辅食机轻松快速做辅食，为宝宝健康而生

侯婷婷

辅食开始添加的时间一般在宝宝4-6个月的时候，直至1岁以后宝宝可以正常吃饭为止。开始尝试添加辅食时宝宝需要一段时间的适应，前期肯定是吃各种泥状食物，由稀到稠，由软到硬。虽然市面上有很多成品，什么果泥、菜泥、肉泥等等，但相信绝大部分的妈妈对这种成品都不大放心，更愿意在家自己做辅食。想想看，妈妈们刚要做辅食，宝宝就拉粑粑需要换尿不濕，刚换好衣服，宝宝又要喝奶，等一切都忙完了，刚蒸好的南瓜、土豆、胡萝卜又凉了。科技改变生活，为了让新妈妈不那么手忙脚乱，照顾孩子还能美美地发个朋友圈，辅食机应运而生。

妈妈只需要将食材洗干净，切成小块放进辅食机，按下开关键就只需要等待辅食机把食物蒸熟、弄碎、打成泥即可。在等待的时间里，妈妈可以收拾屋子或者和宝宝一起玩，时间到了，就能让宝宝吃上美味健康的辅食啦！

新手妈妈刚刚接触辅食，肯定会有一些手忙脚乱，或者在给宝宝添加辅食的时候不知所措。辅食机的作用就是让新妈妈哪怕一个人带孩子，也能毫不慌乱地做好宝宝的每一顿辅食。有些妈妈会认为，辅食机只是孩子需要添加辅食至1岁的那几个月有用，之后辅食机还有什么用？其实，孩子长大了，也是可以用辅食机做个水果奶昔，比起快餐店卖的奶昔饮料，既健康又实惠。而且，打果汁、绞肉馅、老人流食，都是可以制作的。

新妈妈一般都是健康营养辅食的倡导者，她们拒绝防腐剂、添加剂、过多的糖分、盐分，拒绝成品辅食。可以说，辅食机是新妈妈们的好帮手，让营养辅食从“蒸”开始，不煮、不炒，“蒸”的才健康。辅食机可以均匀快速加热，保护食物营养，不会造成营养损失；10分钟快速做辅食，宝宝减少等待，宝宝可以更快吃到辅食，不哭闹；傻瓜式操作，家中老人也可以轻松使用，新妈妈也可以单手操作。

蒸制食材完毕后，加减水杯中水量即可调节辅食的稀稠度。辅食机让制作宝宝辅食这件事化繁为简，更是职场妈妈的最爱：一个旋钮，10分钟时间，满足宝宝一天所需的营养。而且，它还可以制作宝妈的减肥餐：香蕉牛油果泥，土豆胡萝卜肉泥，土豆泥，同时开启宝宝和妈妈的健康饮食之旅。

不同时期，宝宝所需的营养略有不同，选对正确的辅食可以让宝宝的营养更均匀，宝宝更健康。

4-6个月单一的流质辅食：4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。建议：苹果汁、梨汁、香蕉米糊、蔬菜米糊等等。

6-9个月混搭稠质辅食：这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物。建议：苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、土豆泥、鸡肉松、鱼肉冻、菠菜泥等等。

9-12个月颗粒状辅食：这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。建议：猪肉末、水果丁、碎菜等等。

12个月以上块状辅食：从现在开始宝宝吃的食物更接近成人，已经可以吃剁碎的食物了。建议：软饭、果蔬面、虾肉小馄饨等等。

大部分的婴儿辅食机其实都是为特别忙碌的妈妈设计的，最方便的莫过于它“蒸”的功能，几乎可以在半个小时之内将食物绞碎、蒸熟，妈妈要做的就只是把水果去皮、蔬菜洗净，然后放进碗里加水这么简单。

下面来说说如何选择一款靠谱的辅食机吧。

首先，了解它的各项性能。

其次，辅食机的容量大小也是需要考虑的，尤其是生了双胞胎的家庭。

再次，在消费能力范围内抓住重点需求，适当购买。

最后，在购买之前多了解一些相关信息，对品牌陌生的话，先到实体店看看。

下面就进入实践环节：苹果泥

Step1：准备一个小苹果，将苹果清洗后，削皮后切成小块。Step2：将切好的苹果放入蒸煮篮中，往注水口注入50ML的水，然后将按钮转至蒸煮功能。

Step3：按钮调至搅拌功能，至搅拌均匀即可。

Step4：这时候的苹果泥还稍微有点烫，需要盛出来冷却一会，然后就可以给宝宝吃了。

紫薯米糊

Step1：将紫薯切成块，加入小半碗米饭，一起放入搅拌杯内。

Step2：往注水口注入80ML的水，然后选择辅食机的“蒸煮”功能。

Step3：按钮调至搅拌功能，同时也可以适当加水调稀稠度。

Step4：待冷却后就可以给宝宝吃了。

芝士薯泥

Step1：土豆去皮切块放入辅食机，蒸熟成土豆泥。

Step2：在锅内放入黄油和洋葱粒，翻炒出香味，倒入土豆泥中搅拌。

Step3：放入芝士，再用辅食机搅拌均匀并稍微加热即可。

豉汁蒸排骨

Step1：排骨洗净沥干切块，加入少量生粉和适量的酱油。

Step2：搅拌均匀放入辅食机的蒸煮篮中，并撒上豆豉和切碎的姜、蒜。

Step3：在辅食机内倒入适量的水、放入蒸煮篮，按下“蒸煮”按钮，等待排骨出锅即可。