舒活筋骨，运动亦快乐

在大多数人的心中，古人都是终日吟诗作画弹琴饮酒的形象，而女子似乎永远难出闺门，只会刺绣女红。事实上，古人不光重视精神世界的培养，更看重德智体美全面发展。在我国古人的日常生活中，一项体育运动的产生大都和劳动密切相关，所以我国古人的运动竞赛与西方不太相同，更加强调娱乐性。“丝不织不成网，体不练不强壮。”“体育”虽是舶来词，但我国“土生土长”的体育活动丰富多样，如马球、摔跤、举重、射箭、马术等古已有之，并至今风行。

诗人臧克家曾说：“思想开朗、情绪轻松愉快是健康的根本，体脑并用、锻炼第一是我多年的体会。”所谓“我运动我快乐”，只有身体得到充分锻炼，精神上才能高度集中，那么做任何事情就会有强劲的力量。