三种眼病能预测老痴

都說眼睛是心灵的窗户，但其实它们也是大脑的一面镜子。作为全身最精细的组织，眼睛是脑的延续，眼底是人体唯一能够直接观察到血管的地方。65%的中枢神经系统疾病都会出现眼部症状，糖尿病、高血压等全身疾病也都能通过眼部检查发现。通过眼睛预测、揭示其它疾病，引起了越来越多学者的关注。

近日，美国哥伦比亚大学一项为期5年的研究指出，三种眼部疾病和阿尔茨海默病（老年痴呆）有关：老年性黄斑变性（简称“老黄”）、青光眼和糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）患者，患阿尔茨海默病的风险比平常人高40%至50%。

三种眼部疾病中，老年性黄斑变性是发达国家老年人致盲最主要的原因，患者多为50岁以上，双眼先后或同时发病，视力损害严重。而阿尔茨海默病的发病可能也随年龄增长而增加，患者的视盘和黄斑周围视神经纤维层会变薄和减少，这与老年性黄斑变性者的眼部情况如出一辙。

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，多见于中年人。糖尿病视网膜病变是糖尿病最严重和常见的并发症之一，也是青光眼的危险因素。与阿尔茨海默病一样，它们都有视网膜神经节细胞的丢失，且在患者视网膜中都有相似物质被发现。还有研究发现，血管性痴呆患者中青光眼患病率明显升高。因此阿尔茨海默病又被称为“脑部的青光眼”。

综上，我们不难发现，三种眼部疾病都与阿尔茨海默病一样，是与年龄增长相关的神经退行性病变，且在眼部症状上有一定的相似之处。因此，通过对眼部的检查，比如用光学相干断层扫描仪（无创）对视盘周围和黄斑区的视神经纤维层进行扫描，可预测阿尔茨海默病，从而及早发现、治疗。

对于已经有上述眼部疾病的患者，尤其是独居、不善表达的老年人，更要在日常生活中注意预防阿尔茨海默病。

1.规律运动。研究显示，每天定时、定量做一些有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、遛狗等轻微运动，可预防认知能力下降。

2.多活动双手。适当做些手工，例如折纸、串珠子、小木工等，或者做一些力所能及的事，如收拾屋子、照料花草等。

3.锻炼大脑。有些视觉异常是因大脑认知功能衰退引发的。通过视觉训练，可以促进脑部活性。如转动眼球、读专栏、找文字、看街景寻五色等。此外，有意识地培养一些兴趣爱好，可丰富大脑活动。即使是和家里人聊天互动，也能锻炼大脑。

（摘自《生命时报》2018.11.6）