中职生人际交往的心理压力与有效心理辅导措施

李越

摘要：现代人普遍心理压力大，中职生同样如此，在心理压力的影响下，其人际交往往往容易出现问题，必须要进行适当辅导来缓解心理压力，本文由此展开分析，探讨了中职生人际交往中心理压力的来源，并提出了一些措施，希望能够缓解中职生的心理压力。

关键词：中职生；心理压力；人际交往

弗洛伊德说，人伴随分娩而产生的基本焦虑，只有依靠他人才能得到缓解。马洛斯也认为人需要归属于一定的社会团体，人际交往是人最基本的需求之一。中职生是比较特殊的一个群体，在人际交往方面，表现出人际关系紧张，在与人交往的过程中表现为敏感，不善与人交流，根本原因是心理压力较大。

一、中职生在人际交往的心理压力来源

首先，从社会层面来讲，虽然国家对职业教育非常重视，也在致力于改善职业教育环境。但长久的观念使职业教育的认可度还不高，而职业教育中的中职的认可度又更低，相关调查中53%的中职生对读中职不满意，主要就是社会认同度低，这使得入读中职的学生，很大一部分都会被误解成“问题学生”。在相关调查中只6%的学生认为受到了尊重，而这种缺乏关爱与尊重的环境使其心理压力过大，表现出没有信心、自卑、失落等等负面情绪。

其次，现在中职生的家庭环境在一定程度上比较复杂，现在中职生的父母是比较特殊的一代人，主要是80年代生人，这一代人生活、工作压力非常大，可能会疏于对孩子的管理。而且这一代人离婚率也相对较高，家庭环境不和谐导致中职生幸福感弱，容易产生自卑、孤僻、嫉妒等心理问题，也很容易导致其“学坏”。

从学校层面上来讲，普遍存在教师抱怨学生不好教、不好管，学生抱怨学校不好、老师不好。现在虽然已经为中职生打通进一步上升的通道，但中职是学生进入职场的第一站并没有变，但是中职生往往都不够成熟、适应能力较弱，在学校的生活学习中幸福感就很低。而且从上文的角度来说，中职生本身基础就不是很好，在学习上的难度很大，没有合适科学的学习方法，进而学不进去，并使自己产生自卑、无能、无助等心理状况。

综合起来看，中职生在人际交往中心理压力大，往往在交际中容易产生消极判断，如果不进行有效疏导，会导致人际交往上的障碍，并最终导致心理问题。

二、引导中职生走出交际困境的措施

总体上来说，部分中职学生的人际关系堪忧，这种状况本质上就是因为心理压力过大所造成的。而人际关系和谐对于中职生的心理健康有着非常大的好处，为此，应积极采取措施，针对中职生的人际交往困境做出有效的心理疏导，从而改善中职生人际关系。

（一）培育积极心理

学校应开设心理辅导课程，特别是要开设积极心理学相关课程，让学生从中学会自我欣赏、快乐学习、职业心理、情商管理、青春期心理等方面的内容，自身对心理问题有正确认识才能有效的去舒缓心理压力。

同时班级乃至学校应积极开展各种积极向上的活动，如技能比赛、社会团活动、志愿者服务活动、体育运动会等等，通过开展形式多样的活动让学生走出寝室，放下手机，让学生在活动中交际，在交际中活动，从而体验快乐。

（二）创建积极场景

很多中职生对中职生活是不够适应的，为此需要在学校、班级打造积极的场景，让学生在一个轻松愉悦的生活、学习环境中交际，舒缓心理压力。

首先，学校立足法治文化打造安全的生活、学习环境，让学生有安全感。立足人文关怀，创造良好的生活环境，让学生在学校生活和学习有一种家的感觉，并逐步形成“家文化”，让学生在潜意识中把老师、同学当成家人，并且通过各种贴心的宣传标语，活动让学生感受到尊重与关怀，形成有爱的学风。

其次，应构建积极的班级文化，让学生有归属感，让班级成为学生的另一个家，让学生自己动手布置班级，提炼班级文化，培养一个都不能少的团队意识等等。

第三，立足上述提出的文化，构建积极的课堂场景，中职生的心理压力在一定程度上取决于学生的学习状况。为此，应探索有效的教学方式方法，打造和谐课堂，创造条件让学生交流，并最终学会交流技巧。

（三）激活心理潜能

中职生比较脆弱，关键是要突破心理上的障碍，这就需要激活学生心理潜能，让学生有一个积极的心理投入到人际交往当中。为此，需要结合中职生的学习内容，培养学生意志品质。让学生通过理论学习、技能训练，获得成就感，进而产生愉悦感，并最终要解决的是学生的自卑、无能、无助心理。人际交往中怕的实际上是没有共同语言以及心理弱势。尤其是心理弱势最可怕，结合上文来看，中职生心理弱势，会让其在交际中产生消极判断，进而使其在交际即使有话题可讲，也讲不出来。这可以通过构建互帮互助的学风来解决，让学生投入到全身心的学习中，实际上是在转移学生注意力，让学生在学习过程中顺其自然的进行交际。

（四）有效疏导问题

上文提出的措施是在大方向上打造一个让学生乐于接受的环境，从而进行有效交际，但也要注意疏导学生在人际交往过程中的问题与矛盾。如果学生之间出现摩擦和矛盾，作为教师应针对每个学生的情况，详细的了解事件的原因，主动从学生的角度来思考解决方法，在倾听学生讲述过程中要公平公正，了解清楚后情况后再做决定。

学生乐于在网络上畅所欲言，而教师也应重视网络媒体。为此，可以基于网络打入学生之中，与学生建立良好的师生关系，同时要培养学生获取、整理以及辩证的看待网络信息的能力。通过网络去了解学生的动态，用朋友的身份去辅导学生，尤其是当在网络上发现学生宣泄式的言论时，则应及时利用社交媒体，如微信，与学生私聊，传授一些技巧，进而让学生走出交际困境。

结束语：

中职生的心理压力来源是多方面的，而这导致中职生心理压力大，在人际交往中就会由此产生一些负面影响，使中职生的人际关系紧张，甚至发生激烈的冲突。为此，应采取综合性的措施来降低学生的心理压力，辅以适当的交际技巧的传授，进而改变中职生的交际状况。

参考文献：

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