恐惧的对立面

[美]麦克斯·陆可铎

我父亲、我母亲、我哥哥和我的心脏都有问题，这个就像埋藏在我的家庭中的一颗炸弹，随时都有爆炸的可能。我非常害怕心脏病发作。我想，锻炼也许能使我的心脏走向康复。因此，我成了一个狂热的运动爱好者。“我正在有效地改善我的身体。”每天做运动时，我都咬着牙齿这样对自己说。我甚至参加了艰苦的鐵人三项运动。

然而，这样坚持锻炼了几年后，我的私人医生告诉我，我可能仍然需要做心脏手术。也就是说，我这几年所付出的努力并没有令我的心脏比以前更好。

我并不是说运动是一件坏事。事实上，它对身体非常有益。现在，我每天仍然坚持锻炼。我的错误在于，认为锻炼可以控制我的恐惧。

恐惧吞噬了我的希望和快乐，它时常让我精神紧张、脾气暴躁、心情低落。

与恐惧相对立的是什么？是信任。当你相信自己以及你的亲人能平安度过人生的每一个难关时，恐惧就会得到有效的控制。这时，你也就会发现，你的内心是安宁的，人生是充满希望的。