为什么我们在乘车时容易睡着?

□ 萨拉·布伦登

在乘车时容易睡着的最大原因是你需要补充睡眠了。有可能是你昨晚没有睡够；有可能是野餐之后，在回家的路上你感到筋疲力尽。这些因为身体感到疲惫而需要补充睡眠的情况，是我们在乘车时容易睡着的最主要原因。

还有一些其他原因：平时我们在忙碌时，专注使我们不会感到困倦。但是在乘车时，我们除了休息之外，通常不会做其他事。加之汽车里温度适宜，座椅非常舒服，所以我们容易犯困。

汽车在行驶过程中会轻轻的摇摆，会使我们困倦。就像小时候妈妈摇我们的婴儿床一样，在汽车上，小幅度的摇摆会让我们进入一种放松状态，更容易入睡。汽车发出的嗡嗡的声音也同样有助于入睡。这种声音叫做“白噪音”，持续听着白噪音会令人感到舒心。类似的白噪音还有风吹树叶的沙沙声、雨声、海浪拍打岩石的声音等。许多人也都会借助白噪音入眠，例如风扇发出的声音就很合适。