花样年华的花样“跳跃”

张晓芳

摘 要：跳绳是小学低年级体育学科的重点教学内容，也是备受孩子们喜欢的体育项目。花样跳绳在全面改善青少年的身体素质、激发学生运动的兴趣、团队合作的精神以及增强学生的创造性思维上有着重要的作用，本文围绕花样跳绳，从其特点与意义、目前现状与不足之处以及对策和计划进行阐述旨在探讨小学教育花样跳绳教学项目的价值与有效实行方法。

关键词：小学体育花样跳绳教学方法

跳绳运动历史悠久，从唐代伊始便有了明确的记载，称其为“透索”，一直到民国时期才统一规范为“跳绳”这一名称。而在当今，跳绳运动已在全球范围内得到了广泛发展，并于1996年成立了世界跳绳联盟。显然，世界跳绳运动正朝着快速、多变、多样化的竞技化方向发展。因此，笔者在教学中抓住花样跳绳这一契机，力图激发学生的运动热情，让学生在花样年华中跳出别样的精彩！[1]

一、特点与意义

1.花样跳绳的特点

花样跳绳运动具有简单易行、式样繁多、可观性强、兼安全性与娱乐性并存的特点。其简单易行的特点主要体现在对场地、器材以及实施条件的经济性和便利性上。不必担虑昂贵的器具负担，不必忧愁繁重的器械便携，只需一方平地，一根细绳便可任你挥毫，随时随地进行运动和健身。[2]

2.花样跳绳的意义

（1）教育意义

花样跳绳项目引入小学体育课堂，对学生个人而言，不仅可以激发学生对体育运动的热情、全面提高身体素质、缓解压力、愉悦身心的效果甚至养成良好的体育锻炼习惯和终身健身的意识，还可以在一定的基础上发挥想象，自创跳绳花式来增强创造性思维与提高创新技能。

（2）健身美体意义

花样跳绳运动对于增强学生体质，增强健康和美体方面具有重要作用。可以促进肌肉的生长发育.使上下肢肌肉变得丰满、结实，并富有弹性；可以加快胃肠蠕动的血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童少年健康成长。因此，花样跳绳也被欧美一些医学专家评价为“最完美的健康运动”。

（3）休闲娱乐意义

花样跳绳从其萌芽开始就与人们的娱乐活动息息相关，娱乐性是花样跳绳的重要特征，尤其对小学生来说花样跳绳所带来的快乐是无限的。花样跳绳跳法繁多、形式多样，可繁可简，无论是初学者还是跳绳能手，通过演绎精彩的花式跳绳或自由编排跳绳花式，均可品味其中无穷的乐趣，从而获得精神上的享受与愉悦。

二、现状

1.教材缺憾

作为新兴项目，当前关于花样跳绳相关研究不多，教材中并未引入花样跳绳的系统教学。因此作为教师要整理出一个由浅及深，系统有序并包揽各类花式不乏乐趣与新颖的教学计划无疑是个任重道远的过程。

2.教师缺漏

特别是对于低段学生来说，由于缺乏教师的正确示范，学生很难模仿，从而降低了学生对花式跳绳学习的兴趣。有的老师即使能组织起课堂教学，但也无法深入开展花式跳绳技能的训练。因此教师的缺漏，很大程度上制约了花式跳绳课堂教学的实施。

3.氛围缺失

学校花式跳绳教学的氛围明显不足，缺失良好的环境熏陶难以培养起学生花式跳绳学习的兴趣。在学校教学中由于老师的缺位，常常导致花式跳绳教学的忽略，偶尔涉猎花式跳绳教学也仅仅是走马观花。

三、对策与计划

1.推陈出新，言传身教

花样跳绳对学生手臂和双腿的灵活性和协调性要求较高，学生要想全面掌握技术要领并非易事。因此作为体育教师，在教学中必须认真做好花样跳绳知识和技巧的传授工作。那么教师应该如何做好传授工作呢？因此教师应该创新教学方式来传授跳绳知识和技巧。譬如利用多媒体，在教学中通过多媒体动画，向学生展示各种各样跳绳达人的录像，尤其是一些跳绳达人能够轻易完成“五直飞”、 “五扯花”等动作，有利于让学生拓宽视野，并激发他们的学习热情。

2.有的放矢，循序渐进

教师在引导学生进行练习的时候，要区分对待，有的放矢，对不同的学生采取不同的训练方法。对基础差的学生，要从基本的无绳练习开始，练习各种跳跃姿势和身体的协调性，然后再慢慢开始有绳的练习；而对于基础好的学生，在熟练掌握跳繩的基本技巧的基础上，教师可以引导他们练习甚至自创跳绳花式。[3]

3.锦上添花，竞争生趣

花样跳绳是一项极具趣味性的体育运动，也深受孩子们的喜爱，但是在教学过程中切忌只按部就班地进行相关技术动作的练习，倘若课堂缺少趣味性，便无法激发学生的学习兴趣。笔者认为在花样跳绳的教程中，可以引入节奏性强的动感音乐以增强花样跳绳的可观性与趣味性。此外，笔者还曾在学生之间开展小组组合花式跳绳的比赛。小组之间相互协作，相互竞争，学生们都以饱满的竞技状态，热忱的参与态度认真准备比赛，力争为小组加分，通过小组比赛，有利于激发学生对花样跳绳的兴趣，同时也唤起了学生的集体荣誉感。让整个课堂激情四射，青春盎然！

4.鼓励创新，升华自我

花样跳绳重在花出样式，花出创新，花出水平，花出自我。作为教师，除了要传授学生花样跳绳的基本技巧与样式，更要鼓励学生自主创新，积极拓展，在基本功训练扎实的基础上相互研究探讨，集思广益，创造出独一无二的花式。花样跳绳作为一个新兴项目要引入课堂着实需要多方的支持。在学生方面，不仅教师要合理安排趣味教程，激发学生的学习热情，还要通过一些多媒体花样跳绳的录像、开展花样跳绳的社团等一系列活动来吸引学生，在学生间形成花样跳绳的学习氛围。

综上所述，对于小学体育教学而言，跳绳教学是一个重点。而作为小学体育教师，要想有效开展体育跳绳教学，就必须真正在教学中做到以学生为本，主动去了解学生的兴趣。而在小学体育教学中开展花样跳绳教学，既是对教材内容的提升与拓展，也是对创造地方特色体育项目的发展，同时也有效地提升了学生体育综合素养，一举三得，具有积极的推广价值。

参考文献

[1]单奕伟.小学跳绳教学课堂有效性的提高初探[J]章.2012（30）.

[2]刘新国.小学低年级跳绳分解强化法[J].课程教材教学研究（小教研究）.2012（Z1）.

[3]孟慧丽.花样跳绳融入高校艺术体操绳教学的研究[J].四川体育科学.2012（04）.