将拓展训练引入中小学体育课的可行性分析

王传卫

一、分析缘起

拓展训练起源于第二次世界大战时的英国。拓展（Out-wardBound）原意是一艘小船离开安全的港湾，勇敢地驶向未知的旅程，去迎接挑战。当时英国的舰艇和商运船队屡遭纳粹德国潜艇的袭击，大部分的水兵、船员丧生，但总有少数人能在灾难中顽强地自救或坚持等到援救。慢慢地人们发现，那些幸存的人并不是体能最强的人，关键是由于他们强烈的生存意识，使他们顽强自救，争取最后的生还希望，从而坚持到最后一刻。这样从中得到启发，一位名叫翰斯的先生创立了一所生存训练学校，以训练人们身处险情逆境时的求生本领和顽强拼搏精神。战争结束后，这种训练方式被保存下来，并扩展到管理学、心理学及成功学等诸多方面。拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景中发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感，这对以后的工作和学习将起着正迁移的作用，使人在今后的人生道路上将会以更加积极的心态去面对未来的生活。尽管体育教育也有培养拚搏上进团结协作的功能，但与拓展训练比较，对人的心理影响强度较弱。体育教学内容如田径、体操、球类等也包含着一定的拓展训练因素，但缺乏情景的设计。用拓展训练的模式，补充和延伸体育教育的内容和功能，必将受到重视，其发展空间也非常大，也符合当前健康目标的要求，即生理、心理与社会适应能力全面地发展。

现在的孩子大多数是独生子女，从小娇生惯养，他们自私且不能与家长、老师或同学相处、独立生存能力差、人际交往能力薄弱、自我中心及狭隘自私的行为意识极其浓厚、缺乏爱心与同情心、应对挫折的心理承受能力太弱缺乏足够的自制力等。加上多年来，由于应试教育的影响，学校教育始终把传授知识放在头等重要的位置，体育教学则只是的注重向学生传授体育运动技术、技能、知识和提高学生身体素质，忽视了对学生素质的全面发展。拓展训练不仅可以有效锻炼学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，发展学生智力。最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化。因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。

二、拓展训练对中小学生身心发展的重要意义

1.拓展训练符合学校体育课程改革的需要

目前，中国学校体育课程改革要求全面实行素质教育，培养学生运动兴趣，但是现在体育与健康课程的主要内容绝大多数是传统的运动项目，如田径、体操、球类项目等.有的学校还出现器材、场地、师资缺乏的影响难以执行。而拓展训练就是让体育回归自然，打破过去体育课教学简单的“教”，而是以学生通过各种拓展项目主动性在体验中“学”，使学生学习各种技能，学习和掌握一整套增进与保持“健康”的科学的方式方法，并形成持之以恒的习惯，从而达到终身体育的目标，用“生活的体育”导引出他们健康生活方式的养成，导引出他们德智体的全面发展，这就是拓展训练的主旨所在。也可达到“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应”等课程目标的要求。

2.拓展训练能够培养学生的创造力、增强自信心

拓展训练要求通过特定的场景，特定的设置，特地的形式，对人的生理与心理、体力与智慧提出了严峻的考验，每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，充分发挥他们的创造力.特别是对中小学生来说，生活条件比较优越，家长又比较溺爱，生活中缺乏困难的考验，意志相对比较薄弱，一旦经受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。如果在学校体育中开展类似于攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强他们的自信心，使他们认识到在竞争的社会中不进取就无以生存，从而发现他们积极进取、顽强拼搏的优良品质。

3.拓展训练能够培养学生的团体意识

团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力相互协作，共同实现团体目标的心理状态和行为活动。其精神实质要求人们在个体利益与集体利益之间，局部利益与全局利益之间，要勇于牺牲个人利益，维护集体利益和全局利益.拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。如“无敌烽火轮”、“心电感应”、“海上求生”等都是强调培养人的团队精神的典型游戏，这些小游戏中蕴含的非常深刻的人生哲理，参训者在游戏中深刻认识到不筹划无以致胜，不协作无以成功。

