加强中学生心理健康教育的思考

常健

〔摘要〕心理健康对促进人的智力与个性和谐发展具有重要的意义，对处在学业发展期的中学生尤为重要。只有重视学生的心理健康，才能确保学生充分发挥各种潜能，促进个性的和谐发展。这些都需要家校相互配合。

〔关键词〕心理健康；教育思考；中学生

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）23-0052-02

近年来，中学生群体存在的问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，看看各种媒体上曝光的各种失控越轨行为，原因固然是多方面的，但与学生身心不成熟，尤其是心理健康水平不高，有很大的关系。中小学生由于心理问题导致行为上的失误，甚至犯罪的现象也时有发生，严重危害了家庭和社会。因此加强心理健康教育，提高学生心理素质，应成为中小学素质教育的重要方面。

但是，从目前情况看，中学生的心理问题并没有引起足够的重视。一些家长总以为孩子只有感冒发烧才是得了病，出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、胆小、说谎、不守纪律、打架等不是病。而学校和老师们也总是把着眼点放在学生的学习成绩和升学率上，开设的心理健康教育课经常如同摆设。学生们没有渠道了解心理知识，没有一定的心理调节技巧来转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒。

我们常说的身心健康由心理健康和身体健康两方面组成，无论是学校还是家长都要随时注意学生心理的微妙变化，发现问题、及时疏导，切不可轻视之。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。所以，对学生进行心理健康教育显得特别重要。

分析造成中学生出现了心理问题的原因，通常有下面几个方面。

与家庭关系有关。近年离婚率不断攀升，家庭的温馨气氛被破坏，部分单亲家庭对其子女不当的管教方式，对青少年心理容易产生消极影响。

由人际关系引起。近年人们物质生活的差异越来越大，在学生中也有所体现，在攀比心理的作用下学生容易产生心理问题。

由中考、高考升学压力引起。频繁的测验、考试、学生分数排名等，导致激烈的竞争、压力增大，这些使青少年学生陷入无止休的紧张、担忧、焦虑、挫折等不平衡状态之中。

来自情感方面的困惑。青年时期是人生的花开季节。在这一阶段，人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感、容易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随出现许多情感困惑的烦恼等。

一、优化学校环境，促进学生心理健康发展

首先，要营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生每天都在不知不觉地接受教育和熏陶。因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中处处设立的校风校训、名人名言、各种橱窗都可以给学生美的享受和理性的思考。例如，在班级的窗上贴上“静、精、竞、净”四个字就能使学生受到道德的感染和文字美的熏陶，在愉悦中受到教育，自觉形成一种积极向上的心态。

学校应该重视学生的心理健康状况，不能让心理健康教育成为口头的说教。俗话说，磨刀不误砍柴工。如果学生们的心情愉悦，学习效率自然会提高，不会因为少上一节文化课就影响了中考成绩。学校更应通过心理课堂创设各种情境，在活动中促使学生自我体验，在活动中认识自我、教育自我、控制自我，最终形成良好的行为习惯，形成良好的心理素质。

二、培训教师，让每位教师都成为实施心理健康教育的主体

心理学研究发现，凡有心理问题的学生，他们在集体中都不会处理各种关系，有可能成为集体的“嫌弃者”。他们更多地表现出急躁、冲动、任性、孤僻和不听话。他们时而表现出自卑、厌世，时而表现出高傲、狂妄。他们缺乏活动的愿望和兴趣，不善交际、经不起挫折、狭隘猜疑、胆小怕事。这样很难形成良好的思想品质。

教师必须掌握心理健康教育的技能。教师应该有以人为本、以学生发展为主的观念，不断改善教学方式，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理调整。例如，布置作业就有技巧。每个人的注意力能集中多长时间是有限的。如果老师布置的作业太多，就会引起学生的反感。越做越讨厌这位老师，越做越厌烦这一学科。在学生厌烦情绪产生之前结束做作业是最恰当的。教师除传授基础知识、基本技能外，还应通过教学让学生热爱这一学科。可是，实际教学中因为老师不懂心理学，让学生在这一学科上花费了过多的时间，引起学生的厌烦，以致终身讨厌这一学科。所谓爱屋及乌，恨屋也及乌。

古人云：“亲其师信其道。”教学过程中教师有责任和义务运用心理学知识指导学生。师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；学生与老师关系亲密了，也能增强自尊心和自信心，还能培养他们人际交往的能力。这都有助于完善学生情绪状态和人格，促进他们身心的健康发展。

三、学校教育和家庭教育相结合，相得益彰

要做好心理健康教育工作，仅靠学校是不够的。学生的心理问题，学校只能在有限的时间和空间里进行矫正和引导，社会环境和家庭影响更为重要。很多青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。争取家长的合作，帮助家长发挥他们的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。例如，学生考试心理状态欠佳，教师可告诉家长要以平常心态看待考试。家长的在意、唠叨、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如，有些中学生存在社交恐惧心理，不愿与人交往，害怕不被人接纳，或有时嫉妒别人，看不惯别人。这时，家长应多鼓励孩子交友，鼓励孩子勇敢地走出去闯荡，并在择友上加以引导，教给他社交技巧。过多指责、约束孩子反而会使孩子在社交中缺乏自信。再如青春期的性教育、不良情绪的宣泄和意志力的培养等都需要家庭教育功能的发挥。父母在孩子成长过程中，应及时引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。

我们重视学生的心理健康教育，就应注意预防和消除产生心理问题的各种诱因，以防止问题的发生和发展。心理问题的发生，有一个从量变到质变的过程。人的心理问题，大多是在成长过程中受到各种社会因素的影响而逐渐形成的。如果发现了学生有心理问题的苗头，就应及时采取合适的措施，使它在量变过程中得到扼制。如果确实患了心理疾病，应及早给予正确的治疗，使之及早恢复健康。

现代医学表明，一個人拥有健康的心理，对他的一生具有十分重要的意义。心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，社会各方都应高度重视。作为教师，我们必须掌握心理辅导的方法，才能引导学生的心理朝着健康的方向发展。学生具有健康的心理和良好的心理承受能力，将来走向社会才能适应激烈的竞争。

参考文献

[1]冯江平.青年心理学导论[M]. 北京：高等教育出版社，2002.

[2]林崇德.学习与发展[M].北京：北京师范大学出版社，2002.

（作者单位：山东省荣成市第二十四中学，威海，264307）

编辑/卫 虹 终校/肖亦华