第十八届亚运会龙舟比赛技战术分析

刘路辉 张寒慧

摘 要：  以第十八届亚运会龙舟比赛视频为研究对象，对第十八届亚运会龙舟比赛成绩前3名队伍的起航、途中划、冲刺三个阶段以及比赛中战术的运用进行分析.研究结果表明，优秀龙舟队伍起航技术基本采用6-10桨加速方法，桨数选择依据队伍竞技水平、战术安排;我国龙舟队中长距离比赛的竞技能力有待提升，要进一步加强体能的合理分配.

关键词： 亚运会;龙舟;直道竞速;技战术

[中图分类号]G853   [文献标志码]A

Technical and Tactical Analysis of Dragon Boat Race in the Eighteenth Asian Games

LIU Lu-hui， ZHANG Han-hui

（School of Sports Science， Mudanjiang Normal College， Mudanjiang  157011，China）

Abstract： Taking the dragon boat competition video of the 18th Asian Games as the research object， this paper analyzes the tactical application of the first three teams in the Dragon Boat Race of the 18th Asian Games in the three stages of starting， rowing and sprinting.The results show that the starting technique of excellent dragon boat team is basically accelerated by 6-10 oars， and the number of oars is selected according to the team's competitive level and tactical arrangement;China's Dragon Boat Team in the long-distance competitiveness needs to be improved， to further strengthen the rational physical distribution.

Key words： Asian Games; dragon boat race; straight race; skill and tactics

龙舟运动是一项民族传统体育活动，凸显中华民族团结拼搏、激流勇进的文化和精神.目前，我国龙舟运动理论研究亟需完善，其中技战术的科学研究及认识、运动员体能储备及科学的训练是研究的关键.本文对2018年第十八届亚运会龙舟500米、200米比赛前3名队伍的起航、途中划、冲刺三个阶段以及比赛中战术的运用进行分析，揭示竞技龙舟比赛的特点，探讨龙舟比赛致胜的规律.

1 研究对象与方法

收集整理第18届亚洲运动会龙舟比赛200 米和500 米直道竞速赛的成绩及各分段成绩资料，采用 EXCEL 软件对数据进行统计处理.

2 研究结果与分析

2.1 直道竞速200米和500米比赛成绩分析

从表1中可以看出，200米比赛前三名队伍的竞技水平差距非常小，泰国男子队200米竞技能力与中国队和中华台北队有着1.790秒和1.264秒的差距，在距离上仅相差6～8米.500米比赛中，中国男子队与中华台北队有2.606秒的差距，印尼男子队则落后于中华台北队和中国队.原因是中华台北队运动员的体能、比赛桨频、战术的运用要优于中国队与印尼队.女子500米比赛中，中国队仅输给朝韩联队0.304秒.原因主要是朝韩联队的起航阶段以及冲刺阶段的发挥和体能要稍优于中国队.

2.2 技术运用分析

按照龙舟的速度、运动员的体能分配和桨频桨幅的变化，一次完整的龙舟比赛包括起航技术、途中划技术、冲刺技术.[1]当各个队伍之间的竞技能力差距不大时，只有三个阶段中运动员的技术完善、熟练，且各个阶段能够很好地衔接起来，在高桨频基础上，搭配适宜的划距，[1]运动员动作一致，才能取得最后的胜利.200米直道竞速属于短距离比赛项目，技术的熟练运用是取胜的关键.500米直道竞速赛对体能的要求更高，熟练的技术与充沛的体能缺一不可.

起航技术  起航技术实际上就是加速度的技术，指船由静止状态过渡到最高速度状态所用的时间，它体现的是运动员通过相等距离使船速递增能力的大小.一般来说，起航划到13-17桨时，即可达到最高速度.训练有素的队伍，达到最高速度所用的桨数更少. 起航技術尤为重要，特别是短距离，可以说，良好的开端是成功的一半.起航如能获得优势，能增加全队获胜信念，提高士气，心理上会占很大优势，队员越划越有劲.若是出发不好，很容易造成心理上的失利，影响士气，队员越划越没劲.起航是否成功，取决于全队配合技术和比赛经验.[2]因此，当队伍之间的竞技水平相当时，起航的好坏直接影响整个比赛过程的技术节奏和战术的完成质量，决定比赛成绩的高低.第十八届亚运会龙舟比赛中，200米和500米前三名的队伍普遍采用了6-10桨快桨起航，其中前3-5桨为起动桨，划桨要求运动员全力、快速、协调配合、动作连贯;后3-5桨为推动桨，要求运动员在保证划水效果的基础上逐渐加快桨频，把龙舟速度在最短时间内推到最快.

