出汗的事，了解一下

赵莎

牛牛爱出汗，尤其是天热的时候，在外面玩一会儿就一头一身的汗。这不，又是一头汗、一身湿地回家了。奶奶赶紧把空调打开，为了让室内温度快点降下来，奶奶把空调温度调到了24°C，好让半中能凉快凉快。没想到，晚上牛牛就开始发烧了。

孩子出汗多如何避免长痱子？

夏日里，孩子的头部、脖子、肘窝等出汗多的部位容易长痱子，又痛又痒，引得孩子经常搔抓，不仅容易导致皮肤感染，严重时还会影响睡眠质量。该如何避免孩子长痱子呢？

控制温度

在夏季，要保证孩子所居住的环境的温度、湿度适宜，室内温度最好维持在26～28°C之间。勤洗澡

夏季应给孩子勤洗澡，以保持皮肤的清洁，提高皮肤新陈代谢的功能，改善睡眠。但一般宜在汗干后洗澡，水温不要过热或过凉，尤其是孩子出汗后更不可以用凉水洗澡。

勤换衣物

发现孩子出汗或衣物被汗水浸湿时，应及时替孩子用干毛巾擦干皮肤或更换衣服、枕巾、被单等，避免孩子受凉感冒。最好给孩子穿宽松、柔软、透气好的纯棉衣服。年龄小的孩子则要勤换纸尿裤，特别是比较胖的孩子，腹股沟处不要系得过紧。

及时擦汗

妈妈给孩子喂奶时，可在孩子头下放一块干净的手帕吸汗，平时孩子出汗时，也要及时给他擦掉，以免孩子汗液长时间停留在皮肤上，堵塞毛孔而长痱子。

头发剪短

长头发会“困住”更多汗水，给痱子提供生长的温床，所以夏天最好给孩子把头发剪短些，方便散热。

选对玩耍时间

带孩子到户外玩耍时，可选择在上午10点以前或下午6点以后外出，并在阴凉的地方玩，避免孩子玩得大汗淋漓。

孩子汗多时能不能进入空调屋？

孩子身上的汗比较多的时候，不要马上进入有空调的屋子，要把汗擦干后，在阴凉的地方待一会儿再进入有空调的屋子。如果屋子里没开空调，孩子出汗多时，也不要立刻开空调来帮助孩子散热，而是要先帮孩子把身上的汗液擦.干，换上干爽的衣服，安静地休息一会儿后再打开空调，切勿让孩子从多汗的状态之下立马上进入低温环境，这样容易导致感冒。

孩子长时间待在空调房里的时候，最好给他穿上宽大、舒适的长袖衣裤及袜子，避免着凉。当然，空调房里不用给孩子穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗。

孩子的衣着和被子应与大人相当。另外，空调房里湿度低，要记得给孩子及时补充水分。

孩子出汗多时能洗凉水澡吗？

天气炎热，孩子出汗多，容易长痱子，有些家长认为用洗冷水澡的方式可以给孩子降温，其实这种方式不可取。孩子的皮肤稚嫩，气温高、出汗多时血管扩张，马上用冷水洗澡，会刺激皮肤的毛细血管收缩，导致汗腺瞬间闭合，难以将汗液排出，当孩子体内的热难以通过皮肤来散出时，不仅更容易长痱子，而且还很容易患感冒。

所以，孩子出汗越多，越不适合马上洗冷水澡，给孩子洗澡适合用温水。

孩子出河多吋需要朴充淡盂水呼？

炎熱高温下，多喝水固然很重要。出汗較多的孩子，体内水分也流失得較多，因而要及吋朴足水分，以免友生脱水現象。但朴充淡益水却很有垪究。如果孩子有脱水或中暑的症状，可以少量多次吹用淡盂水，以朴充足移的水分和納益。但毎次吹水量不宜超辻300毫升。也可以給孩子喝一些解暑的鮮榁果汁或緑豆汁，同吋多吃含狎キ富的食物，如痩猪肉、繕色、花生、海帯、香蕉等。

対于没有脱水、中暑症状的孩子，大量出汗后，不要弓上喝辻多的白幵水或糖水，可喝些果汁或糖益水，以防止血狎辻低。次食方面同祥可以多給孩子吃一些富含狎的蔬菜和水果，比如草莓、桃子等水果，以及菠菜、弓鈴薯、大葱、芹菜、毛豆等蔬菜，満足身体机能的正常近装。

出汗多，正常鳴？

尋致孩子出汗多的原因較多，但大多数情况下都是正常的。从医学上井，孩子全身或局部汗腺分泌辻多称カ多汗。小儿多汗可分カ生理性多汗和病理性多汗兩大炎。

生理性多汗

当天气炎熱、室温辻高、穿衣包裹せ多、情緒緊張、刷烈活劫、快速迸熱食等情况下，孩子出汗増多，一般属于人体的正常生理現象。此吋的多汗是机体凋芍体温所必需的。如果孩子只是単純出汗較多，生夭友育良好，身体健康，精神活湲，没有其他不迺症状，属于生理性多汗。生理性多汗的原因可能与孩子的生理特点、体貭及券育方式有美。

病理性多汗

値得注意的是，部分孩子多汗可能是在提示身体出現了向題，比如，在安静的状杰下，孩子无故全身或局部出汗せ多，甚至出現大汗淋漓的表現，要考慮内病理性多汗。佝倭病、貧血、甲亢、低血糖、結核病等疾病都可能l起孩子出汗。若孩子除了多汗之外，胚有精神萎靡，食欲不振，睡不安穂等現象，家氏座及吋帯孩子去医院就珍，迸行相美的桧査，以免加刷病情。

夏天孩子不出汗要小心！孩子適当出汗有益健康，因为汗液从身体排出可以顺道将体内的一些不良物质排出体外。

夏天炎热，本是出汗多的季节，可有些孩子却表现得汗液分泌过少，甚至运动时也不出汗，这同样提示孩子可能身体不舒服，需要家长了解原因，必要时及时就诊。