“小斯琴高娃”的佛系生活

文/老猛

齐丽格尔出生于内蒙古包头市，毕业于中国戏曲学院。主要作品有《强扭瓜不甜》《网商》《月明三更》《建国大业》《搭错车》等。因为齐丽格尔长相酷似斯琴高娃，在网上有很多网友称齐丽格尔为“小斯琴高娃”。

前几天在北京，笔者有幸见到了齐丽格尔，听她讲述了她的美好生活，以下便是齐丽格尔的口述实录，让我们一起听她娓娓道来，看看她真实的佛系生活。

健美身材全靠素食

除了拍戏需要外,我多年来体重基本没有变过,我保持身材的秘籍就是以素食为主,或者多吃水果,如西红柿黄瓜等,一直坚持多年晚上不吃主食的习惯。还有就是上学的时候形体老师教的很多动作,我早上起来会按照以前大概的动作配上合适的音乐练习一两遍,时间充足练习形体半个多小时,忙的时候也要练十分钟左右。

一方水土养一方人

我的老家是内蒙古包头,大家一定知道,内蒙古的羊肉是很香的。我到北京很多年,每每回到家乡,就总是想尝尝家乡羊肉的味道。那种味道不仅仅是妈妈的味道,也是浓浓的思乡之情。

我们家乡的羊肉做法相当简单,只搁少许盐和花椒,涮羊肉的时候也不会用太多的小料,之所以不放那么多的调料,是因为要品尝羊肉本身的味道,就是原汁原味的感觉。

还有最令人想念的烩酸菜,把酸菜、土豆、粉条、豆腐炖在一起,有点像东北乱炖,但做法又不太一样,当然味道也是不一样的。常常想我们那里为什么会做出这样的菜,可能真的跟我们内蒙古人拥有一个宽阔的胸怀是有关联的,我们做这个菜的时候想法就是,我们不挑食,把这些都搁在一起烩熟了,就可以吃得津津有味,简单大方,实用环保,吃出了当地人的情怀,吃出了风土人情,所谓一方水土一方人,就是这种看似随意的菜,养育了我们包容豁达的包头儿女。

信仰改变自私观念

我之前一直是以肉食为主的。后来开始素食,一是为了减减自己的大宽脸,二来是受佛学经典的影响,知道了人人都要爱护小动物,要与大自然和谐相处,爱护地球母亲的道理以后,我就一直提倡素食,于是我就在很多的地方提出“每周二素食一天”的倡议,现在已经有很多人参与。(我们在此希望读者朋友们都来支持一下齐丽格尔的这个倡议。)

胖瘦都看角色要求

作为一个专业演员,为了拍戏熬夜呀,穿越季节呀,都是家常便饭,更悲催的是有时候为了角色的需要,得努力吃胖或者迅速瘦身,这都是很要命的。而这些,我都经历过。

那年拍《海峡往事》的时候,都说当时的我太胖了,于是我决定拼了,用了不到一个月时间,减掉了十五斤,为了这十五斤,我每天只吃素,不吃主食。

还有一次拍《明天我要升国旗》这部戏,我又做了一次迅速增肥,当时为了演一个五大三粗、身强力壮的农村妇女,导演要求赶紧吃胖,增肥期间主要吃甜食、主食,不到半个月,就吃成了一个大胖子,脸蛋子也是鼓鼓的。

而被拍戏搞乱的饮食规律,我一旦回到现实生活中,会很快恢复正常状态,除了在戏里,生活中的我一直以来体重的数字都没有怎么变过,大家看照片就能猜出个大概。

随遇际遇大爱在心

说到情感,我个人的看法,两个人在一起,不管是相处了多久,首先不生怨恨心,其次要生感恩的心,感恩自己和这个人相处,通过相处中彼此学到的益处和进步的地方,接下来还要有一颗祝福的心,当俩人由于各种各样的原因分开了,要祝福对方找到理想伴侣,度过美好的一生。所以说在情感生活中,必备这三种心:不生怨恨心,多怀感恩心,常有祝福心。

饰演马云妻子原型

我还演过一个电视剧叫《网商》,在这个戏里我扮演的角色,原型人物是马云的妻子,为了演好这个角色,特意了解了很多关于马云创业的故事,还有他在生活中尽职尽责的细节,站在马云“妻子”的角度,我给马云点一百个赞,也给马云的妻子点一百个赞。希望大家有机会在网上看看《网商》这部电视剧。

潜心学习做制片人

（齐丽格尔因饰演比丘尼祖师后顿感此生因缘，尤其是她学习经典闭关三年之后，她似乎更领略到了传播儒释道经典文化的责任。）

我现在的生活和工作,除了研习博大精深的国学,所做的最主要的一件事情就是尽心尽力,打造一部佛教高僧3D大片,这部电影的名字叫《印光大师》,第一次做制片人,感觉压力很大。真的特别感恩有很多人用不同的方式,在支持我鼓励我。印光大师是民国四大高僧之一,我拍摄这部电影就是想把中国深厚优秀的传统文化和印祖的佛学精神用最先进的技术呈现出来,让大家在娱乐中学习,在休闲中受益。目前这部电影还在紧张的筹备阶段,希望能够得到社会各界的大力支持,尤其是希望得到有缘人的赞许和倾力相助。