桨频  船速随着桨频的提高和划距的增大而逐步提高.起航速度一定要快，以获得先声夺人的势态.完成起航以后要经过10桨左右的最高速度保持阶段，进一步获得优势，10桨的保持时间约4.5～5.5秒，要求运动员提高桨频的同时增大划桨距离.

从表2数据可以看出，中华台北队桨频的提升要高于中国队和印尼队，较短的时间内船速的提升最高，比赛中11-20桨保持阶段桨频的提升能够进一步提高船速.

途中划行技术  起航速度保持到最高后，由于速度的提升，龙舟具有较大的惯性.当桨频高到一定值时，运动员的肌肉开始僵硬， 体能负荷与心理负荷超过阈值，此时桨频可能降下来，此时应该尽最大努力拉大划距，保证龙舟前进的速度.因此，要合理衔接到途中阶段，在保证船速前提下降低桨频，保存体能.

表3数据显示，中华台北队、中国队、印尼队三支队伍由高桨频向途中阶段衔接后，桨频分别下降了23.18桨/min、18.27桨/min、18.15桨/min，中华台北队桨频下降明显，为冲刺以及比赛的胜利保存了体能.龙舟500米直道竞速为中短距离项目，以混合供能为主，因此，队伍要整体根据本队的特点，途中通过降低桨频、增加划距的方式进行适当调整，从而为最后冲刺节省能量.

冲刺技术  冲刺阶段是比赛的最后一个环节，应当顽强拼搏，超极限地挖掘体能，以获得最高速度并保持到终点.鼓手应严格控制好桨频，不能乱桨.经过起航和途中划两大环节体能的消耗，比赛最后身体进入疲劳阶段，乳酸已经大量堆积，肌肉出现酸胀，此时，应当适当缩小划距，加快桨频;或保持划距，略提高桨频.冲刺的距离可根据比赛距离、运动员的体力状况、战术安排、赛场情况灵活掌握.

2.3 战术分析

龙舟比赛的战术实施，主要是教练员根据运动员的竞技水平、比赛的项目、比赛间歇时间以及比赛的分组情况，安排运动员的起航和途中划、冲刺等技术的实施以及运动员体能的分配，使队伍的竞技能力达到最优化，取得比赛的胜利.体能的安排是战术安排的重点.男子、女子龙舟 200米直道竞速是短距离比赛，战术安排基本上是全力划完全程.男子龙舟 500 米直道竞速属于中短距离比赛，比赛战术模式对成绩的影响相对较小，基本上也是采取全力划.[3]

战术中的体能安排对女子500米直道竞速赛有着明显的影响.在女子龙舟500米比赛中，预赛时中国队以2分27秒输给朝韩联队3.362秒，而在决赛时，中国队采取的快桨频起航加速→途中高桨频加大动作幅度→全力冲刺战术模式，体能着重放到了起航和途中划阶段.其他队伍战术安排是采取中间速度稍微放慢、在起航和最后冲刺相对较快的模式.最终中国队在途中阶段的后期与冲刺阶段不敌朝韩联队，位列第二，仅落后朝韩联队0.304秒.因此，战术的安排要综合考虑队伍的情况，运动员在比赛过程中要随机应变，才能取得优异成绩.

3 结论与建议

3.1 结论

优秀龙舟队伍起航技术基本采用6-10桨加速，10-20桨速度保持和衔接，加速和速度保持时一般采用相等划距桨频递增或者划距桨频同时递增的方式，在最短的时间，将龙舟前进速度划到最快;我国龙舟队中长距离比赛的竞技能力有待提升，中长距离比赛中的桨频较低;战术的安排上应考虑运动员的体能状况，合理安排体能在起航、途中划、冲刺三个阶段的分配，达到竞技能力的最优化.

3.2 建议

继续加强短距离高桨频起航能力的训练，并根据队伍水平找到桨频与划距的最佳结合，保证龙舟速度的稳定性;科学合理安排高桨频到途中阶段桨频的衔接与过度，有针对性加强运动员大桨幅下有氧能力的提升.

参考文献

[1]  李兵.标准龙舟500m比赛划桨技术、桨频与划距的关系及对船速影响的研究[J].东北电力大学学报，2011，31（3）：79-83.

[2]  刘华山，张家润.龙舟教学与训练[M].北京：北京体育大学出版社，2002.

[3]  张瑶瑶.第十六届亚运会竞技龙舟运动比赛战术实践分析与探讨[D].武汉：武漢体育学院，2012.