泰格·伍兹一号木挥杆轨迹分析

杨倩文 程冲 何金华 杨成龙 付玉 钟璧蔚

摘 要：文章对原世界高尔夫天王泰格·伍兹的一号木挥杆轨迹进行分析，通过与国内业余球手对比研究得到相关理论数据，为高尔夫一号木教学实践提供一定参考。本次研究方法包括软件分析法、实践研究法、问卷调查法、逻辑分析法、对比分析法等，将泰格·伍兹和业余球员的挥杆轨迹进行分解处理得到杆头的相关数据，并进行对比分析。其中泰格·伍兹下杆时杆头与球以及杆头与地面的距离分别为9.2和8.3，送杆时杆头与地面以及头部的距离分别为9.4和4.5。由此可以得出泰格·伍兹的杆头轨迹是靠近身体运动，进而说明了泰格·伍兹的挥杆轨迹是由外向内。

关键词：高尔夫;泰格·伍兹;一号木;挥杆轨迹

中图分类号：G849.3

文献标识码：A

2009年10月9日高尔夫运动被宣布再次成为2016年巴西里约热内卢奥运会的正式比赛项目，这将是高尔夫发展的重大飞跃。随着经济技术水平的提高，高尔夫运动日益成为广大人民群众热爱的运动之一。

高尔夫在所有体育中运动难度系数排名第四，可想而知，想要打好高尔夫还是相当困难的。这项运动是集力量、柔韧、协调等为一体的项目，现在世界排名前150名的高尔夫球员基本为国外选手，我国高尔夫球员和国外球员有很大差距，而我国球员大多存在开球距离不远的问题，导致攻果岭距离偏远，精准度降低，失误率增加，因此对挥杆技术进行研究是很有必要的。高尔夫挥杆动作对于高尔夫球运动的重要性是不言而喻的，作为高尔夫球基本动作里最基本、最重要也是最难掌握的一个动作，挥杆技术的提高就标志着运动员整个高尔夫球水平的提高。高尔夫挥杆的基本原理是依靠上臂的一系列杠杆作用完成近似鞭打效果的挥杆动作，使肢体末端获得最大的速度，利用杆头将速度传导至球体上，从而使球飞行得更远。影响球的距离最直接的因素是杆头速度，正确的挥杆技术动作可以提高杆头速度。

在2016年奥运高尔夫运动赛场，高尔夫球员的激情碰撞也唤起了我们脑海中的记忆，让我们想起了昔日的高尔夫天王泰格·伍兹（ Tiger Woods），泰格·伍兹生于1975年，是美国著名的高尔夫球手，他在2009年前居高尔夫世界排名首位，并被公认为是史上最成功的高尔夫球手之一。他22岁就登上了世界排名第一的位置，并且将这一优势保持了650多个星期。他曾经获得14次大满贯和79次美巡赛的冠军，在相当长的一段时间内，他的名字就是高尔夫的代名词。而他的一号木挥杆是很具有个人色彩的、独特的轨迹，而且距离也是不可忽略的，具有很强的攻击性，是打小鸟球的强劲武器。

综上所述，本项目拟展开对泰格·伍兹一号木挥杆轨迹的研究，从而对其一号木挥杆轨迹进行分析，为球员一号木挥杆轨迹进行调整提供依据，为高尔夫球员一号木挥杆轨迹改善提供借鉴，为高尔夫球员技术提高提供帮助。

一、文献综述

（一）高尔夫运动概述

高尔夫运动是一项古老的运动，可追溯至14世纪大西洋东海岸的苏格兰。传说是生活在这一地区的牧羊人，在放牧时打发时间用牧鞭击打石子，并将石子击打进前方的兔子洞中的游戏。由于苏格兰地区冬季阴冷潮湿，人们在放牧时会带上一瓶烈酒，每当要开始时就喝一酒瓶盖暖暖身子，一瓶盖正好是一盎司，喝完18盎司也就是18瓶盖，打完了18洞，所以一直到现在的一场比赛也就是我们看到的18洞。可是同样都是18洞，全世界没有一家球场是相同的，它们在风格上、环境上、特点上都各有特色。世界上第一所高尔夫俱乐部是在1744年成立的缪菲尔德乡村俱乐部，也成为西方俱乐部行业社会发展进程中最具代表性的一种文化现象。

近年來，高尔夫运动已成为世界上最受欢迎的运动之一，其参与者遍及各个年龄阶段，这主要是因为高尔夫不但是一项户外休闲活动，有户外运动的所有优点，而且是具有挑战性的竞技运动，同时对人的年龄、性别、身体素质相对要求较低，并且提供人们参与社交的机会。打一场完整的高尔夫球大约需要4小时15分钟，每分钟消耗约5kcal，打完18洞约消耗1200kca1以上的能量。因此，高尔夫运动既能让人感受打球乐趣，又能锻炼身体。

