正确对待衰老，过好老年生活

银发心事

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我的一位老伙伴，今年60岁。这不刚刚退休，有大把的时间了，每天指挥儿女们的生活，说这不能干，那不能弄。除此之外，就是关注自己的健康，研究如何让自己能够活得更长寿。就拿测量血压来说吧，每天都能测个三五次，血压稍微有点高就紧张得不行。于是就运动、健身、穴位按摩等，想着各种降压的方法……我们几位老伙计都觉得他这样下去会出问题的，但是怎么劝也不听，请问你有什么办法吗？

——老张

人生60岁后开始步入老年，对于老年人来讲，这是福报的到来。这个福报是任何力量和方法都不可违背的。

然而现在有的老年人，退休了不会安享晚年，一天抱着个血压计、血糖仪，一日三次测血压，餐前餐后七次测血糖，食量计算多少克，主食、副食、颜色搭配多少种，一天喝多少水等等，活得一点都不轻松。

什么是长寿的活法？就像有个说法“鞋穿在自己脚上，合适不合适只有自己知道”，没有统一的客观标准，只是各得其所，因人而异。别人讲的长寿活法只能欣赏，取其精华，去其糟粕，跟风模仿，盲目学用，适得其反。

老年人体征是退行性变化，自然衰老，例如头发少了，头发白了，应该视为正常，何必当作病变。但有急症是另外一回事，如咳嗽不止；不明原因的咳血、大便带血；不明原因的消瘦、厌食、腹泻等均应及时就诊，积极诊断与治疗。

网上有句流行语，你要过日子，不要让日子过你，你应该享受健康，不应该让健康奴役你。许多老人不健康，恰恰在于过于讲究健康了。各种宣传抗衰老的口号，一个个喊得震天响，衰老岂能抗啊！

现代医学科学技术的发展给人类防治疾病和减缓痛苦，提高生活质量有了保障。然而有人有钱了，咳嗽一下马上就医，见药就吃，贵药、进口药才好，看病非找专家不可，过度的治疗得到的是无质量的生命。

老年人的福分，不应该是占有、贪婪和自私。也由不得你来设计、策划。老年人的福，贵在随遇而安，平淡而快乐，恰到好处。

生命的健康是质量与数量的统一，质量应该放第一。说白了，还是要接受大病、急病没有，有了抓紧治疗。慢性病、老年病有那么一两种，甚至四五种，也不要太过担心，与各种慢性疾病和睦相处，相依为命，学会与小病同行，享受每一天，开心每一天。

最后给老年朋友几点忠告：

※不要为了退休后的待遇和别人攀比，因为回家了。不要太多干涉儿女的私事，人世间常说一句话，儿孙自有儿孙福，你不可能和他过一辈子。也不能娇生惯养孩子，过分的偏爱并不可取。

※以快乐为今后生活的标准，退休了，就不要再指手划脚，评头论足，说长道短。心气不可太高，欲望不可过高，顺其自然，随遇而安。如有一技之长还想干工作，也就当乐趣。能干什么干什么，别勉强。把快乐挂脸上，切不可把名利放首位。

※要为自己着想，也要为别人着想。因为随着你年老，自己的比重和位置不可避免地越来越小，最后可能吃喝拉撒去哪儿都要别人来支配了。

这些话不是消极、悲观的，而是积极地乐观地面对晚年生活。