动作技能学习在高中体育教学中的应用探讨

申鸿斌

摘 要：文章以高中体育教学为切入点，分析了动作技能学习在高中体育教学中的应用。在动作技能学习中，学生身体素质、对动作的认知能力、注意焦点以及动作技能学习的过程都会对其产生一定程度的影响。因此，在高中体育教学过程中，教授者应该充分发挥其引导作用，合理安排教学过程、对学生身体素质进行练习，与此同时，关注学生心理发展，通过一系列行之有效的措施促进学生动作技能学习，增强学生体质，促进学生身心健康。

关键词：动作技能学习 高中体育教学 身心健康

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2018）03（a）-0000-00

体育作为一种复杂的社会文化现象，是以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的的活动。从有形物质的层面来说，体育是以增强体质、增进健康为目的的实实在在的身体运动形式；从精神层面来说，体育是一种文化现象，它具有教育、政治等功能。因此，从有形物质层面来看，体育作为一项身体运动形式，是以有形的动作形态为外在表征而呈现出来的身体表现形式。那么，在体育运动学习的过程中这种外在动作形态的学习称之为动作技能学习。有研究显示，动作技能的学习与生理生长规律和心理发展特点密不可分，动作技能学习为心理发展提供平台，而心理发展影响动作技能学习的效果，两者相互影响，相互促进[1]。体育教学作为动作技能学习的主要形式之一，在动作技能学习的过程中扮演着重要作用。高中体育的主要目标在于提升和改善学生身体素质，促使学生德智体美劳全面发展，这在生理和心理上提出了更高要求。

1 动作技能学习概念解析

动作技能学习作为动作学习的一种，最初属于心理学范畴。随着人们对体育运动的关注，动作技能的相关研究也广受各个专家学者青睐。不同理论流派对动作技能各持己见。行为主义理论指出：“动作技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，是在后天获得性基础上建立的复杂的、连锁的、本体感受的运动条件反射。”认知心理学认为：“学习是一个复杂的心理加工过程，是学习者认知结构改变的过程。”[2]从以上不同的理论学派中可以看出，运动技能学习主要基于两个方面而提出的，一是生理因素，二是心理因素，两者在动作技能学习中不可或缺。

2 高中体育教学中动作技能学习影响因素

2.1 身体素质

传统概念上将力量、速度、耐力、灵敏、柔韧归结为身体素质的五个方面。有学者指出，传统意义上的身体素质称作运动素质或基本活动素质较为恰当，在当前的素质教育背景下，身体素质应该包含生理机能、运动能力和人体适应能力等方面[3]，而不仅仅只是指传统概念上的五个方面。高中阶段的体育学习不仅受到力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等几个方面的影响，同时也受学生的运动能力、人体适应能力等方面影响。

2.2 动作技能学习过程

动作技能的形成指通过一定练习进而掌握某种动作方式的过程。一般来说，动作技能学习主要分为四个阶段：认知阶段、分解阶段、联系定位阶段、自动化阶段[4]。认知阶段是动作技能学习的起始阶段，在此阶段，学习者并未对所要学习的动作有所了解，对动作的认识通过教授者引导仅形成一个初步印象，停留在表象认识阶段导致学习者并不能对动作进行有效学习。分解阶段是指将整套动作分解成单个动作，在该阶段，教授者的引导使得学習者对动作的形成特点、如何做有一个基本认识；联系定位阶段是指学习者初步掌握一系列局部动作，可以将整套动作连接起来，但并不能对整套动作予以连贯表达，但是在此过程中，通过一系列的练习学习者对动作内在规律及特点有了较清楚认识，在动作练习上能够协调完成；自动化阶段是动作技能学习的最后阶段，学习者能够将整套动作进行自动流出，运用自如的完整展现。从动作技能学习的四个阶段可以看出，认知阶段到自动化阶段是一个循序渐进的过程。

