运动坚持，你需要个性化list

当我们想要运动的时候，听到别人跑步、做瑜伽就觉得自己也可以做，但总是坚持不了。不适合自己的运动只会让人加速放弃。下面是一份根据性格所列出的个性化运动清单，请同学们根据自己的性格对号入座吧。

严肃认真型

严肃且有责任心的人具有很强的集中力、条理性和准确性。适合枯燥而寂寞的跑步运动。

注重内省型

注重内省的人常常通过五感来直观具体地认识事物。适合需要独处以及深度思考的瑜伽。

完美主义型

完美主义者更喜欢以自己的方式行事，面对相反意见，他们通常持十分坚决的怀疑态度。他们善于分析、总结、判断，具有前瞻性。适合需要很好记忆力和推断能力的舞蹈，类似尊巴。

艺术家型

艺术家型人格的人办事不急躁，喜欢有自由的空间及按照自订的流程办事，这样的人更喜欢在大自然中徒步，既拥有自由空间，还可以达到运动效果。适合徒步或登山这样亲近大自然的运动。

哲学家型

敏感的人对事物的感受也非常深刻，他们全神贯注于精神世界，做事细致而缜密，能够很好地倾听他人，并可以自如地平息心中的波澜。尽管他们在表达情感上有一点保守，但对他人有极强的关护心，常常能令对方感动。这一类型的人既保持着好奇心，适应能力又非常强，比较适合较有难度的普拉提。普拉提不但可以帮助锻炼肌肉群，还能够锻炼身心。

外向型

性格外向的人天真而率直，是现实的观察者，通常属于冒险家。他们热衷于追求时尚、新潮的东西。他们好奇心强，思路开阔，容易接受新事物，倾向于通过逻辑分析和推理做出决定，不会感情用事。如果形势需要，他们会表现出坚韧的意志力。因而更享受和他人在一起的时刻。对于传统的健身项目，他们早已厌倦，因此最适合这类人的运动就是游泳。

发明家型

用“聪明”来形容这个类型的人再合适不过了，他们很注重创造力，能够预见美好的未来。他们反应快、睿智，有激励别人的能力，警觉性强，且直言不讳。在解决新的、具有挑战性的问题时十分机智。他们不喜欢例行公事，很少用相同的方法做相同的事情，倾向于一个接一个地发展新爱好。因此，复杂多变的全身抗阻力运动更适合这一类型的人。