，并获得第10届台北电影节最佳女演员奖，随后又在台湾热播剧《痞子英雄》中饰演了法医学高手，善于分析而理智，这似乎和她生活中的某些特质相吻合。

毕业于国立台北大学法律系的她，在入演艺圈后，仍然坚持花一年时间完成了11万字的内容详实、逻辑清晰的学術论文，可谓是有演技，有才情。出身于书香门第的她在这种耳濡目染和自身学习下，自是腹有诗书气自华。

8月即将到来，随之她主演的《大轰炸》也终于在八年打磨下上映了，这部战争为主题的电影中，穿插着一条战地记者和飞行员之间的爱情线。她饰演了那个曾经是军医，后转为记者的“钱雪”，说起这个角色她描述道，“她是一个勇敢的人，当在战场上爆炸的时候，所有人往外跑，而她往内冲，因为她只有进入到最核心的地方，才能记录里面发生的事情到底有多危险。”

她讲话时逻辑清晰，有条有理，说起这段感情，她欣赏那股勇往直前的劲儿，“飞行军官认定的是没有明天，因为不知道自己什么时候会战死，所以他在爱情上面就算萌芽了，但也是往后收的。钱雪不一样，她是因为不知道会不会有明天，所以今天就一定要好好爱。”这两人面对感情的态度不同，所以采取的做法也就截然相反，在她的解释下，这份情感细腻而深刻。

她是深入到人物心中去感受的。

故事发生在抗日战争时期，因此，要化解这种人和角色的时代隔阂，需要做大量功课，张钧甯讲，作为战地记者，需要时刻带着紧迫感，她会通过阅读战地记者的资料和传记，观看电影来了解进入角色。说起来，她从不认为自己是最认真甚至苛刻的那个，她说到跟布鲁斯对戏时，称赞道“一个人成功是有道理的。”说起合作的张鲁一时，开心满足溢于言表，称“他对戏是执着到痴迷，但是他在表演上面很开放，保持着很童真的心。”她还说吴秀波敬业又热诚，张丰毅身上保持着童真、谦虚。这样集美貌与才华于一身的张钧甯，说起其他演员时，语气中流露出的满是真诚欣赏与不自傲。

温润如玉，弦

张钧甯是温暖的，在她更新的动态中，总是话不多，却充满正能量，无论是和好友相聚时的笑容明媚，还是时不时耍宝逗乐的调皮，偶尔诗意化的只言片语，属于某个安静的角落。

而她坦言，自己小时候是个非常害羞，害怕和别人聊天的人，“感觉到待会要被叫起来说话，我的手脚就开始冰冷，脑子一片空白，紧张五到十分钟。”她解释道，正因此，她的理想型是“要一辈子能陪着自己说话的人”。

聊起童年，她说自己不善言辞，胆怯，很坦然地讲出了那种窘迫，略带稚拙的样子反而拨动了人内心那根弦，十分亲切。

她在《如懿传》中也发现了自己和角色有着许多相似之处，比如“海兰”小时候是个没什么主见又害怕被关注的人，但人都是需要成长的，为了保护姐姐如懿，她开始变强，去用手段保护所爱之人，“我跟她的目的可能不太一样，”她说，“但是我们都经过了一些事情，变成了一个跟小的时候有些不同的样子。”张钧甯说自己是在遇到表演之后逐渐转变的，随着去不同的地方，经历各种角色，也就理解了很多世事人情。

“它可以让我认识自己，让自己更放松，找到自在的生活方式。我觉得表演是我生命中非常非常非常重要的事。”她连说了几个非常来表达重视，演艺是事业，也是一面镜子，由此通向内心的渠道，打开自己。

她不爱给自己设限，希望出演传奇作家张爱玲，“很多时候希望不一样的、好玩的东西来找我，遇到好的角色都挺好。”对于未来，她说，转型是迟早的事情，但还不是时候，“演到不想演或者大家不想看的时候再来做其他的事情。”她会继续演下去，却留有一份淡然，不争不抢，褪去浮躁。她说，该是你的就是你的。

从《易经》中，她感受到一些事情是设定好了的，冥冥之中自有安排，而这其中，唯有努力是可控的，其他比如动用关系，都是不可靠的，属于变数。“自己变得很好是拿不走的。”她打了个比方，说钻石总会发光，来诠释这个道理。作为明星，她关注公益，以身呼吁带动更多人参与其中，这时的她，周身便带着温暖的光，那种善良鼓舞着其他人。如她所说，自己会一直去做，去说这些事，付出一点，就给这个社会带来一点改变。

触目可及，路

张钧甯是重视演技打磨胜过流量关注的人，出道至今，没有那些负面花边新闻，没有炒作，甚至连综艺节目都很少参与。她说，自己是个没有笑点的人，不会为了节目效果去做一些事情，怕观众会觉得无聊。

这样“无趣”的她一参加综艺，便是《跟着贝尔去冒险》这种冒险节目，想必也是为了挑战自己。

在节目播出后，很多人喜欢上了张钧甯，她总是带头去接受任务，在危险时仍然不忘照顾队友，生吃虫子这样的“死穴”也面对了。说到这里，她紧张起来，声音爽朗中透着一股坚韧“需要吃那些可怕的活着的东西，就是逼自己。”

但这也帮她克服了弱点，她之后感叹道，“我觉得就是要越少限制，哪里怕就往哪里去。”

生活中，她坚持跑步和瑜伽，会打泰拳，参加过旧金山马拉松和台北马拉松。张钧甯做到了将爱好变成生活中的柴米油盐，呼吸之间。跑步加深了她与自己的联结，宣泄了负面情绪，她说这就像人生，“你不要去跟别人比，每个人的人生都是一场马拉松，跑再快再慢都会到那个地方。那其实周边的风景，走过的心情比结果更重要。”

她喜欢一步一步，循序渐进地到达，“之前有一个老师他跟我说过，撑不下去的时候你不要去看终点，看终点还有十五公里，但如果你看的是眼前的每三步每三步，无数个每三步加起来其实你就到终点了。”

这之中蕴含着某种真谛，活在当下，做好眼前的事情，而非眼高手低。

如她所做的公益一般，哪怕带动一个人，社会就会变化一点点。

进一寸有一寸的欢喜。

在演戏上，用心塑造好每个角色，慢慢就会有更多好的角色过来，绝非一下子便可得到的，正因需要历经磨练，才使得终点有所期冀。她的性格是越挫越勇的，柔中带刚。

人生苦短，世界广阔，“所有没有尝试过的事情我都会想要去尝试。人真的有无限的可能性。”

她用自在来形容自己，比喻人生就像打电动游戏，不断过关的同时也会有失败，这时就要选择重来，或者绕路而行。顺其自然，尽最大努力，其他的，看造化，莫强求。即便是只能看向一个方向，却可以全力奔跑，直至广阔之境。