改进学习方式，培养终身体育的意识和习惯

王大明

人生最宝贵的莫过于生命，而生命在于运动。这个道理人人皆知，然而又有多少人重视运动、坚持锻炼呢？众所周知，中国人的体育意识是落后的，终身体育的意识和习惯势在必行，那么就中国的国情来看能够坚持锻炼的人群是老年人，因为他们已经意识到生命的意义，运动的重要性。中年人和青年人整天奔波于事业，往往忽视了运动，那么少年儿童学习又占了主导地位，作为一名体育教师我深有感触，怎样才能贡献自己的力量让全民都运动起来？改进学习方式，培养学生的终身体育的意识和习惯，是极为必要的，是功在当代，利在千秋的大事。所以体育教师的又要任务就是改进学生的学习方式，从小培养终身的体育意识和习惯。

终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育指导及教育。终身体育是贯穿于人的一生的体育，绝大部分时间是在没有教师组织、指导的情况下，人们根据各方面的条件自主进行的，所以终身体育必须在体育内容、体育方法与组织方面具有自发自主的特点，能否达到终身体育的理想境地，在很大程度上取决于学校体育能否培养每一位受教育者具有终身保持和增进健康、从事体育锻炼的愿望和能力。因此学校体育是终身体育的基础，我们必须改革传统体育教育的模式和方法，以适应终身体育需要，使学校体育思想上从一般强调学生在校学习期间的阶段效益跃升到为追求以阶段效率为基础的长远效益，这就很自然地要把培养学生对体育的兴趣、爱好、习惯和能力放到首要位置。

体育兴趣是学生对体育运动的一件积极的认识倾向和情绪状态，是学生学习和进行终身体育的动力。体育兴趣是建立在需要的基础上的，是在生活和实践中形成和发展起来的，当一个人对体育有某种需要时，就会对体育活动产生需求感和期待感。一旦这种需要得到满足时，就会产生一种肯定的情感，随之对体育产生兴趣。体育兴趣会使更多的学生更积极地投入到体育锻炼中来，让学生通过参加体育活动，不仅增强身体素质，更重要的是使学生体会到体育锻炼的乐趣和益处，养成终身参加的体育锻炼的意识和习惯。

体育新课改对这一问题做出了巨大贡献。自国家颁布体育课改以来，体育教师们深深的感受到它的意义和实用性，课改要求我们废除以往“大帮哄”的教学，教师教什么学生就学什么。而今的教学模式是学生想学什么我们就教什么。

一、体育新课改对课的评价体系

传统的体育课评价体系注重于终极目标即重结果而轻过程管理。体育课的评价体系在操作过程中既要继承传统评价体系的优点，又要补充传统评价体系的不足。它可以由以下几个部分组成：出勤与表现（20%）、对体育的参与（10%）、身体素责的提高、运动能力的增强（30%）、学生的自我评价（20%）、体育与健康的基础知识（20%）等几个方面。把学生对体育的认识、参与以及学生的自我评价放入评价体系中，能更确切地反映出体育与健康的含义。强调身体素责的提高、运动能力的增强，能更全面地反映出不同个体的学生在进行体育锻炼后表现出的不同情况，使评价体系更具有针对性。

二、体育课模式主导与主体两者的关系

体育课模式强调、突出以学生为主体，但不能否定教师的主导作用。教师的主导作用主要体现在（1）教师要根据学生的认知水平，多方法、多途径引导学生多涉猎、广积累、勤练习，全面提高学生的认知能力，创设适宜的教学环境，激发学生学习的积极性，逐渐养成学生良好的学习习惯。（2）在进行体育学法指导中，要制定明确的学法目标，区别对待，让每位学生都能体会到成功快乐，使学生逐步掌握学习的方法，变被动学为主动学。（3）对特殊群体要进行特殊辅导，扬长补短。对特殊项目象田径中的投、擲，游泳，体操中的难度动作等存在安全隐患的项目，要考虑安全因素，采取必要的防范措施，保证教学的正常进行。

1.把音乐、美术引入到体育教学中来。在以往的体育教学中，主要以跑、跳、投三大项为主，学生接受起来感觉到枯燥无味，甚至讨厌这种周而复始的形式体育课。把音乐、美术引入到体育课，可提高学生学习的兴趣和参与的积极性。通过音乐，烘托出气氛学生在完成活动时既感到轻松又感到愉快，充分调动了学生的学习热情。如：韵律操、韵律小舞蹈在音乐的伴奏下进行，即能愉悦学生的身心，又有利于学生的柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质的发展。并且能够活跃课堂气氛增强学生对课外活动的兴趣。这些内容学生能积极主动地参与，学生的心情愉快乐于接受。这样的教学能逐步提高学生对体育课的兴趣，培养学生的终身体育意识。

在体育活动中引入美术，既能培养学生的动手动脑的好习惯又锻炼了学生的身体素质。如：在游戏中，让学生自己拼摆图形然后再利用学生自己创造的图形进行游戏，学生既高兴又有成就感，大大提高了学生自主参与的精神。

2.在体育教学中以游戏教学为主。 游戏是学生非常喜欢的一种活动。学生愿意参加，游戏在教学中能使学生产生轻松愉快的情感体验。而愉快肯定的情感可以对人产生积极作用.这种积极作用能使学生的情绪饱满.利用学生这种喜欢游戏的心理，把一些枯燥的体育练习融入到游戏中去，学生接受起来更容易一些。例如：在教学30米加速跑时，可以把这个内容游戏化，把学生分成人数相等的四组，进行迎面接力赛。这样既达到了教学目标又愉悦了学生的身心，在不知不觉中还培养了学生的集体意识。

3.学习动作“尝试训练”学习动作的一般步骤是教师先示范讲解动作要领，学生按照教师的要求、步骤去练习，然后再纠正学生的错误动作……这种传统的教学步骤使得教师充实了整个课堂，而学生自主学习的权利却被剥夺了，学生的个性特别是创新思维也在一定程度上被扼制了。这时，如果采用“尝试练习”的方式则会收到较好的效果。如在学习蹲踞式跳远时，可先设置诱导性练习，让学生做“过小河”的游戏。这时，同学门积极性很高，认真地做起动作，生怕掉进“河里”。期间，教师的主要任务只是对学生的理解和感悟做出相应的指导和帮助，学生既学习了技术，又培养了情趣。

4.开展学生选修体育课。在体育教学改革中大部分学校开展了校本选修课，根据学校的条件、学生的兴趣爱好开设多个可选项目课堂，让学生选择自己喜爱的项目进行学习，这样一来充分形成了学生想学什么我们教什么。教师更好的为学生服务，教师更专业化、系统化的教学充分培养学生的感兴趣的体育项目的发展，为学生的终身体育意识和习惯打下了坚实的基础 总之，只有改进方式才能培养终身体育意识和习惯。改进了教师的教学方式，改进了学生的学习方式，更好的完善了体育课堂，使学生在上体育课的同时，增进了自己的兴趣，对体育就更加喜爱，以至于产生了终身体育的意识和习惯。为全民健身事业添砖加瓦，为国家富强奠定坚实的基础。