浅谈中医外治与养生保健

朱坤福 祝蕾

【摘要】我国的中医外治与养生保健有着悠久的历史，已经构成了独有的理论和特色。外治法与内治法虽则施治方法不同，但所据基础理论是统一的，疗效上二者相差无几，在不同疾病上二者各有千秋。此外，外治法尚有方法众多而奇特、应用范围广泛、操作简便、易于普及等特点是内治法所不及的。

【关键词】中医外治；养生；保健

1 中医外治的特点

外治法历史悠久，经过漫长岁月和历史的验证，不断总结和创新，方法日益增多，有些疗法已涉及到医学的最新前沿。如：针灸、气功等。有人研究气功机理时发现气功师发射的外气中除有红外线等物质外，尚有一种生物光辐射，这种光辐射可用以治疗某些顽疾从种类上看外治法，目前至少也有百余种，当然，有些方法则是原有外治法的延伸、综合或交叉的结果。以针刺法为例：除体针外，已有手、眼、耳、鼻、舌、足针；针刺藉以物理方法己在古代燔针（火针）的基础上发明了电针、电热针、电磁针、铱针、超声针、激光针等等。由于方法众多而奇特，对人类疾病就有了更多信手施治的手段。

外治法目前己广泛用于临床各科，尤善“去凝结之邪”治“有形之病”。仅药物贴敷一种方法就可治疗数百种疾病，如面瘫、高热、疟疾、咳喘、腹痛、神经痛、夜尿症、尿潴留、腹水、高血压、心绞痛、风湿痹痛、疝积、胁痛、症瘕……等。而且，像气功、按摩等法不但可用于治疗，还可用于强身健体。

一般外治法药源广，无须特殊的仪器和设备。如：小儿鼻衄不止，信手将食用大蒜数瓣捣碎贴足心；腹痛急剧，用食盐加葱根（切碎）炒热熨腹部；笔者神经性头痛如锥刺，扪及胸锁乳突肌后缘有一压痛点，顺即用麝香虎骨膏贴穴，当日即愈。其他诸如呃逆压少商或贀风急：救捏人中、涌泉；头痛按风池，流涕摩迎香，更是方便之至，手到病除。

外用药一般不受药物剂量的严格限制，加之家庭食用菜蔬皆可自作剂型。因而，家庭、旅行均可采用，又由于方法简便，一看便会。例如：家庭入厨葱、姜、蒜、茴，部能作为药来敷贴，肚脐、足心这些浅显穴位一提便知，何况，医者无有不知常用穴位者，因此，易于掌握和普及。

其它如经济、安全、有效等不再赘述。如今中医外治这门学科得到人们的充分认可，养生保健也成为人们追求健康，提高生活质量的一个新的目标。

2 中医外治的几种养生方法：

（1）针灸养生法是运用人体穴位与脏腑相表里及阴阳平衡，采取对该穴位进行外界刺激的原理，疏通经络、调整人体兴奋和抑制，促使人体阴阳达到平衡，加速代谢产物的排除，调和气血、增强免疫力、调理机体。起到预防疾病、强身健体、延年益寿的作用。《灵枢·逆顺》篇中有“上工刺其未生成者也”，由此可见中国古代就已经非常重视并且掌握针灸养生的基本知识。

针灸有十分广泛的适应症和独特的治病机理。临床各科，男女老幼，实证虚证，针灸都适用。针灸治病的机理，不是直接作用于病原体，而是通过改善自身免疫机能以达到治病目的。如针灸虽不能直接杀死疟原虫，却能有效治愈疟疾。对某些肿瘤，能杀死或抑制癌细胞，而不损伤人体正常细胞，与化疗放疗癌细胞、正常细胞一起杀伤不同。而且，针灸对防病保健有特殊作用。目前社会老龄化问题日益突出，竞争激烈，对人体健康要求更高，针灸作为一种疗效确切、操作方便、无副作用、费用又少的有效方法，越来越受到人们的青睐。

（2）按摩养生是应用外力对相应的穴位进行刺激，如手、指、掌、器械等进行按、摩、推、拿、揉、点、搓、捻、抖等诸多手法。按摩古称“按跷”[2]。这些方法都比较柔和，保健者没有疼痛不适感，按摩法可以开通经络，舒经活血，去除体内湿气，健康养颜，调理脾胃，增进体内毒素的排除。按摩养生的特点是疗效在短时间显著，操作方法灵活方便，没有严格要求养生保健者所处的环境，方法简单容易操作，按摩可以相互自学，没有任何副作用，平稳可靠，日常可施，经济安全。中医外治还有养生专属按摩法：益气固表按摩法、开窍醒神按摩法、养颜聪耳按摩法、养肺平肝按摩法、益气健脾按摩法、宁心安神按摩法、健脑益智按摩法、润肠通便按摩法、平肝降压按摩法、舒经活络按摩法等等，都是中医外治疗法的一种形式。