（二）高尔夫挥杆技术的概述

自高尔夫运动开始，人们就不断研究如何改善技术，如何才能使球打得更远更准更稳，这可以从美国公开赛中将标准杆5杆洞改为标准杆4杆洞来增加比赛的难度系数看出来。一场正规比赛中，标准杆为72杆，除了在果岭上推球以外都需要高尔夫的挥杆技术。

高尔夫球运动技术为挥杆击球技术，挥杆技术主要有击球前的准备、上杆部分、下杆部分、收杆部分。Faldo和Foston 也曾经提到过，在基本动作中，又以“击球准备”为最重要，其中好的瞄准、站位、姿态是构成击球的基础，也是取得好的击球效果的关键。在做好准备挥杆击球后，要确定击球的旋转中心，旋转中心是移动范围最小的部位，想要使球杆的打击中心与球之间精确地碰撞，旋转中心无论在水平或者竖直方向都必须保持静止状态，只有这样才能更多地击出好球。

（三）高尔夫挥杆技术的研究

1.国外对高尔夫挥杆技术的研究

随着测试仪器的迅猛发展，涌现出来了越来越多的论著。Alastair Cochran和John Stubbs的“追求完美挥杆”通过对百名高尔夫职业球员进行运动学分析，并且进行数据分析制成3D动画，来为高尔夫爱好者练习参考。Joyce等认为杆头速度的33.7%～66.7%是由躯干和下肢来决定，并提出未来应加强对上肢的研究以提高杆头速度。Steven通过对不同挥杆路径做比较得出，非圆形的挥杆路径要优于恒定半径的挥杆轨迹，有目的地控制杆头向外运动，从而使杆头获得最大的动能。Aoife等对身体关节角度做了研究分析：更大的肩关节前屈、下杆时加大骸关节的旋转、下杆早期更快地伸直左肘，这样有利于击球距离的提升。

2.国内对高尔夫挥杆技术的研究

我国目前对高尔夫挥杆技术的研究尚且不多，从知网、万方数据库等输入关键字“高尔夫技术”等，查到的相关文献的篇数不是很多：东旭升、金春光通过对职业球员与业余球员的木杆挥杆技术进行分析得出结论：职业球员上杆阶段比业余球员上杆部分用时长，且身体重心方面除上杆阶段向后方有较大移动外，都接近准备姿势的位置。阮哲通过分析发现，挥杆是以髋部主导挥杆动作，肩和手臂都要实现鞭打效果才使杆头速度达到最大。李国印、王娜通过分析国内外名将挥杆技术运动轨迹发现，为获得较大的杆头速度就要加大挥杆运动距离，增大球杆的扭转力矩，并通过机体整体回旋转动与上肢环节的配合，使杆头获得最佳效果。

（四）分解高爾夫全挥杆动作

尽管高尔夫挥杆是连续而流畅的动作，不过将挥杆动作分解有助于理解挥杆的原理和改善技术。高尔夫挥杆中主要将挥杆分为十个部分，各个部分相互配合，构成一个完整的挥杆。

（1）击球准备，挥杆击球前的站姿，是挥杆前基本技术的一部分。

（2）起杆，当杆身与地面平行时，起杆完成。这一部分决定整个挥杆动作的基调。

（3）上杆，可定义为前侧手臂与地面平行，杆头指向天空。这一位置是一个参考点，可以了解上杆动作是否合理。

（4）顶点位置，这一动作常称为挥杆的过渡动作，因为它是挥杆方向自上而下的转换点。

（5）下杆，由下半身开始启动，带动腰、肩、臂、杆进入下杆运动。动作要领：保持左半身领先，不要过于主动地使用右手臂发力。

（6）释放，把上杆部分储存的力量作用于杆头上的过程。动作要领：保持手、肩、跨、膝的放松，使动作协调流畅。

（7）击球，这是击球最真实的时刻，杆头击球的方式决定球的飞行轨迹。

（8）送杆，球杆继续向目标方向自然摆动的运动。动作要领：手和手臂不可主动用力控制球杆。

（9）前挥，此时杆头的速度最快，因此会带动手向左上方运动的过程。动作要领：不可用手主动控制，左膝保持固定，防止重心向左脚外移动。

（10）收杆，是动作的结束的自然结果。动作要领：肚脐应指向目标方向，重心落在左脚，保持身体平稳。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文将对泰格·伍兹的挥杆进行研究，并和国内业余球员挥杆进行对比。基本情况见下表。

