短期训练对运动员心脏压力负荷的影响

王 欣

（齐鲁师范学院 体育学院，山东 济南 250013）

瑞典人Henschen在1899年在扣诊过程中，发现滑雪运动员在运动结束后，心脏明显增大，于是提出了运动员心脏的概念.学术界从运动员心脏的安静状态，到运动状态进行了详细全面的调查，获取了更多的数据.本文以某高校体育专业运动员为研究对象，用对比的方式分析运动员训练前后的力量、耐力差距，以及短期训练对运动员心脏压力负荷的影响，希望能够为科学训练提供数据支持.

1 实验对象与实验方法

为获取更为精准的实验结果，本次笔者选择的实验对象是我市某高校体育专业的20名学生.将20名学生以每组10人，随机分配至力量组与耐力组进行实验.其中力量组测试项目为铁饼、铅球、标枪.耐力组测试项目为1500米、3000米、5000米中长距离越野跑.实验对象均为我市某高校大二学生，年龄20±1岁，身高180±3厘米，体重80±5公斤.在训练的100天内，包括训练前1日与结束后1日，共计测量运动员身体状况102天.测量项目包括心输出量、每搏输出量、左室短轴缩短率、左心室收缩末期容积、左心室舒张末期容积、射血分数、心率.

2 实验结果

2.1 力量短期训练后的运动员心脏变化比较

经过短期训练后，运动员的心脏功能变化呈现出明显的变化.其中力量训练组在心率及每搏输出量表现出了极为明显的前后差异.此外左心室舒张末期容积也呈现出了一定的变化.不过心输出量、左心室收容末期容积、射血分数等并没有得出具有考证意义的变化情况.

2.2 耐力短期训练后的运动员心脏变化比较

经过短期训练后，运动员的心脏功能呈现出明显的变化.其中耐力训练组在心率及每搏输出量与力量组相同，均出现极为显著的前后差异，不同的是在结束训练后，运动员的舒张容积与短轴缩短率同样也出现了较大的变化.只有心输出量、收缩容积以及射血分数指标，并没有在训练结束后呈现出与训练前较大的差异.

3 短期训练对运动员心脏压力负荷影响分析

本次实验测量结果，详情见表1.从表一数据显示我们可以得知，在完成了短期训练后，不论是力量足运动员，还是耐力组运动员的心脏能力均发生了较为显著的变化.其中最为明显的变化便是舒张末期容积、每搏输出量与心率.这三种数据的变化，在两组实验对象中均有着极为明显的变化情况.不过从数据表格中我们也可以看出，其数据变化的程度，大多数存在组间差异情况.如心输出量、收缩容积、射血分数、短轴缩短率等便没有在短期训练后得到显著变化结果.

表1 力量短期训练运动员心脏变化比较

3.1 运动员在短期训练后的CO、SV、HR变化

从数据统计表格中可以看出（表1），心率与心输出量在耐力组中的表现更为明显，相较于力量组来说，耐力组的心率在经过训练测量后发生了显著的降低，且心输出能力得到了更加明显的变化.这一结果说明，在短期训练后，人类的心脏能力将开始逐渐适应运动变化[2].具体表现为每搏输出量收缩与增加能力的增强.此外在结束训练后，运动员的心率也呈现出明显的减慢情况.究其原因可能与运动员迷走神经张力增加及对迷走神经冲动的敏感性有关[3].从进一步的分析与比较中可以看出.耐力组相较于力量组心搏量更大、心率指数更低.这一特征带给我们的启示是，如果需要安排心脏病患者进行康复性锻炼，如果条件允许的话，医护人员可以为患者安排适量的耐力训练项目，加快心脏功能恢复.

3.2 运动员在短期训练后的ESV、EDV变化

在经过短期训练后，力量组与耐力组运动员舒张容积都得到了显著增加.并且存在组间差异的情况，不同项目的组间差异存在较大差异情况.而收缩容积在力量组与耐力组中却没有十分显著的变化.在经过长期运动后，运动员的舒张容积与收缩容积变化情况基本相同.这是因为，运动员在运动时，身体的交感神经达到兴奋点.此时运动员神经中枢的儿茶酚胺大量增加，缩小收缩容积.其外儿茶酚胺还会引发静脉回血量的提升，进而造成舒张容积扩大.舒张容积与收缩容积全都会导致每搏输出量的变化.在长期训练后，即便运动员处于安静的状态，舒张容积也会较训练前具有显著的增加效果.每搏输出量变化取决于舒张容积与收缩容积变化.在运动时，运动员的交感神经会异常兴奋，并分泌大量的儿茶酚胺，提高静脉回心血量.提高心肌收缩力，减少收缩容积，提升心搏量.通过长期的训练，运动员的每搏输出量能够得到显著提升.据研究表明，参加训练时间越长，训练水平越高的运动员心脏增大和泵血功能增强就越明显[4].相较于力量型运动员来说，耐力型运动员泵血功能更强.此外，据笔者分析中长跑运动员因长期从事耐力型训练，心脏参与训练程度更深，且时间更持久，应该是心脏泵血能力提高的关键.

3.3 运动员短期训练后的左室短轴缩短率、射血分数的变化

短轴收缩率及射血分数是反应左室射血功能的敏感指标[5].这一指标联系着每搏舒张容积，能够直接向人们反馈左室泵血效率与心率、个体差异、心脏大小之间的关系.据资料显示，在长期训练中，运动员的心率会逐渐降低.二舒张容积、射血分数与每搏量则会得到逐渐提高.此外，因心率降低的原因，会导致心肌耗氧量下降[6].这在一定程度上，提升了心脏做工效率.而每搏量与射血分数则会在经过训练后，使运动员时刻保持高于普通人水平的心输出量，说明运动员具备更强的心脏储备功能.不过在本次研究中，笔者发现不论是力量训练，还是耐力训练，训练者的射血分数与短轴收缩率都没有出现较大变化，具体原因不明.

4 结语

运动员在经历短期训练后，不论是力量组的运动员还是耐力组的运动员，其心脏功能都产生了十分显著的变化.其中，最为明显的就是运动员的每搏输出量，力量组与耐力组每搏输出量提高量分别达到了8.31%与15.12%.此外，左心室舒张末期容积的变化也分别为5.1%与6.56%.心率则在运动过后，降低了7.15%与13.17%.可见在剧烈的短期运动后，运动员的心脏能力变化效果显著，且存在组间差异.这是因为，现国内大部分高校体育专业学生基础差，是在高中开始的体育训练，心脏基础功能不强，训练时间较短导致的.因此才会出现短期训练产生较大的心脏功能影响.