夏令不补，秋冬吃苦

许良

到了夏天，就有可能出现营养物质补充少、消耗多的情况，可选用一些益气、生津的滋补中药来进行夏令进补。

在很多人眼里，进补只在冬令。其实不然，冬令进补、冬病夏治都是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的相生相克关系发展而来的中医养生治病方法。冬病夏治，夏令调补是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”整体观和“未病先防”疾病预防观的具体运用。

在我国江南地带，夏季酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰夏、中暑等病证。多汗、胃口不好纳食少、昼长夜短睡眠不足，是夏季最常见的症候群。夏季是四季中能量消耗最多的时节，人们常说的苦夏难熬也就是这个意思。

正因酷夏有湿，脾肺气虚，或气阴两虚，正气较弱，无力抵御暑热的侵袭。中医养生要以益气健脾、怡情养心为要点。夏天由于日长夜短，睡眠休息时间相对减少，再加上天气炎热出汗多，体力消耗比其他季节要大。同时消化功能有所降低，进食减少，所以一般到了夏天，就有可能出现营养物质补充少、消耗多的情况。夏令进补可选用一些益气、生津滋补中药，如西洋参、石斛、百合、太子参等。但夏季不宜用过于温热、滋腻的滋补品。

膏方，又称为膏剂，以其剂型为名，并不是仅滋补而言。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些輔料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，只要储存适宜，四季皆可用。

在各种进补的方式中，“清补”是一种好选择。在临床中，不管患者什么状况，辨证施药是关键。首先应调理身体内环境，只有内环境适宜了，才能考虑下一步的补养。如今不少人平时饮食肥甘厚味又少动，脾胃困湿，给肠胃造成严重负担，如果进补不当，不仅没有达到养生治病的目的，甚至适得其反。所以“清补”适合四季调理，尤其是夏天。清补膏方尤其适合江南的居民。