4.拓展训练能够培养学生的坚强意志

意志是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配，调节自己的行动，克服苦难，实现预定目的的心理过程。在体育课上，可以通过拓展训练中的竞争与合作项目磨练学生的意志，使学生逐渐明白人生中最重要的是战胜自我。拓展训练课上磨练出的意志行为，会增强学生的自信心和战胜困难的勇气，这可能会影响学生在其他方面的行为表现。

5.拓展训练能够培养学生健康的心理素质

现代社会，是一个竞争的社会，对人的心理素质提出了更高要求。如果没有健康良好的心理素质，不仅难以胜任挑战性极强的工作，而且自身具备的知识和能力也会因心理原因而无法充分施展。拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值，比如“断桥”这个项目就是旨在培训学员心理抗干扰的能力。如果学员有一颗平常心，把身处高空这个干扰因素排除在脑海之外，就会轻而易举地完成这个项目。因此，拓展训练注重对心理素质的训练是对传统教育的一个重要补充。

6.拓展训练能够培养学生的安全意识和自救能力

安全問题对我们中小学生更是一个沉重的话题。据统计，我国平均每年有16000名中小学生死于安全事故，这意味着平均每天就有一个40多人的班级消失！中小学生中之所以会频频出现安全事故，除了和他们的安全意识淡薄有关。还有一部分是因为缺乏有效的自救能力，可以通过素质拓展训练创设各种突发情景，锻炼学生在突发事件中的自救能力，如“匍匐前进”可锻炼学生发生火灾时的自救能力，通过匍匐前进降低风险获得更大的生存机会。

三、中小学开展拓展训练的可行性

1.拓展训练与体育教学的原理相似：

拓展训练运用的原理与体育教学也有很多相同点。有调查表明：阅读的信息，我们能记得百分之十；听到的信息，我们能记得百分之二十；但所经历过的事，我们却能记得百分之八十。拓展训练和体育教学都是利用这一原理，采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛也很相似.体育教学中的动作记忆就是体验教育的一个典型例子。体育教学和拓展训练都采用体验动作，然后对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。

2.拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致

拓展训练的目标是为了提高学员们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目标；提高学员在沟通、领导力、协作能力等多方面的能力，实现在目标岗位上的价值。我国现阶段的体育教学的目标是向学生传授体育、卫生保健知识和体育技术、技能、促进健康，增强学生体质，培养学生运动能力和良好的思想品德，使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标上与体育教学是一致的。随着时代的发展，现如今的体育教学应当把提高学生的心理健康水平和促进学生的社会适应作为教育的重要目标。

3.拓展训练的培训过程和与体育教学的基本相同

拓展训练主要注重的是体验教育.体验教育是指一个人直接通过体验而建构知识、获得技能和提升自我价值的技能。简单的说就是教育大师杜威所提出的从做中学，所以拓展训练的学习模式就是体验式学习。体验式学习是指学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验和感受，并通过与团队成员之间的交流实现共享，然后通过反思总结提升为理论或成果应用到实践中。它有四个学习阶段：体验、反映、归纳、应用。而体育教学的过程就是学生体验的过程。在体育教学过程中，师生共同参与，通过确定目标、激发动机、理解内容，然后进行反复练习，最后教师做出评价。可见拓展训练的培训过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。

4.拓展训练在体育教学中的实用性很强

体育课的教学中传统的以教师为主导的师生关系仍在继续；教学方法陈旧不利于学生个性的发展；教学组织形式普遍存在“放羊式”教学；教学模式“太死板”；体育教师的职业素养仍需进一步提高；学生喜欢“体育”，但厌倦“体育课”的情况普遍存在，在小学阶段，情景式教学往往收到很好的教学效果，同样在素质拓展训练中由于创设情境式的训练方法，更能够激发学生的学生的学习兴趣，调动学生的活动积极性，从学中玩，玩中练。

