拓展运动对促进戒毒人员心理健康的作用研究

文景 周建辉 杨妮

摘要：毒品是人类发展的重大问题，对社会的发展也构成了重大的威胁，给家庭和社会都带来巨大的危害，对身心造成严重的后果，吸毒者心瘾难戒，对毒品心理依赖难以摆脱，而拓展训练在各行各业受到越来越多的关注和重视，对参与者的态度、观念产生重要而又深远的影响，对人的心理健康有积极的促进作用，因此本文试图探讨拓展运动对戒毒人员心理健康的促进作用。

关键词：体育拓展运动；戒毒人员；心理健康

一、前言

（一）研究的背景

毒品一般是指滥用成瘾的药物，这里的药物指的是宏观的概念，主要指吸毒者滥用的鸦片、海洛因、冰毒等，还包括具有依赖性的天然植物、烟、酒和溶剂等，它与医用药物是两个不同的概念[1]。毒品已经成为一个全球性的问题，它对人类的生存和发展构成重大威胁。在我国，吸毒人员数量持续上升，吸毒者不仅摧残了自己的身体，也破坏了家庭，使家庭面临经济困难和亲情危机，甚至家破人亡。而且给社会带来了巨大危害，导致犯罪活动，即扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。吸毒者由于长期或大剂量的吸食毒品，会对身体产生一定的危害。中毒主要特征有：感觉迟钝、嗜睡、幻觉、运动失调、定向障碍等。通常来说，部分吸毒者在没有经济来购买并吸食毒品的情况下，死于严重的身体戒断反应而引发的各种并发症，或由于痛苦难耐而选择自杀。吸毒不仅会损害人的神经系统、免疫系统，还使得吸毒者较常人更容易感染各种疾病，同时使人产生种种精神障碍[2]。

（二）问题的提出

通过研究背景的描述，我们不难发现，吸毒问题已经已成为了一个不可忽视的社会问题，对人类的生存和发展构成了重大威胁。由吸毒而引发的一系列社会问题、家庭问题以及吸毒人员本身的身心健康问题非常严重。这也使得戒毒工作的开展面临着严峻的形势。而戒毒人员由于生理、心理上长期都承受着痛苦的煎熬，负面情绪很难解决，美国心理医生康诺就提出运动的好处：提神；放松精神减轻焦虑；强化身体应付压力；淡化攻击行为；清晰头脑，强化集中力和记忆力；鼓舞正面形象，增加自信心；感到愉快、舒服；睡得好，吃得香；缓和沮丧情绪。因此也为了规范强制隔离戒毒人员的身体康复训练工作，充分发挥司法行政强制隔离戒毒工作的职能，促进戒毒人员身心健康，切实提高戒治质量。

（三）研究的目的和意义

1.研究的目的

通过对戒毒人员的特征，了解其基本状况，通过体育拓展课程以及心理的训练，利用各种类型的场景和活动方式，促进戒毒人员克服困难的意志品质、团队协作、社会适应能力等，充分体现拓展训练对促进戒毒人员心理健康的积极作用。为现阶段戒毒所内如何更加有效的开展戒毒人员的心理康复工作提供一定的参考性依据。

2.研究的意义

将体育拓展运动与心理健康的相关理论结合，探究体育拓展运动手段对于缓解、改善强戒人员抑郁、焦虑、恐惧、悲观等消极心理情绪的一系列效果。探索强制戒毒人员恢复健康心理、体能康复的途径与方法，解决社区戒毒人员更好地融入社会的问题，为我国司法戒毒部门提供一定的理论依据参考性。

二、体育运动与拓展运动的概念

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。是以身体练习为基本手段，增强人的体质，促进人的发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。是社会文化的一部分，本质是用于增强身体素质的活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

拓展运动称为拓展训练，也称为外展训练，它的起源于二战期间的英国，它是以锻炼体能为目的的，一种主动式迈向户外交流并达到锻炼的形式，由于这种训练的方法和模式非常的新颖而且具有良好的培训效果，现在全世界都在普遍的运用，拓展运动首先可以通过体验式学习来激发个人的潜能，可以发现归纳体验过程中提供的知识，然后通过体验来加深印象，可以投入进这个项目，进行分享交谈总结，最后就可以策划如何可以将这些外展训练应用在工作及生活中，通过拓展运动可以整合团队，发挥我们每个人的最大潜力。

