老毛病不药而愈的绝招

医生也是人，也会生病。因为久坐、工作繁重、运动少等原因，浙江杭州市第三人民医院副院长黄劲松坦言，自己也曾有一些老毛病，但后来都通过非药物干预的养生方式给调理好了。

拍打穴位甩掉颈椎病  “我颈椎不好，拍打大椎穴后，老毛病没有了。这个穴位多拍拍，还能提高免疫力。”黄劲松每天早晚各做一遍，赶跑一天的腰酸背痛。具体做法：双脚打开同肩宽，扭腰，带动手臂，双手手掌甩过肩膀，轮流拍打后背第七颈椎处的大椎穴，一次拍打108下，做完大约需要5到10分钟。

每周打次羽毛球，远离脂肪肝  人过中年，难免会有脂肪肝等常见病。黄劲松的应对方式是坚持运动。限行时，他就蹬自行车到单位，“路上的35分钟锻炼时间，是赚来的”。另外，黄劲松和妻子都是羽毛球爱好者，每周打次羽毛球，是他的降脂法宝。因为打球，黄劲松的耐力要比同龄人好得多。耐寒、耐饥能力强，即使通宵值班抢救病人，体力也完全跟得上。

幫助全家人控制体重  黄劲松的养生行为还影响了家人。“我体重128斤，爱人和女儿体重都只有80斤，三人加起来还不到300斤，靠的就是管住嘴”。在他们家，每天做菜是标准的一荤三素，盐和油吃得少，能清蒸就不起油锅。

（朱权利荐自《杭州日报》）