（二）研究方法

1.文献资料法

检索中国知网、新浪高尔夫、乐视高尔夫，查阅国内外有关研究高尔夫方面的资料，阅读与分析有关资料。

2.实践研究法

利用所得理论对球员进行指导，通过分析接受指导后球员技术提高程度，对相关理论进行改善。

3.对比分析

将一名业余高尔夫球员的挥杆和泰格·伍兹的挥杆动作进行分解，得出数据后进行分析。

三、研究结果与分析

（一）击球前后（下杆与送杆）分析

高尔夫中挥杆轨迹主要是杆头击球前后（下杆与送杆之间）的轨迹。根据所查阅的资料可以了解到，泰格·伍兹击球后的飞行线路是左出右曲，这类飞行线路在其他条件合理的情况下，挥杆轨迹正好是由外向内的。从实践出发，在所了解的九种弹道中，左出右曲球与右出左曲球都是较为合理的弹道，因为这两种弹道的球都最终会回到目标方向;而且在高尔夫击球中，打出弯曲的球比打出直球更加容易，从而使得高尔夫更加简单。

经过软件分析发现（见图1、图2、图3、图4）泰格·伍兹下杆时杆头到球的距离是9.2，到地面是8.3，而钟璧蔚分别是4.0和1.7。对比两者，明显发现泰格·伍兹在下杆时杆头相对钟璧蔚是高于地面，这样很容易导致杆头出现由外向内的挥杆轨迹;泰格·伍兹送杆时杆头到头部中心位置是9.4，头部重心到杆头的垂直距离是8.7，比例接近是1.08;而钟璧蔚两个数据分别是4.7和4.0，比例接近是1.18。由此可以推断泰格·伍兹送杆时杆头是靠近身体的，这是由外向内的挥杆轨迹的直接表现。

从这些数据可以分析出泰格·伍兹和钟璧蔚一号木都不是打出直球;根据对一些实地的观察我们不难发现业余球员的一号木普遍想击出右出左曲球，而职业球员对于自己一号木的弹道没有过多的要求。从资料中了解到以下原因，业余球员选择右出左曲球是因为这种弹道开球距离比较远，而职业球员主要追求自身的稳定性，对距离没有太大的要求。但是对研究对象进行分析发现，职业球员的一号木开球距离比业余球员相对还是比较远，所以研究对象挥杆轨迹不同的一部分原因就在于他们对自身的要求不同。

（二）实践分析

笔者在对研究对象进行分析的过程中，同步对部分业余球员进行了一定调查，其中发现三种挥杆轨迹都存在，而由外向内的挥杆轨迹人数大约占总人数的48.5%，很明显，接近一半的人在一号木的开球过程中，主要注重增加自身的开球距离。

本研究同时还对球员的挥杆轨迹与自身信心进行一定分析，其中对一号木球感觉自信的人是由外向内的挥杆轨迹，占总人数的5.9%;感觉一般的人中有是由外向内的，占27.9%;感觉不自信的人是由外向内的，占13.2%。

本研究在研究分析的基础上，对球员进行一定的指导，主要对球员的挥杆轨迹进行一定调整，然后通过分析软件了解球员的改变。

其中有一个球员在未调整动作时的挥杆轨迹是由外向内，下杆到击球时的轨迹与目标线的夹角是1.6°，击球到送杆的轨迹夹角是4.2°，杆面开放5.3°，球的初始方向根据公式可以算出是目标线向右4.105°，球曲率为6.9°，这会导致球偏离目标方向很大。在指导后，其挥杆轨迹没变，但是右侧轨迹夹角是0.7°，左侧是2.3°，杆面开放2.7°，计算得初始方向是向右2.4°，球曲率为3.4°，右曲的程度减小，偏离距离也相对减小，稳定性也得到提高。

四、结论与建议

（一）结论

1.揮杆轨迹的运用

球员在一号木击球时，不能局限于一种挥杆轨迹，在高尔夫9洞或18洞的球场，每一洞的球道都不一定是直的，球的弹道带些弯曲更容易使球回到目标方向。

2.稳定一号木弹道

在训练中，需要稳定球员自身一号木击球后球飞行的轨迹，只有弹道稳定，才能有信心打出好的击球，进而提升自身的成绩。

3.身体素质的重要性

无论何时，身体素质的重要性不言而喻，不管球员追求自身稳定性还是追求开球距离，良好的身体素质是一个基本的要求，这样才能稳定地提升。

（二）建议

1.自我检查

很多高尔夫学者没有专业的教练随时关注自身的动作，自己犯了错误也未能及时发现，时间久了，球感上来了，可总感觉哪里不舒服。各位爱好者也可以通过拍摄视频，从而能看得更仔细。

2.体能训练

从事任何机能活动都需要身体肌肉的支撑，而高尔夫挥杆是对身体素质要求极高的运动，需要柔韧、协调、力量的完美配合才能达到理想状态。

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