“火”不可乱降

如果出现面红目赤、头晕头涨、耳鸣、口舌生疮、皮肤疖肿、心悸、心烦、失眠、小便黄赤、大便秘结等症状，您很可能是中医所说的“上火”了。出现“上火”症状，很多人往往是自己去买点降火药吃，殊不知“去火”不到位，会使身体愈加虚弱。

火有虚实之分

北京中医医院急诊科副主任医师刘琳医生说，人体内的“上火”又可分为“实火”和“虚火”。

实火表现为人体的代谢亢进，机能过于亢盛，正邪交争剧烈。比如一个壮小伙儿吃了辛辣食物后患上了急性扁桃体炎，咽喉红肿疼痛、舌苔又黄又厚、大便干结、小便黄赤，这就是实火，易耗伤人体正气，即所谓“壮火食气”。

虚火，就是阴阳失衡，阴虚导致阳热相对凸显。那些常年患慢性消耗性疾病的患者，可能会有绵绵不绝的低热，常表现为骨蒸潮热、身形消瘦、干咳少痰（可能伴有血丝）、头晕耳鸣、腰膝酸软，这一般属于虚火。平日出现的嘴角燎泡常见于疲劳、受凉、情志刺激以及热病后，多为气阴耗伤、正不胜邪、阴不制阳发病。如没有其他合并癥，白血球、体温等各种指标都正常，则多数属于虚火。

慎用牛黄类药去实火

有些亚健康状态的“上火”可以自我调理，但不建议盲目服用降火药。控制情绪，调节饮食起居并注意休息；多喝白开水，多吃水果蔬菜，阴阳失调可重新达到平衡。

一旦自我感觉“上火”了，有的人就要吃牛黄类药物，但牛黄类药物一般用于去实火。比如口周疱疹多是虚火导致的，如果服用牛黄类寒凉的去火药，直折热势，苦寒伤中，反而容易导致胃寒呕吐和泄泻。误把虚火当实火治，可能会矫枉过正，人体阴阳平衡进一步被打破，甚至往更虚方向发展。此时建议多喝白开水，能通利小便，疏利心火、胃热。睡眠和食疗也有辅助调节功效。

（摘自《都市女报》）