浅探提高中学足球运动技能的途径与策略

倪村广

摘 要：足球运动被称为是世界第一大运动，推广足球运动既能够使人们拥有一项体育爱好，同时在足球运动教学中也能够强健体魄，促进学生身体发育，培养学生集体意识、团队意识，利于学生身心健康成长。足球运动作为一项大众体育运动在“足球进校园”的活动中已经在中学体育教学中得到推广，足球运动技能的培养是中学足球教学的重要内容，所以体育教师需要结合足球运动的特点和中学生的实际认真落实。

关键词：“足球进校园”；中学足球；运动技能

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）27-0149-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.27.090

长期以来，受应试教育的影响，家长和学校不得不把学生学习的重心放在文化课程的学习上，对于音、体、美等课程关注度不够，导致中学生在全面发展方面出现了很多问题，特别是体质下降，意志品质脆弱等问题严重。对此，国家为了推动学生的健康发展，开展了“足球进校园”的活动，足球运动作为一项大众运动在中学体育教学中开始普及。那么，在中学足球教学中应该如何提高学生的运动技能，又应该采取哪些策略进行有效教学呢？笔者谈一谈自己的认识。

一、重视学生身体素质训练

足球运动是一项需要身体各方面相互配合的运动，不仅需要锻炼学生的脚法，也需要身体的协调性、柔韧性，特别是体力是基础。因为在足球比赛中需要大量的折返跑、冲刺跑、瞬间加速，这些都需要以良好的身体素质为依托，因此體育教师必须重视学生的身体训练，使其更好地投入到这项运动。

首先，教师要在每堂课开始之前，引导学生做好准备活动，把身体的各个部位活动开，特别是脚关节、腿关节、脖子、韧带、手腕等重要部位，防止出现不必要的运动伤害。其次，学生要通过慢跑和加速跑的交替练习来使身体进行预热，为有球训练充分做好准备，这样在人球结合训练时效果才会更加明显。

二、抓好基本功训练

任何体育运动项目，基本功既是基础也是关键，对于足球运动来说更是如此。教师要充分重视基本功训练，将其逐渐内化为学生的一种本能反应。只有这样，学生在比赛中才能够灵活、规范地应用动作，提升技能。

1.控球训练。要培养学生人和球的结合能力，让学生掌握球感，能够使用适当的力量来单脚控球。等学生动作熟练后，引导其进行两脚交替控球，注意力争左右脚都能够控球，这样在比赛中选择才会更多。在学生直线控球掌握之后，教师就可以训练学生的变向、变速能力，主要是进行绕杆练习，这样才能培养学生的脚感，为后面的技术、战术训练打下基础。

2.传接球训练。传接球是进行战术执行的基础，扎实的传接球技术能够减少失误，抓住战机，为快速反击或者是破门得分打下基础。传接球训练也是首先从基本的二人传接球开始，教师要注意引导学生脚法的灵活应用，把脚弓推球、脚内侧、脚外侧、停球、拉球等动作融入其中，这样才能够使学生在实战中选择面多一些，失误少一些。当然教师也可以把头球动作练习融入训练中，增加学生技能。在学生两两传接球动作熟练之后就可以进行多人传接球练习，之后可以增加难度，进行抢圈练习。当学生掌握的比较熟练之后，我们可以进行半场的攻防练习，在实践中检验学生的训练效果。

3.射门训练。射门是足球运动的最为关键的环节，也是战胜对手的核心手段。射门训练既是一项技术训练，更是足球意识和比赛心理的一种训练。对于中学生来说，心理上的训练比培养球感更为关键，因为射门机会是转瞬即逝的，需要意识和动作的完美结合。在日常训练中教师要引导学生学会跑位，学会和队友的呼应与配合，善于捕捉战机。在机会来临时不要脚软，心理上要自信，这样才能够实现在技术、身体素质、意识和心理素质的有机结合，在实战中才能够应用。

4.技术全面。事实证明学生掌握的技术越全面熟练，在实际应用中才会越自如。足球运动中需要多项技术的综合应用，如运球、踢球、停球、摆脱、拦截、射门等众多技术。在训练的过程中就要注意学生技术的全面发展，要结合学生踢球的位置，把各种技术分清主次，合理搭配，才能在掌握较多技术的同时，避免多而不精的现象。例如，练习踢球技术时，其常用的脚弓踢球可以加大练习比重，增加练习时间；不常用的脚背外侧踢球就可以减少练习时间。同时，在技术训练时，必须保证一个前提——足够的时间。因为技术的定型是一个质变，需要练习时间和练习次数这些“量”的积累。

三、重视学生意志品质的培养

足球运动是一项团队运动，一场比赛90分钟，比的是技术，同时也是一种心理和意志品质。首先，教师要培养学生的团队意识，使他们学会和队友的合作与交流，相信队友、相信团队，形成合力。其次，教师要培养他们敢于拼搏，不抛弃、不放弃的精神品质，特别是在遇到困难时，更要磨炼学生的心理品质，这样才能够使学生敢于面对困难和挑战。其中，最为重要的是要引导学生学会动脑，任何体育运动，既需要身体的依托，更离不开智力的推动，这样才能够学得深、用得好。

四、开展多种形式的教学活动

足球运动是需要在实战中检验的，教师在教学中要结合中学生的心理特点，把“教”“练”与比赛结合起来，充分利用中学生好胜心强的心理特点，给学生展示自己的平台，多组织对抗性的比赛活动，在实战中提升学生的运动技能。同时，教师也要充分利用现代教学资源，把一些技术动作和战术用多媒体呈现给学生，强化理解，也可以把一些高水平的比赛录像如世界杯、欧洲杯、世青赛等给学生观看，调动学生主动学习的兴趣，提高教学效果。

中学足球教学是一项充满艺术性的工作，所以教师要结合中学生的特点以及足球运动的特点来科学规划、扎实落实，关注好每一个细节，重视学生的身体素质、技术和心理训练，调动学生学习热情，有效提高学生的运动技能，促进学生全面发展。

参考文献：

[1] 顾伟杰，顾人杰，郭林.足球运动员的时、空感觉[J].山东体育学院学报，1996（1）.

[2] 吴家荣.中小学足球教学中学生学习兴趣培养的研究[J].青少年体育，2012（1）.