当代大学生手机依赖现象探究

2018-09-10李晓静黄华婷河池学院物理与机电工程学院广西河池546300

丝路艺术 2018年3期

李晓静黄华婷（河池学院物理与机电工程学院，广西河池 546300）

一、前言

手机自1937年4月诞生以来，于1987年在中国大陆出现，样式由原先的“大哥大”发展到现在的智能手机，其功能不断地丰富，手机也不再是身份和社会地位象征的稀有物，而成为了普通百姓的平常物。作为消费群体的当代大学生，更是几乎人手一部手机，手机媒体比以往任何一种媒体更能满足年轻人的需求。截至2017年12月，我国手机网民规模达7.53亿。随着智能终端价格不断走低，同时流量资费日益平民化，大学生使用智能手机和使用网络的比例将会继续攀高。手机已经成为当代大学生日常生活中必不可少的工具，极大地改变了他们的生活、学习、交流和娱乐等各方面的行为习惯与思维方式。任何东西都是一把双刃剑，有好的一面，也有坏的一面。手机在给高校学生带来便捷的同时，也出现了不容忽视的甚至是较为严重的大学生手机依赖问题。近乎全面的功能使手机成为了很多高校学生课余乃至课内的生活必备品，部分天之骄子沉溺于其中，导致了生活变得很不规律，甚至成瘾。那究竟是什么原因导致了当代大学生会出现手机依赖现象？又如何减少大学生对手机的依赖性呢？这些都是摆在我们面前亟需解决的现实问题。

二、当代大学生手机依赖现象造成的危害

严重的手机依赖现象可能导致手机依赖症。“手机依赖症”可以说是一种对手机产生病理性依赖的综合症，由于某种原因过渡用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应。“手机依赖症”又称“手机依赖综合征”、“手机综合征”、“手机焦虑症”、“手机瘾”等，其标准主要表现三个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；二是手机过多使用影响生活、工作和学习；三是手机不在身边时，经常看手机，看是否有短信电话等，会感觉到焦虑，紧张，必须要找到自己的手机。虽然目前国内外尚无手机使用时长的科学标准，但是一般认为过度频繁地使用手机，如每天发短信或打电话10次或娱乐超过5小时以上即是使用时间过长。

目前，上述症状在大学生中有多方面体现。根据调查，绝大多数学生都感受到过度使用手机给自己身体和学习带来了不同程度的消极影响。当代大学生手机依赖现象造成的危害可以分为如下三个方面：

第一，心理危害

一些对手机依赖性严重的大学生总是把手机放在身上，如果没带就心烦意乱，无法做其他事情。当长时间手机铃声不响会感到不适，并下意识的看看是否有未接来电或短信。经常担心手机没电，会出现幻听。产生焦躁不安、抑郁、脾气暴躁、长时间没精神等症状。

第二，生理危害

科学家研究表明，手机产生的辐射可使靠近手机的大脑部位消耗更多能量，更会对皮肤有刺激。长时间使用手机，手机电磁波以及躯体固定、机械、重复的活动，会引起身体不同部位的不适；长期依赖手机，心里过分焦虑紧张，则导致出现手脚发麻、头晕、心悸、出汗等不适症状。

第三，学业危害

对手机过分依赖，电话、短信不断，使大学生们的学习时间“碎片化”，注意力难以集中，学习效率降低，学习成绩大幅度下滑。

三、当代大学生手机依赖现象产生的原因

（一）强大的手机功能吸引大学生

手机拥有上微信、看视频、听音乐、玩游戏、在线支付、看电子书等多种功能，满足了大学生的日常生活必须，使他们的生活得到了极大丰富。随着现代科技的发展，智能手机最为棘手的流量限制难题，也随着wif i网络问题的解决而得到了解决，使得很多的学生不用再去担心流量问题，从而可以更加肆无忌惮利用网络干自己想干的事情。

（二）大学生对信息的渴求

大学阶段是一个学生在各方面全面发展的关键时期，而手机就是一个让学生了解大千世界的窗口，大量的信息都随着手机功能的越来越强大而显现出来。尤其是很多学生由高中升到大学，对于新鲜事物正处在一个非常好奇的状态。此时，手机正好成为了他们了解外界的一个非常好的窗口。利用手机，很多媒体和网站纷纷发布一些应用，这些东西以其信息量大、刺激、好玩，吸引了很多的年轻人，很多大学生就在这个时候，由于受到一些信息的吸引和影响，进而逐步喜欢上这样的方式，甚至上瘾。

