跳远运动员身体形态的选材探讨

邓勇

摘 要：选材是培养高水平运动员的第一步，是整个训练过程中非常重要的一个环节。本文运用文献资料法、观察发、比较分析法、专家访谈法和逻辑分析法等科研方法对跳远运动员的身体形态在选材中的作用、地位和运动成绩之间的关系进行了探析，皆为科学选材提供理论依据。

关键词：跳远；运动员；选材；形态

To explore Long Jumpers physical materials patterns

Guangzhou institute of physical education： Deng Yong

Jian Wensen

Abstract： The selection is the first step to cultivate high-level athletes， is a very important aspect in the training process. In this paper， uses of literature， observation of hair， a comparative analysis， expert interviews and logical analysis of scientific research methods to analysis the role of the physical form of long jumpers in the selection， status and the relationship between the exercise score， all for scientific selection provide a theoretical basis.

Key words： long jump； athletes； selection； morphology

1 前言

科学选材、科学训练、科学管理是决定现代竞技运动水平提高的三要素。科学选材是竞技运动的开始，它既是选拔优秀运动后备人才的过程，也是培养优秀运动员和提高竞技运动水平全过程的重要环节。“选材成功意味着训练成功的一半”已成为广大竞技体育工作者的共识。随着体育情报和体育科研的现代化，使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜败的关键。所谓科学选材，就是充分研究和认识儿童少年生长发育规律及其遗传特性的基础上，根据专项运动的特点和要求，综合运用相关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有运动前途的天儿童少年选拔出来，进行科学的训练，以达到高水平的运动成绩。跳远是一项要求各方面素质都很高的比赛项目，而身体形态又是各项素质中的核心因素之一，探讨他和跳远运动成绩的关系及其在选材中的作用和地位，对科学选材提供依据有重要意义。

2研究对象和方法

2.1研究对象

本研究以跳远运动员身体形态的选材为研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过在广州体育学院和华南师范大学以及中国期刊网等途径搜素有关跳远运动选材的文献、著作和报刊等，并进行认真研读，为本研究提供理论支撑。

2.2.2比较分析法

对高水平跳远运动员之间的形态进行对比分析，为有关结论进行论证。

2.2.3专家访谈法

访谈了广州体育学院田径教师和专家，听取他们的建议和观点，为提升本研究的可信度加砝码。

3结果与分析

3.1对跳远项目特征的认识

认识和把握跳远项目的特征，对树立正确的训练指导思想，控制训练的正确方向，科学选拔适合该项目的人材，科学安排运动负荷等具有十分重要的意义。选材时在众多考虑因素中，除了特别注重那些遗传成分大、后天影响小的因素外，更要注重那些与跳远专项关系密切的因素。跳远动作技术主要是由助跑、踏跳、空中姿势和落地4个部分构成，其中踏跳技术对完成动作、决定成绩好坏影响最大，而踏跳这一主要环节又与助跑速度、起跳的支撑时间、角度、力量有重大关系。所以，以此标准确定跳远项目的特征，即“高速助跑下的快速起跳能力”。针对主要特征中的有关因素，在选拔运动员时应以此为重点，把速度发展潜力大和下肢爆发力强的运动员作为选拔的重点，提高选材的准确性。但是研究证明，速度和下肢爆发力和身体形态成正相关。

3.2跳远运动员身体形态选材的各参数分析

跳远运动员身体形态选材一般来说主要是从身高、体重与克托菜指数、身高与下肢比例、大小腿比例和踝围、跟腱比例等方面进行探讨的。

3.2.1身高选材

近年来各国对跳远运动员的身体形态选择都给予高度的重视，根据生物与结构特点，身材高、体重轻、下肢长、身体的围度和宽度较小，跟腔长、足弓高、脚趾短齐，脚掌富有弹性等特征，都是较具跳远运動潜力的，参照世界优秀运动员的身高，通常要求我国跳远运动员成年后达到如下指标（见表1）

上述条件可做为参考，不可盲目照搬，要考虑到地域、种族的差别，根据不同年龄段青少年生长发育特点，既看他们现有的身体高度，又要考虑他们未来的发展潜力。如果有的苗子身高预测达不到理想的高度，但弹跳力很好，速度、灵巧等素质十分突出，也可作为培养对象。基层教练员面临着选儿童少年选手的问题，因而预测他们将来的身高和体型，就占着很重要的地位，由于墓层实际情况和表中预测数据还有差异，因而根据哈佛预测身高法和卡坦氏预测身高法可以知道运动员未来的身高。哈佛利预测身高法：儿子身高二（父高十母高）x1.10/2；女儿身高二（父高xo.95十母高）左；卡坦氏预测身高法：H（成年身高）童年身高/卡坦指数；卡坦指数：9岁：68.8%；10岁：72.0%；11岁：75.2%；12岁：78%；13岁：80.6%；14岁：82.9%。

3.2.2体重与克托菜指数选材

跳远运动是克服自身体重的运动。运动员体重对成绩有直接影响，研究表明，田径项目的成绩与体重身高指数密切相关。跳远运动员体重的预测与计算可采用克托莱指数（体重/身高x1000）表示每cm身高的体重）。它是反映人体发育匀称度的重要形态指标。克托莱指数（体重/身高×1000） 这一指标反映人体发育的匀称程度，中跑运动员（跳远运动员助跑）要求身体匀称结实，肌肉富有弹力，瘦体重相对较大，所以该指标要求处于一个适宜的位置，指数过大太胖不行，指数过小太瘦也不行。用克托莱指数公式，可算出在一定身高条件下合理的体重范围，并作为评价发育水平的依据。我国由于种族的差异克托莱指数正常范围内普遍低于欧美。我国不同年龄跳远运动员的形态选材预测指标（见表2）[1]。

