有效开展心理班会课实践研究

琚婷

摘 要：班主任将心理健康教育引入班会课，对解决学生心理问题、促进学生心理健康的发展有重要作用。心理班会课的内容主要包括学习指导、情绪情感指导和人际交往指导。班主任应在分析学生情况的基础上，科学确定辅导目标及内容。

关键词：心理健康教育；心理班会课；学习指導；情绪情感指导；人际交往指导

中图分类号：G444；G451.6 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）23-0011-02

如今很多学校都非常重视学生的心理健康教育，开设心理辅导活动课，由专职的心理教师负责课程的实施。然而，心理健康教育仅依靠心理课堂是不够的，不能全面、彻底解决学生的心理问题。而班主任利用班会课，将心理健康教育引入班会课，对解决学生心理问题、促进学生心理健康的发展有重要作用。因此，班主任应科学开展心理班会课，使其发挥最大的教育功效。

一、心理班会课的特点

1.与传统班会课的区别

传统班会课主要是班主任针对班级出现的问题确定主题，并围绕主题开展教育活动。班会课通常由班主任进行指导，学生负责主持，师生之间缺少互动，比较程序化。而在心理班会课上，学生完全处于开放状态，可以自由表达想法，班主任就像学生的朋友一样敞开心扉，与学生平等对话，不必一定给学生以正确完美的答案。在这样的班会课上，学生可以更轻松、充满活力。同时，班主任还可以把心理知识、心理咨询技术融入班会课，如倾听、关注、理解、共情等。班主任能根据学生的特点，通过活动体验和情感交流，帮助学生进行认知的构建以及情感、态度和价值观的塑造与提升。

2.对班级发展的作用

在心理班会课上，在心理学理论的指导下，全班同学通过共同参与和体验，可以使学习能力、人际交往能力、团队合作以及爱的能力得到提升。班主任在心理班会课上给学生渗透心理知识，能解决学生的心理困惑，有助于健全学生的人格，而且可以促进班级良好班风的形成。

二、心理班会课的内容

当前，学生的心理问题主要体现在学习、情绪情感以及人际交往等方面。所以，心理班会课的内容包括：其一，学习指导。即帮助学生适应中学阶段的学习节奏和要求，形成正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。其二，情绪情感指导。即鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，教会学生管理自己的情绪、摆脱厌学心理、抑制冲动行为等。其三，人际交往指导。即鼓励学生与老师、父母、同学进行沟通，把握好与异性交往的尺度，建立良好的人际关系。

三、心理班会课的实施

1.新生适应辅导

（1）情况分析。初一新生面对新的校园环境、老师、同学以及新的知识，会感到既新鲜又紧张。新生的适应情况会直接影响他们的自我肯定、学习热情、学习和生活的信心。有的学生能很快适应中学生活，有的学生则会遇到很多问题，难以适应校园生活。（2）辅导目标及内容。环境适应——帮助学生尽快熟悉校园环境，获得安全感和集体归属感；人际适应——帮助学生尽快认识和了解新同学，让他们建立彼此信任的关系；学习适应——帮助学生调整学习方法，让他们尽快适应初中学习的节奏和要求。以“我们是一家人”心理班会课为例，班主任可把团体心理辅导引入班会课，把全班40名学生分为5组，每组各选一位组长，由组长带领组员完成如下任务：为本小组取一个名字、设计一个logo、想一句口号以及共唱一首歌。然后，全组学生走上讲台展示任务完成情况。总结：此活动让原本陌生的学生们尽快熟悉了起来，既有助于学生适应初中生活，又能增强班级凝聚力。

2.人际沟通辅导

（1）情况分析。良好的人际关系对于促进学生健康成长至关重要，充满关爱和温馨的集体环境，可以让学生们相处融洽，给人以安全感，令人保持良好的情绪状态。反之，就会让人感到孤独和压抑，从而影响心理健康。（2）辅导目标及内容。其一，认识人际交往的重要性。要正确认识和对待同学之间的友谊，人际交往不仅是交流信息、获取知识的途径，还是学生认识自我、完善自我、保持心理健康的重要手段，更是班集体健康和谐发展的需要。其二，培养主动交往能力。针对在人际交往方面有自卑感的学生，班主任要指导他们积极参加集体活动，与同学、老师多交流和沟通，多与性格开朗的同学交朋友。其三，掌握人际沟通技巧。要掌握人际沟通的技巧与方法，如学会倾听、换位思考、礼貌待人以及运用恰当的语言赞扬别人等。以“我说你画”心理班会课为例，班主任可让学生通过游戏学习人际沟通技巧。首先，班主任把全班同学分为两人一组。小组中的一个人充当传达者，另一个人充当倾听者。然后，主持人给传达者看一幅图，传达者将自己看到的内容讲给戴眼罩的倾听者，倾听者再将听到的内容画下来。第一轮倾听者不能提问，第二轮可以提问，并让传递者和倾听者谈感受。最后，比较两轮过程与结果的差异，看哪组在规定时间画的内容与原图最相符。总结：沟通是一门需要表达、倾听与互动的艺术。沟通必须建立在会倾听、会表达的基础上。要进行有效沟通，就必须学会倾听和表达。

3.情绪管理辅导

（1）情况分析。情绪是影响学生生活、学习和人际交往的重要因素，良好的情绪管理有助于学生保持良好的情绪状态，有利于学生的身心健康。因此，班主任应培养学生的情绪管理能力，尤其要重视培养学生的认知调控能力、情绪宣泄能力、对象转移能力等。（2）辅导目标及内容。其一，认识情绪。认识人有哪些基本情绪，体验不同的情绪，知道情绪对身心健康的影响和作用。其二，管理情绪。一要合理表达情绪，二要恰当宣泄不良情绪。以“认识情绪ABC”心理班会课为例，首先，班主任讲述一个故事：有两个人（甲和乙）在沙漠中穿行，已经很久没有喝到水了。一天，他们路过一个帐篷，便去讨水喝。主人慷慨地从自己不多的水中给他们倒了一杯，他们小心翼翼地捧着这杯水继续赶路。可是，捧水人突然摔了一跤，杯中的水只剩了半杯。甲沮丧地说：“哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。” 乙却兴高采烈地说：“哎呀，太好了，还有半杯水！”然后，班主任让各小组讨论以下问题：“甲沮丧的情绪的依据是什么？乙庆幸的情绪的依据是什么？通过两人的话语，你能悟出什么道理？”总结：通过对故事的讨论，学生能够明白，同样的事情会引发不同的情绪感受，其主要取决于每个人看待问题的角度。