职业高中体育心理健康教育渗透的有效方略

胡光海

摘要：近年来，随着新课改的不断推进，职业高中的体育教学也开始不断地革新。职业高中体育开始注重培养学生的心理健康问题，这也是目前实现职业高中体育教学效果的一个方法和有效途径。

关键词：体育教学；心理健康；渗透

在新时期下开展体育教学，应当以学生为中心，提高学生身体素质，助于学生身心健康发展。学生心理健康教育已经成为新课程改革要求的重要目标之一，所以在体育教学中应当树立以健康为发展要义的指导思想，重视学生的身心健康发展。在当前推行素质教育的背景下，正确掌握体育教学与心理健康教育的重要关系，在教学理念中更新教学方式，改善传统的教学弊端，使得学生身心共同发展。本文从以下几方面阐述如何加强职业高中体育教学的心理健康教育渗透：

一、职业高中学生常见的心理健康问题原因概述

中学时期学生本身处于生理心理全面发展的重要时期，如果不能及时进行正确的心理健康指导，不能让学生更客观和正面地认识自身，则使学生面临心理障碍，影响学生全面发展，尤其对于职高学生而言，教师更应当重视学生心理品质的培养。主要心理表现有如下几方面：

1.情绪容易激动

在职业高中，学生由于自身心理调节能力较弱，而青春期分泌一定的激素，使学生的神经系统通常处于兴奋的状态，对于外界的刺激都十分容易激动，情绪处于不稳定的阶段，经常会因为一些小事而争吵，争吵之后又会十分后悔。

2.情绪的两极化现象分明

职业高中阶段的学生正处于身心高速发展的时期，其心理矛盾重重，导致情绪容易从一个极端走向另一个极端，同时转换十分剧烈，例如：有些学生在取得良好的成绩时往往欣喜若狂，但是遇到挫折的时候则更灰心丧气，十分苦恼，更有甚者会因为一次考试的失利而出现自杀倾向。

3.高估自己的独立性

青少年时期是学生独立发展极为关键的时期，这一时期的青少年大多日益成熟，对自身的独立自主有一定的要求，喜欢按照自己的意愿生活，想要挣脱父母的保护，正如许多媒体报道的一样，许多青少年选择离家出走证明自己。

总之，学生的这种不健康的心理状态，对文化课程的学习会产生不利的影响。体育课程，不仅能够锻炼学生的身体，让学生学习到更多的体育知识和体育技能。通知对缓解学习上的焦虑和性格上的冲动也有非常好的效果。学生在体育学习的过程中能平复心态，积极地投入到文化课程学习当中，身心健康、全面发展。

二、职业高中体育心理健康教育渗透的有效方略

1.关注特殊群体，引导学生增强自信

职高生的心理还没有完全成熟，对于外界的关注极为渴望。因此教师在开展教学活动时，应当给予所有的学生同等的待遇，关注每一名学生，使得每一名学生都能在心理上得到一定的满足，从而保持良好的心态，积极的参与到体育课程的学习当中。首先，在课堂教学当中应当给学生更多的实践机会，让学生通过大量的实践来掌握运动技巧，尤其对于体育素质较差，没有足够自信心的学生，教师应当在给予足够关注的同时，对其进行特殊指导，使其能够切实感受到教师的重视，从而增强其对体育学习的兴趣，减少由于缺乏自信带来的厌学，以积极的心态投入到学习当中，达到身心全面健康发展的目的。其次，教师要时刻关注学生心理上的变化。在教学工作中，教师要积极的与不参与集体活动的学生进行沟通，了解他们的实际情况，对其加以鼓励，让其能够更加积极的参与到集体活动当中。通过这样的方法，消除学生对于体育活动的心理障碍，增强师生关系。

2.建立良好的师生关系。为学生奠定良好的上课状态

在体育教学中，师生关系直接影响着课堂的人际关系，影响着学生上课的心理状态。如果师生关系民主平等，感情深厚，课堂上有情感交流，那么信息反馈就畅通，就能形成良好的课堂心理气氛。因此教师如何有效地建立良好的师生关系，关系到学生有无良好心态上课，直接影响着教学效果。

为此，教师要改变教学方式，关心学生，尊重学生在体育教学中的主体地位，以良好的师生关系调动学生良好的上课状态。例如，17年带体训班，在一节引导学生进行足球专项训练时，大家都正在练习绕杆射门，而有一位男生却边练边吃零食。我瞪了他一眼，他毫无反应。当时我真想过去训斥一顿，可稍一沉思，觉得不妥，就让该生继续练习，然后把他叫到一边，告诉他刚才失误的原因。接着又和他一起练习。下课后那位学生主动诚恳地说：“老师，我错了！您别生气。今后我一定好好练习！”由此可见，此举进一步激发了这位学生的学习兴趣和练习积极性。我也检查了自己做的不够的地方，如此一来师生之间感情更加融洽。而通过这件事也让所有学生明白了老师的良苦用心，在以后的训练中学生对我既尊重，又不会有心理负担。

因此，体育教学中营造平等、合作、互动的师生关系，学生才能感受到运动的乐趣和学习环境的温馨。学习的积极性、主动性和创造性才能在良好的心理状态中充分体现出来。

3.善用鼓励的语言。为学生注入有力的心理动力剂

多表扬学生，多用激励性的语言对学生进行良性刺激。哪怕是一次随意的表扬，一个小小的鼓励，都能让学生进发出强烈的前进欲望，甚至会改变他成长的轨迹。所以，培养学生良好心理素质的另一个重要途径就是，要多用肯定、鼓励的语言，懂得为学生的成长进步鼓掌欢呼，为学生的失败鼓劲加油。

例如，17年我所帶体训班有一个学生，素质很不错，就是足球专项不理想，由于心理素质不好，颠球尤其差，产生不想练的想法。为此，我每节训练课都抽一点时间呆在他身边，并鼓励他说，以你的条件一定能够练好的，注意动作节奏和方法，根据老师所教的方法去尝试一下，别人能行你为什么不行呢？在我的鼓励和激励下，他又恢复了信心，提高很快。

结束语

总之，学生是未来的发展希望，应当继承并发挥体育精神，弘扬我国优秀文化。教师在开展体育教学时，加强心理健康教育的渗透，引领同学进行正确的认识，能够提高自身的体育综合实力以及心理素质，加强自身的全方位发展。

参考文献：

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[2]陈颖.浅谈如何培养职校生良好的心理品质[J].劳动保障世界，2015（S2）.