3.2.3身高与下肢比例选材

身高比下肢长（下肢长A/身高×100） 这一指标反映下肢与身高的关系，从力学角度看，大腿短则摆动半径小，摆动速度快，步频就快。另外，指数越大，说明下肢越长，腰部相应较短，同样身高情况下，运动员步幅较大，该项指标以大为好。目前我国对于上下肢比例方面的选材构建了不少模型，以下是当前常用的，而且效果良好的一种模式，见表3。

3.2.4大小腿比例与选材

比小腿长（下肢长B-小腿长A）/小腿长A×100 这一指标反映运动员大、小腿长度的比例关系，指数越大说明大腿越短小腿越长，这对运动员在运动中加大摆腿幅度是很有利的。大小腿的比例从某种意义上来说也是反应身体形态的一个重要指标。以下是我国总结出来的一套关于大小腿比例选材方面的数据，以供参考。具体见表4。

理想的跳远运动员大腿相对较短，小腿相对较长，这样有利于加快摆腿速度和完成抬腿动作。

3.2.5踝围、跟腱比例与选材

比踝围（踝围/跟腱长×100） 这一指标反映了运动员脚踝的粗细与跟腱长度的关系，指数越小说明踝关节越细，跟腱相对较长，该项指标同运动员腿的爆发力有关，该项指标较小是素质良好的表现，但太小就会影响到踝关节的力量。一般来说，优秀的跳远运动员，踝关节围度较小，但跟腱较长。表5为我国跳远运动员选材时的一个参考范围。

3.2.6胸围及胸围差都是反映运动员呼吸系统功能的指标，这两项指标都是越大越好。

3.2.7骨盆宽这一指标是评定髋关节灵活度及爆发力的指标。众所周知，骨盆宽则运动不灵活，导致步幅小动作慢，并且发力不集中，爆发力不好，所以这一指标以小为好。

3.3高水平跳远运动员身体形态的特征与规律

一名优秀跳远运动员的身体形态特征，应该是身材均匀，上肢下肢比例正常，骨盆较窄，臀部肌肉向上紧缩，膝、踝关节围度较小，脚掌厚而宽，脚趾粗壮且齐，跟腱清晰[2]。

众所周知，跳远项目的特点是需要运动员靠自己的力量将身体抛出尽可能远的距离，而身高、特别是腿的长度对运动员起跳离地时的身体重心高度和落地时双腿伸出的远度等方面均有较大的影响。一般来说，在其他条件基本相同的前提下，身材较高，腿偏长，而体重较轻的运动员更容易在跳远这个项目中取得好的成绩。有学者通过统计分析我国44名高水平男女跳远运动员身体形态所呈现的趋势（见表1）基本上符合这一特点的需求[3]。但其中男女运动员表现出的特征又有所不同：男子运动员总体情况较为理想，与世界高水平运动员的平均值没有显著性差异（P>0.05），但尖子运动员的身材情况不够理想，与世界优秀运动员相比，差距较大；而女子运动员则正好相反，总体水平与世界高水平运动员的差重较轻的运动员更容易在跳远这个项目中取得好的成绩。

4结论与建议

4.1 结论

从以上情况可以看出，对于跳远运动员的身体形态，一般要求身体瘦长，上下肢比例协调，下肢较长，小腿相对长些，跟腱长，足弓高，脚长相对较短，脚趾齐短有力，脚掌富有弹性，胸围及胸围差大，骨盆宽较小的苗子作为跳远运动员选材的对象。

4.2建议

4.2.1以运动员的身体形态为指标进行选材时，要有创新和打破常规的精神，比如对那些有突出个人特点的青少年运动员，如有较强的爆发力、出色的弹跳力、突出的速率和速度素质，可不受身高的约束，不拘一格选材，进行专项的早期训练，并进一步观察。

4.2.2运动员的科学选材涉及到遗传、发育、身体形态、身体素质、生理机能、心理因素、智能水平和技术水平等方面，因此利用身体形态进行选材时要和其他指标进行综合考虑。

参考文献：

[1] 王金枝.跳远运动员的选材与预测[J]，山西示范大學体育学院，1999（01）.

[2]田麦久.运动训练学[M]，北京：人民体育出版社出版，2000.

[3] 李爱东，冯树勇.中国高水平跳远运动员身体形态、年龄及专项身体素质的特征与规律（上）[N]，行家指点，2002，16-18.

[4]李 泉.关于跳远运动员选材的几点思考[J].安徽体育科技，2000（1）.

[5]方水泉.遗传与田径运动员的选材[J].田径，2001（5）.

[6]左从现.青少年跳远运动员的早期选材[J].安庆师范学院学报，2001（3）.

[7]刘 民.谈当代跳远运动发展特点与趋势[J].山东师范大学学报，2002（2）.

[8]曾凡辉，王路德，邢文华.运动员科学选材[M].北京：人民体育出版社，1992.