三、拓展运动在戒毒人员中具体实施的过程

（一）前期分析：主要是針对强制戒毒人员的特征以及他们的实际情况制定合适的计划。

（二）课程设计：是在前期分析的基础上，根据参与者的特点及需求，选择合适的拓展训练项目。

（三）场景布置：是影响拓展训练开展效果的关键性环节。根据情况来设定场景。

（四）破冰：让团对参训者都有良好的合作氛围，使气氛不尴尬，促进团队默契。

（五）项目挑战：充分发挥个人在团队的主动性，充分发挥个性。

（六）分享回顾：是指所有参与者在完成项目挑战后，发表参与者在项目挑战中的自我体验，并结合工作和学习生活中的问题进行讨论。

（七）提升心智：在高度刺激和紧张的环境中回顾自己的生活后，重新审视自己以往在工作和学习、生活中的问题，学会以积极的态度面对生活，从而提升自我。

（八）改变行为：这是拓展训练的最终目的，受到一定的调整后，将拓展训练应用到生活中，通过态度的改变来改善自己的生活。

四、拓展运动能有效地改善并促进强制戒毒人员的心理健康

（一）振奋精神

人在运动的过程中，各种感觉信息输入机体，引起唤醒水平的提高，进而精神振奋。一般来说，在平常散步的过程中，只能产生身体放松，不能提高唤醒的水平，但是当运动达到一定的条件时就可以使唤醒水平提高。可以利用拓展运动的多彩性来吸引他们，如果心境很差、精神不振的人常常会在体育运动中获益，强制隔离戒毒人员就会常会出现感觉迟钝、记忆力下降、抑郁、焦虑等状况，所以当我们在生活中心情不好时，可以采取方法来缓解，一定效果上减轻他们在认知方面的基本心理。

（二）通过情景学习降低焦虑反应

拓展训练的所有项目基本是以体能活动，引发出认知活动，情感活动，意志活动和交往活动，流程都是有明确操作过程，参训者需要全身心的投入[1]。不会是一味的去做某一个练习，或者说跑步，它是一种模式学习，学习过程被置于各种虚拟的或真实的活动情境之中。拓展训练过程中，即情境化学习不只是让学生有意识地模仿。而是通过模仿深入到自己的身心。如果只是一味地强调模仿，学习者在生活中遇到突发情况，就会不知所措，也不能随机应变。所以，体验式学习一般都是根据真实生活或场景的情况下，根据参训者的特点，而不是在一种被安排好活动中，让参训者对即将发生的事情不知所措，又必须运用学的知识进行思考来解决，是要在解决问题的过程中获得对知识的深刻体验，缓解强制戒毒人员在心理上的冲突，提高他们的心智。

（三）帮助锻炼者建立良好的自我价值体现

拓展训练是以组队或团体展开活动，无论是集体项目还是个人挑战项目都要求完成任务，如有没有完成，会有相应的惩罚，参训者需要在所有项目中全身心的投入，思考问题，解决问题，在这个过程中，释放自己的天性，展现个性，而可以让参与者知道如何让自己最优秀的一面更好的发挥出来。充分发挥自己的个性，吸毒人员常常脾气暴躁、敏感多疑、自信心不足、以自我为中心，对他人有敌意，而拓展训练是一种主动性学习。对于调动人自身的潜能，调动人的学习积极性和学习能动性具有极其重要的作用。拓展训练就在于要求学习者发挥主动精神，对自己的学习要负责任，真正成为教学过程的主体。也就是拓展训练强调学习者主动地参与，融入教学实践中的整个环节，不再是单纯的被接受，而是在学习的过程中吸收，释放

个性。

（四）有利于提高戒毒人员的心智能力

戒毒人员在环境的影响以及心理上的各种原因会缺乏一定的观念，会出现矛盾现象，心理会非常孤独，遇到事情往往就会在内心产生强大的反应，缺乏亲人的关爱，从而就会有失望的心理，产生了悲观的情绪状态，这种悲观的情绪状态就会出现少话语，不喜欢交往，对改造人生失去信心，对生活缺乏乐趣，容易产生极端的行为，拓展训练是把活动与游戏的方式融入学习中，类型多样化，模式全面性，所以对认识和技能的形成过程起着重要的作用，兴趣与快乐相互交替会进一步提高学习的积极性，引发良好的学习情绪，进而主动迎接困难、挑战困难，不断克服自己的心理恐惧，提高心智能力。

（五）帮助戒毒人员转变观念，适应社会

戒毒人员在社会上会受到一定的歧视，特别是回归社会后周围的人会议论纷纷导致他们自卑的心理，他们的文化程度也相对较低，适应能力较差，甚至有的人难以在社会上生存下去，甚至走上回归之路，拓展训练的模式都是以团队合作学习的方式可以使戒毒人员在戒毒期间适应社会、领悟做人的道理，让参与者在这个运动过程中就体验社会的各种角色，学生承受各种的挫折和压力，让他们能面对各种冲突学会妥协和顺应，学会人生道路上的各种规则和价值观，步入正轨。

（六）培养意志品质

意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立的精神。意志品质是在困难的过程中表现出来的，又是在克服困难培养起来的。拓展项目都是有一定的难度，有成功与失败的经验，但是内心都会有一定的波动，吸毒人员往往在寻找毒品时常常会表现出病态的意志亢进、坚韧不拔。拓展运动也需要克服种种困难：气候条件的变化、动作的难度、意外的障碍、害怕心理等，参训者越能努力克服困难，就越能培养良好的意志品质。

五、结语

拓展训练是一种以模拟场地、环境为基础，通过不同的运动方式进行组合以培养良好的身体、心理健康为目的的一种体验式学习方式。作为一种时尚的情景体验，能有效地改善戒毒人员的心理拓展，对心理改善方式作为有效的补充，能有效地帮助戒毒人员培养坚强的意志品质、控制自己、展现自己的个性、降低悲观情绪的发生、适应社会，对参与者的态度、观念会产生重要而又深远的影响。

参考文献：

[1]张忠华.拓展训练对个人社会能力影响的研究[D].上海交通大学，2009.02.

[2]中国国家禁毒委员会中国禁毒报告[R].北京：2012.51-52

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