分享柠檬的六个食疗作用

金亚玮

柠檬可以止咳、化痰、生津健脾，对于人体的血液循环以及钙质的吸收有相当大的帮助，今天蓝姑娘为大家整理了一下柠檬的六个主要的食疗作用。抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

預防心血管病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的作用，因此常喝柠檬水可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

开胃止渴

柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯蜂蜜柠檬茶开胃止渴。用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。

缓解感冒

柠檬含有丰富的维生素C，感冒时一天喝上500至1000毫升的蜂蜜柠檬水，可以减轻流感症状。尤其是刚感冒时，可以不药而愈。用柠檬一个，带皮切片，加少量蜜糖冲水饮用，可以纤缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎。

清热化痰

柠檬皮的祛痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。