（3）刮痧养生法是养生保健的一种简易方法，《保赤推拿法》和吴尚先的《理渝骄文》[3]等医书对刮痧都有详细的记载，说明在很久以前我们的先辈就已经熟练掌握了刮痧的原理和操作方法。现在很多人由于工作压力过大，身体一直处于亚健康状态，更容易患上各种疾病，所以预防疾病非常重要。刮痧疗法不但可以治病还是养生保健的簡单易行的方法，刮痧可以振奋身体机能，起到预防作用，在养生保健过程中刮痧以轻、中刺激为主，已达到疏通经络、调理脏腑的目的。进行辨证论治是刮痧的总原则。养生保健刮痧的部位可以单个部位也可以全身进行，全身保健刮瘤的顺序一般采用先头部、颈肩部和腰背部、胸腹部、四肢部疏通全身经络。刮痧还有专门的美容刮痧和减肥刮痧。所以中医外治养生保健的刮痧养生法最容易掌握，安全系数较高，操作难度小，易被养生保健者接受的一种方法。

（4）中医穴位贴敷养生法有着悠久的历史，与汤剂有异曲同工之妙，是中医治病的一种传统的外治方法，在我国民间广为流传。晋代医学著作《肘后方》中，记载有“治疟疾寒多热少，或但寒不热，临发时，以醋和附子末涂背上”；宋代《太平圣惠方》载有“治疗腰脚风冷痛有风”、“川乌头三个去皮脐，为散，涂帛贴，须臾即止飞明代《普济方》载有“鼻渊脑泻，生附子末、葱涎和于泥，罨涌泉穴”；明代医圣李时珍《本草纲目》载有“以赤根捣烂，八元寸，贴于脐心，以帛束定，得小便利则肿消”。其他如《外台秘要》《简集方》《经验方》《摘玄方》《小品方》等历代医方典籍中，都有关于穴位贴敷疗法的详细记载。

贴敷疗法历经数代不断发展和完善，在临床应用和理论研究方面都有新的突破和进展。其好处在于既有药物对穴位的刺激作用，又有药物本身的作用，而且在一般情况下往往是几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥的整体叠加治疗作用，使疗效更为明显，一般无危害性和毒副作用，日益受到医学界同仁的重视，已成为人们日常生活中医养健的一种常见方法。在中医治未病思想的指导下，国内许多中医院开展三伏贴和三九贴，对一些慢性发作性疾病进行防治，取得了很好的疗效，在国内具有广泛的应用人群和社会影响。穴位贴敷疗法不但国内影响广泛，在国外也逐渐兴起，被越来越多的人所接受。如德国慕尼黑大学医学部发明的避孕膏，贴敷在腋下可收到良好的避孕效果：日本大正株式会社研制的具有温经活血止痛作用的辣椒膏，在市场上也深受人们的欢迎。

穴位贴敷疗法操作简便易学，使用安全，毒副作用极小而乐于被患者所接受，尤其适用于老幼体弱的患者，对于攻补难施之时、不能服药之症、不肯服药之人，更具有内服疗法所不具备的诸多优点，因此被广泛应用于临床各科疾病的治疗，受到越来越多的人的喜爱。

3 当前我国中医与养生的联系

我国已经进入飞速发展的高科技时代，随着生活水平的提高，人们更加追求的是精神健康和身体健康，养生成为人们生活的重要内容，保养生命、提高生命质量、延长寿命或未病之人不病少病的健康理念[4]越来越深入人心，而利用中医经络可以运行全身气血、联络脏腑、沟通内外的通路。有很多城市出现了理疗健身机构，生产理疗健身器材及贴膏剂的企业也如雨后春笋不断涌现。例如山东朱氏药业集团有限公司是一家集医疗器械、黑膏药加工、黑膏药贴牌生产、足贴代加工、退热贴代加工、蒸汽眼罩贴牌生产于一体的企业集团。其中贴膏贴剂主营产品包括，妇科、儿科、风湿骨病，远红外系列贴膏、巴布贴系列贴膏、自热贴系列贴膏等系列贴膏，形成了3大系列及几个重点产品共30余个品种，组成了符合中国市场的、丰富的产品线。

4 总结

为了中医外治在养生保健中健康迅速地向前发展，培养中医养生专业人才也是当务之急。现在全国在大力提倡养生保健、健康高于一切的理念，亟需扩大中医医疗队伍，组建培训交流为一体的中医养生团队，加强中医方面的学术交流，把我国中医外治理论在网络时代推向世界，让中医养生为更多人服务，造福人类。

参考文献

[1]朱庆文.中医外治发展的几个关键问题探讨[J].中医外治杂志，2010.19（01）：3-5.

[2]吴震西.从中医外治的发展谈内病外治[J].中医外治杂志，1991：3-4.

[3]潘卫三，李华，李嘉煜等.中药巴布剂研究的技术难点及解决方案[J].中医外治杂志，2004.13（03）：3-4.

[4]陆彬.中药新剂型与新技术[M].北京：化学工业出版社，2008：374：556.