研究高中体育教学方法

余强

摘要：随着中国青少年体质逐渐下降，发展体育运动，增强人民体质势在必行。高中正是学业压力最大的阶段，在这一阶段学生更需要用体育课来缓解压力，然而，在我多年的教学生涯中，我发现大多数体育老师在上课之后让学生自由活动，这就造成了大部分学生在体育课上不运动的局面，使体育课失去了本质意义。

关键词：高中体育；教学方法；体育运动

大多数的体育上课模式急需改变，高中体育课程呈现出来的不应当仅仅是简单活动后的自由活动，甚至是取而代之的自习课，高中体育老师应当玩转体育课堂，研究新的课堂模式，以下是我结合自身高中体育教学经验对高中体育教学方法的浅谈。

一、增加适量的体育游戏

大部分高中学生讨厌体育课，认为上体育课只有高强度的体育训练，800米、仰卧起坐等体育训练无法提起学生的学习兴趣，高中体育教师可以将体育教学穿插在体育游戏中完成，适量的体育游戏不仅可以吸引学生的上课兴趣，也可以提高学生的上课积极性，培养学生团结互助的能力。体育游戏的方式多种多样，体育老师也可以将学生分组进行比赛，让学生在愉快的气氛中学习体育，锻炼身体，释放压力。

二、提高体育上课效率

中国的青少年体质逐渐变差，大部分高中体育老师不敢让孩子参与体育运动，为了确保孩子的安全，防止引发教师和家长之间的矛盾，体育课程的进行变得小心翼翼，学生也无法参与到体育活动中。这种情况下，教师应当与学生多进行交流，去探讨学生感兴趣的活动，家长也应当多与教师沟通，信赖教师，这样才利于体育活动的开展和进行。

短短的几十分钟的课程，要想让学生在这几十分钟玩好，玩尽兴，需要学生和老师之间融洽的关系，更需要体育活动强大的吸引力，教师应当让学生意识到体育精神，意识到锻炼身体的重要性。久而久之，学生也会更加热爱体育课程，体育的教学质量如何，关键还是得靠学生。

三、增加体育理论课程

大部分高中学校仅开展了体育实践课程，并无理论课程，体育与健康应当作为体育课的形式之一呈现给高中生。教学内容多种多样，教学形式丰富多彩，如学生在体育课上如何确保游戏安全，各种游戏规则等也可以让学生充分地认识体育，意识到体育的重要性。理论课程的教授，更应当让学生意识到体育课的重要性，确保自己身体健康，加强锻炼等。

四、调动学生学习体育的积极性

培养学生对体育课兴趣的几点做法：

（一）培养信心

十足的信心，是培养学生兴趣的动力，学生学习信心不足，自卑心重，怀疑自己学习费力，这样不可能产生学习兴趣。

（二）在教学中要善于发现和利用他们的闪光点

气可鼓不可泄，鼓气，就是激励，对学习信心不足的学生，我一旦发现他们一点进步，就及时表扬和鼓励，以增强其荣誉感，自信心。“输氧助燃”，使之成为奋发进取的成功者。学生经常受到鼓励、鼓舞会产生肯定性，愉悦的心理体验，能对学习兴趣产生积极的影响，进而促进其学习。

（三）让他们多一些表现和发挥的机会

如果课堂提问或需要示范，表演时，易答题可让他们先回答，简单动作可让他们先来示范（每节课后要先提出下节课学习内容以便让学生预习）。讨论辨论问题时让他们积极参与，注意倾听他们的发言。给学生更多的机会体验运动乐趣，培养他们的学习信心。

五、探索教材

（一）教材的趣味性

根據中学体育教学特点，从学生的生理心理特点的角度来看，具有浓厚的兴趣教材内容，对学生有很大的吸引力。由于中学生兴趣广泛，丰富多彩体育运动项目，吸引学生参加身体锻炼。如冬天，北方的冰雪课，天气虽然寒冷，气温经常在零下三十几度。但是，广大少年、儿童不畏严寒，积极参加冰雪活动。夏天，南方的游泳也是如此……。中学体育教材中各项球类运动，田径、体操，武术、游戏等都是青少年喜爱的运动项目。所以教师要充分地选好教材，要根据学生生理、心理特点、地区季节特点等来选择一些娱乐性，趣味性强、竞争性激烈，受学生欢迎的教材来引发学生学习兴趣。

（二）教材的实效性

一个好的体育教材，能够满足学生的直接体育需要。体育活动中项目很多，涉及的场地、器材、设备等方面的问题也很多。体育教学要根据学校的具体条件，气候特点，学生实际，选择一些锻炼身体行之有效的内容。如爬山、游泳、滑冰溜、打拳、做操、越野跑游戏等，以及发展身体素质的教材，如俯卧撑、引体向上、双臂屈伸、立定跳远、纵跳模高、仰卧起坐等。这些练习内容，不需要复杂的设备条件，同样可以发展学生的身体素质和运动能力。经过短期的教学实践，学生容易看到自己锻炼效果，使学生享受到成功的喜悦。有利于培养学生对体育的兴趣。

（三）教材的知识性

中学体育教材，无论是田径、体操、球类、民族传统体育等。各项运动都有自己的技术特点，其动作结构必须符合人体生物力学的原理。教学中教师的示范动作，讲解动作要领都必须准确无误，突出动作特点。特别是讲解过程中，教师能涉及学生所学过的数、理、化、生物等方面的知识，更能引起学生的学习兴趣。并且，能启发学生较快地理解和掌握所学的动作。如速滑的基本滑跑姿势，基本动作的练习等，冰刀与冰面的摩擦力，蹬冰的方向与力量，蹬冰的时间等，都能涉及到物理学、生物学等方面的知识。能启发学生的思维活动，开发智力，有利于调动学生学习的自觉性与积极性。

体育课，要提倡多组练习的组织形式，要充分发挥学生的主体作用和教师主导作用。教师在加强个别指导的同时，要有计划地培养体育骨干。例如：一堂蓝球课，即有组织集体新授，又有分组复习，结合个别指导，穿插教学比赛等，使整个课堂教学展现生动活泼的运动场面。我们不必担心不好组织，不要怕“乱”要相信学生自己能管理自己。我们在小巷里不是也经常看到成群的孩子，自发的有组织地进行各种游戏吗？学生自己管理自己即培养了他们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。

参考文献：

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