5.体育教育专业开设拓展训练课的师资

拓展训练课和常规课程在教学目的和手段上有许多相似之处，都是通过一定的身体活动，获得一些社会精神；在环节上也非常相似，体育课的准备活动和拓展训练的准备活动相似，体育课的总结相当于拓展训练的总结与回顾，拓展训练要求教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。拓展训练有些项目看起来十分的惊险，但只要进行正确、合理的保护是可以保证受训者的安全的：其次是要设置情景体验、事先了解和研究学生，根据学生的自然情况和个性心理特征等对学生进行引导，而且要引导学生将这种体验转化为自己的人生知识，以便以后用于生活和工作。现在中小学任教的教师都是高等体育院校毕业的专职教师，都拥有丰富的教学知识与经验，所以，大部分中小学体育教师都能担任此课程的教学任务。

6.场地器材方面

表3-4 根据道具器材使用标准的项目分类表

项目类别 项目名称

不需要任何器材的项目 坐地起身、连环手、信息传递、好邻居、猜变化、变换名字、用手游戏、代号接龙、潮起潮落等

需要简单器材的项目 盲人走路、撕纸、巧解绳结、木人梯、快速传球、齐眉棍、我是记者、呼拉圈等

需要复杂器材的项目 盲人方阵、卧式传递、雷阵、电网、全体离地、求生墙、信任背摔、人浪等

野外基地式 空中单杠、空中断桥、攀岩、天梯、野外穿越、合力过桥等

场地是任何体育活动顺利开展的基础。大多拓展训练项目所需场地都比较简单，如一个篮球场或是一块平坦的场地就可以进行训练，有些项目雨天也可以在室内进行。比如拓展训练项目“雷阵”，只需5米见方的平坦场地即可。所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些在街上很容易买到，并且很便宜，有些可以自制，这样也锻炼了大家的动手能力。还有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择。例如“信任背摔”同样可以达到高空项目“断桥”的培训效果。拓展训练所用器械与其它体育器械相比较，它简洁、紧凑、功能强大且安全、节省场地空间、适应性强，便于各种场地上快捷安装。同时，科学的组合也节省了器械使用材料，降低了成本，便于推广，在高校开展拓展训练，将大大节省体育器材的开支。因此，拓展训练所需场地、器材比较简单，方式灵活多变，有利于在校园开展。

7.开设拓展训练所需要的教材

目前有关拓展训练的资料很少，北京体育大学出版的毛振明、王长权编著的《学校拓展训练》，是北京师范大学体育专业特色教材系列，为拓展训练在学校开设提供了可能。要想让拓展训练的开展更上一个台阶，高质量的教材是必不可少的，如果从社会效益和经济效益的角度考虑，拓展训练大有发展前途，将会有更多的人对它关注，相信不久的将来，还会有更好的拓展训练的教材出版。

四、结论与建议

综上所述，拓展训练课程与学校体育课程的教学原理、培养目标、教学过程基本相同，这使得学校体育引入拓展训练课程成为可能。通过理论分析和实验研究，拓展训练作为一门体育课在学校开设是非常有必要的而且在场地、器材、师资、安全保障方面有可行性。把拓展训练课引入中小学体育课中，顺应我国学校体育教育课程改革，丰富体育课内容，有利于校本课程开发，有利于提高學生综合素质，有利于促进学生心理健康，增强学生适应能力，充分体现“健康第一”指导思想。建议中小学校在体育课中设置拓展训练项目，使每位学生都能在在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力、领悟做人的道理，通过自己体验来培养团体意识；希望广大体育教师在教学中，巧妙地设置一些情景，使体育教学与拓展训练有机地结合；用拓展训练的内容、手段，改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式，使体育课更加生动、有魅力；必须使学生能够正确理解健康快乐教育，只有苦其过程，才能乐其结果。