（三）大学生的自控能力有限

很多大学生在上课或自习的时候，真正在做的是玩手机或者睡觉。他们虽然也意识到玩手机会对学习产生很多影响，但是就是无法控制自己，不自觉地玩起手机来。部分大一学生从小学到高中一直都是在学习中度过的，进入大学之后就会发现，学校管理相对比较轻松，课程的考试进行几天的疯狂复习可能就通过了，平时想上就上不想上就不上。长此以往，造成了他们学习成绩和积极性的减退。

（四）躲避现实人际交往的需要

当代大学生群体中有一部分人是性格内向和缺乏自信的，他们往往不善于表达自己的观点，甚至于胆怯表现自我。而现在手机具有的QQ、微信、微博等强大的应用软件，为他们提供了一个很好与人交往的平台。通过这些软件，部分大学生就可以很好的与他人进行沟通，使得他们开始越来越依赖手机与人交往。

四、当代大学生手机依赖现象的解决对策

（一）社会方面的解决对策

大力弘扬和帮助大学生树立正确的价值观念，对于社会上的一些不良风气进行严厉打击，让当代大学生充分认识到自身对于家人、国家、社会的价值，进而树立良好的价值观念，健康良好成才。此外，国家有关部门应该制定相应的法律法规来规范手机市场、弘扬健康的手机文化，并且还应联合社会各方面的力量共同关注手机依赖现象这一社会难题。

（二）高校方面的解决对策

1.建立良好的群体氛围，培养大学生独立的个性。

群体氛围是影响从众行为的重要因素之一。要创建团结向上的集体,形成良好的群体氛围，发挥群体正确舆论的导向作用。高校应重视手机依赖问题的危害，通过开展相关讲座、宣传等活动，倡导积极向上、健康文明的手机使用观，引导当代大学生正确、健康地使用手机，使学生认识到手机和固定电话并无实质差别，让手机回归通讯的基本功能。班级也要形成合理、适度使用手机的风尚，发挥从众心理的积极因素，克服从众心理的消极影响，使手机依赖、手机攀比等不良风气在大学生中缺乏生存的土壤。此外，还要培养当代大学生独立的个性，不盲从他人。高校要激发和培养学生的自信心和责任心，对于盲目依赖手机、荒废学业的现象，要敢于批评和抵制。

2.倡导优化课堂教学质量，増强大学生的学习兴趣。

高校要通过倡议等方式，促使高校改革教学制度，通过科学改进课程、通过培训和考察手段督促教师改变填鸭式的被动教学方式，在课堂内外多通过讨论、提问、探索等方式引导学生自主思考，使学生提高获取、辨别和分析信息的能力，摆脱对手机惰性思考的依赖。在现已普及的多媒体教学方式外，还可以加入工作坊式教学、体验式教学、网络活动教学等新颖的教学方式，从而提高学生的学习兴趣，改进学习方法。此外，可以考虑如何让学生在课堂上利用手机收集学习信息，传递学习信息，实现课本和语言外的另一种课堂互动。

3.注重人文关怀和心理疏导，调控大学生的不良情绪。

高校教育者应把握大学生心理尚不成熟、情绪波动性大的特点，加强人文关怀和心理疏导，让大学生的不良情绪得到合理宣泄。合理宣泄是保持心态平衡的重要方法之一。在竞争激烈的现代社会，部分大学生由于学习压力大，产生厌学情绪或无聊感后，通过手机短信和上网进行排遣；同时，由于学习生活中的不如意、感到不公平等原因，也使得有的学生牢骚满腹，需要通过手机沟通来得到精神安慰，上述情况都可能形成手机依赖，影响他们的正常学习和生活。因此，为克服手机依赖，高校教育者应给予当代大学生合理宣泄的机会，倾听他们的心声，让他们的不良情绪得到恰当释放，进而通过思想政治教育，提高学生的思想觉悟，改变手机依赖心理。

4.加强家校联系形成共力，提供学习支持。

当代大学生不合理使用手机的行为与家庭的放任也有关系。家庭作为大学生学习和生活的重要支持力量，对大学生的学习动机和目标有非常大的影响。高校需要起到协调作用，加强与家长的联系，将学校的教学管理情况、学生在校的学习情况及时与家长进行沟通和反馈，使大学生感受到充分的感情支持，减少学习压力，从而减少通过手机依赖获取情感支持；此外，可以争取家长的共同努力，对大学生的学习生活开展正面的引导和干预，使大学生保持学习动力。

（三）学生方面的解决对策

首先，大学生要充分调动主观能动性，正视手机在生活中的正确位置，摆脱盲目依赖，保持健康心理。其次，合理制定手机使用规范，除日常必不可少的使用外，尽量减少不必要的使用，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑力。再次，培养广泛的兴趣爱好，训练自己沟通的技巧，适当参加一些有益身心的活动，如听音乐、看书、在校园内散步、郊游等，将生活的重心从手机上转移。最后，如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的学习和生活。