多球教学法在中学乒乓球教学中的应用

夏莉

摘要：在乒乓球教学中，教师要充分研究有效教学方法，从而才能激发学生兴趣，本文重点讨论如何运用多球训练模式，以提高乒乓球教学有效性。

关键词：多球训练法；乒乓球教学；应用

本文将对多球教学法进行具体分析，通过有效分析，希望能够提高教学水平，从而让学生能够掌握更有效的乒乓球技巧，以激发学生运动潜能，实现教学的有效价值。

一、运用多球训练法应该遵循的原则

（一）坚持循序渐进

进行乒乓球教学时，其关键及基本内容，就是对学生进行运动规范性讲解与练习，使学生夯实基础，为日后进行对策练习、技巧提升做准备。学生基本动作的掌握情况直接关系到日后学习中其动作的连贯性与准确性。因此，进行基础内容练习时，可坚持循序渐进的多球训练原则，坚持从简单到复杂，逐步提升学生的能力，注意掌握教学进度，保证学生进行基础学习时可牢牢掌握各项基本要领，掌握运动技巧基本功。

（二）把握多元化

乒乓球教学时，要注意结合实际情况进行多球训练，合理利用多元化训练的原则，将多球训练法的优势充分发挥出来，同时重视对其他方法的训练，不能忽视任何方法的可取优点，利用综合性训练方式，结合多种训练方法，利用各项方法的转化提升学生的灵活应变力，并保证满足学生对不同教学内容的需求。

（三）巧用针对性训练

进行教学时，要重视学生的个体差异性，同时要符合教学的基本要求，不能以一概全地进行多球训练，要注意不同教学阶段不同能力学生的需求，进而采用针对性训练。如在初级教学阶段，要重视对动作规范性的讲解，在具有一定基础能力后，在开始进行战术内容训练。

二、多球训练法的具体应用方法

（一）多球教学法的实施流程

对中学生进行乒乓球教学时，要合理进行多球教学训练，可将其分为三个基本阶段：第一阶段，对动作进行粗略的掌握；第二阶段，对动作进行强化与完善；第三阶段，对动作进行巩固，进行乒乓球技巧运用。只得注意的是，对于此教学实施流程在实施的过程中，要注意以实际情况为主，注意学生之间技能掌握、身体素质间的差异性，根据不同学生的特质与特点，结合其技能掌握水平、动作掌握情况，制定针对性的阶段教学方案，以此不断优化教学实施效果。具体实施流程如下：

第一阶段，学生在初次接触乒乓球时，往往会产生极度兴奋的情绪，并将兴奋感由内向外扩散，这就导致其难以正确的运用动作，动作感知力下降，进而影响其控制力、协调性，从而导致其情绪向紧张过度。在此阶段，利用多球法教学时，要合理制定训练的适当负荷，保证学生逐步适应并持续保持稳定的状态，以此建立起正确的内在动作运用体系。

因此，此阶段的多球训练法，应坚持以单项技术练习为核心，控制供球数量，保证学生在适当的运动负荷内；同时要组织学生进行定点、定线、定性供求练习，可结合游戏方式、竞赛方式等提升学生积极参与运动的主动性。

第二階段，此时学生其生理结构的发展可对兴奋程度进行抑制，并在此过程中，大脑皮层发射信号，巩固接收到的信息。因此在此阶段学生不断增强对动作的熟悉度，强化掌握能力，并完成其他相关动作。可见，在此阶段可转变多球训练的负荷程度同时对其进行内容的拓展并丰富其练习形式，并在此阶段逐步提升学生的训练积极性、实战参与性。

此阶段中的多球练习基本内容主要为三方面：第一，组织学生在单项技术练习的基础上，适当增加训练量以便强化对动作技术的熟练度。第二，逐渐增加或是变化训练内容，使得训练内容满足学生生理及心理的变化需求，防止出现训练脱离实际的情况。第三，重视引入多元化的训练方式，增强训练的竞赛性与趣味性，重视对学生心理素质的培养与提升。

第三阶段，学生大脑皮层已经形成高度集中的状态，可牢固的实施内抑制，因此具有较好的控制力与情绪稳定性，此阶段可对技术进行改进与完善，使其掌握并熟练的运用乒乓球运动技术，此阶段内可利用反复训练的方式，提升学生对动作技术的掌握度与运动度。

（二）重视单项技术训练合组合技术训练

乒乓球运动的练习中，存在多样化的发球接球样式，因此，为了有效的提升学生在竞赛中的运动灵活度、反应灵敏度，可采取多球训练的方法，保证学生具有挥拍击球的连贯性，同时通过多球练习，增加学生的感知力，使其可在运动过程中迅速推断出球体运动路钱，预判落脚点，同时结合自身经验在比赛中进行判断，果断的做出对应的决定，快速反应准确应对手的出击。同时利用不间断的训练，增强学生对技战术的熟练度，使其完全掌握战术中的完整动作。教练员通过合理的指导，提升学生的技艺，使其在合理的练习强度密度下，自主探乒乓球项目的规律，并在此过程中，提升自身的综合能力，强化身体素质。

乒乓球教学中，组合技术训练是重要的内容，其训练内容多样，如全台两点、搓拉、半台两点、三点等。教练员组织学生进行多球练习时，要引导学生练习击球的连续性，使其充分掌握击球的核心要领，同时给予学生及时适当的动作姿态调整，并不断的增加练习强度，增加训练负荷，以此提升学生的控球力、提升其组合技战术等综合能力。

三、结束语

综上所述，乒乓球教学水平的提高与教学方法的采用有着必要联系，为此，教师应该不断研究，并总结多球训练的有效方法，并要提高认识，不断进行教学模式的创新，以迎合学生发展，从而实现教学的有效性。

参考文献：

[1]刘冰洋.多球教学法在乒乓球教学中的应用[J].当代体育科技，2017，7（13）：65-66.

[2]丁欣力.多球教学法在中学乒乓球教学中的应用[J].运动，2013（13）：68-69.