夏天感冒,别随意喝姜汤

赵亮

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜；而在平时，感冒了喝点姜汤好得快也是常识。但夏天感冒，不能随便喝姜汤。若是暑热、暑湿引起的感冒，喝姜汤会适得其反。另外，捂汗也是大忌。

夏季感冒≠热伤风

热伤风的概念来源于传统中医学和民间说法，即在炎热夏天患的感冒。其实，热伤风只是夏季感冒中的一种，是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒。但随着冰箱、空调使用增加，夏季感冒不再局限于暑湿型感冒。一项针对夏季感冒的研究表明，夏季风寒型感冒人数最多，占47%；风热型次之，占29%；暑湿仅占24%。

夏季感冒多发，与目前人们的生活方式密切相关：长时间使用空调，空调温度过低，室内外温差过大，室外活动出汗后，进入室内，衣物增减不及时，造成寒邪侵入。如果长时间待在有空调的室内，衣服单薄而受凉。另外天气炎热，很多人不愿意到户外活动，导致机体免疫功能降低。

患上夏季感冒者大多有浑身汗水突然进入冷空调环境，或开着空调、电风扇睡觉，或大汗时冲冷水澡，或烟酒过度，或过度疲劳等诱因，起病较急，症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低热、头晕脑涨、眼眶胀痛，较少有咳嗽、咯痰。一般5～7天痊愈。有的人还会合并单纯疱疹或淋巴结肿大等。

中药治疗要辨证用药

夏季感冒的治疗应以支持疗法为主。例如注意休息、多饮水、饮食清淡。治疗感冒的西药多为解热镇痛药。目前市场上，有多个品种的非处方抗感冒药可以应用，但大多是以缓解头痛、鼻塞、发热等症状为主，对感冒病症无多大影响。

中医中药治疗夏季感冒有独到之处，但要辨证用药才能药到病除。风寒感冒者适宜服用祛风散寒的中成药。不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药。风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药。风寒夹杂暑湿型者应祛风散寒、解表化湿。风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿。

防夏季感冒3建议

生活中从细节方面加以注意，对预防感冒有帮助。

1.空调使用有讲究

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议大家减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜；上班族回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。

2.经常洗手

有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3.吃葱蒜

夏日平时饮食要清淡，尽量避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等加以预防。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋调味品也有防治感冒的功效。