2.3 学生自身对动作的认知能力

近年来，体育锻炼与青少年认知能力的相关研究已经得到了学术界的广泛关注。并且大多数的研究结果都证明体育锻炼能在一定程度上帮助青少年改善认知能力[5]。体育对青少年的认知能力有促进作用，那么青少年对体育的认知能力也影响着体育的发展。有研究表明，良好的选择性注意是实现高效率学习的前提[6]。在动作技能学习中，不管是对所学动作的注意力、观察力亦或是记忆力，都对动作技能的学习有着不可忽视的影响。以武术动作为例，学习者在学习过程中注意力不集中，那么武术动作就很难在其大脑中形成一个大致印象，动作要领，注意事项等方面自然也不会完全掌握。长此以往，教师所教内容与学生对所学内容的信息流失之间形成正比，这并不利于学习者对动作技能的学习。

2.4 注意焦点

注意焦点与动作技能学习的研究在近年来也受到学术界广泛关注。注意焦点是将注意资源指向的那个地方[7]，最为常见的分类方法是二分法，即把注意焦点分为内部注意焦点与外部注意焦点。内部注意焦点注意身体动作本身，外部注意焦点注意动作效果[8]。大多数研究表明，外部注意焦点对动作技能学习的效果好于内部注意焦点[9]，即注意动作效果比注意动作本身在动作技能学习中更为有效，但是在动作技能学习的初期阶段，内部注意焦点却占据着不可忽视的作用，如上文所说，动作技能的学习分为四个阶段。在认知阶段以及分解阶段，习练者会更多地会注意动作本身，在经过反复的练习之后，到达联系定位以及自动化阶段时，转向注意动作效果。因此，内部注意焦点与外部注意焦点对动作技能学习的影响应该分阶段进行考察。

3 动作技能学习在高中体育教学中的应用策略

3.1 身体素质练习不可忽视

身体素质的强弱是衡量一个人体质状况的重要标志之一，同时也是影响动作技能学习的重要因素。良好的身体素质在动作技能学习过程中对动作具有更高感知能力，能够对动作技能学习起到积极促进作用。在高中体育教学过程中，身体素质练习是一项不可忽视的因素，老师可以根据课程计划，合理地安排身体素质练习而不是盲目跟风，如武术课中武术动作的完成需要建立在良好的力量与柔韧上，太极拳练习中，猫步作为太极拳基本步法之一，需要以腿部力量作为支撑；在柔韧的表现上，武术动作中常有踢腿动作，需要腿部的柔韧作为支撑，在武术课程中，就可对相应的身体素质进行针对性练习。力量、耐力等素质的练习可以提高学生运动能力、人体适应能力等。因此在高中体育教学中，结合所学内容对相应身体素质进行练习，不仅利于学生学习动作，同时也可提高学生的身体素质，促进学生体质健康。

3.2 合理安排教学步骤

在体育教学过程中，教授者应该根据动作技能学习的四个阶段、学生自身身体特点及学生的动作反馈，对教学步骤进行合理规划。首先，任何一项体育运动都具有层次性、系统性的共性特点。在教学过程中，由简单到复杂、由浅入深的循序渐进的教学过程可以促进学生动作技能学习。其次，学生对动作技能学习从认知阶段到自动化阶段需要一定时间，教授者在动作讲解上需要迎合其阶段性特点进行教学。再者，不同注意焦点在某一项动作学习的认知阶段、分解阶段、联系定位阶段、自动化阶段都扮演着重要作用。那么内部注意焦点应该用于此阶段的学习；在联系定位阶段中，动作趋于熟练但没有形成自动化，内部注意焦点弱化，此阶段可强调外部注意焦点；自动化阶段中动作可以自动化完成，注意焦点自动偏向外部注意焦点。因此，在动作技能学习过程中，不同的注意焦点在不同阶段的应用应被提出并被重视。最后，依据学生的动作反馈，对动作技能的教授做出相应调整。

3.3 关注学生心理发展

在个体一生发展历程中，童年期是人生发展的成长期或幼稚期，成年期是人生发展的成熟期，而青少年则是个体从童年期走向成年期的过渡时期[10]。高中阶段的学生年龄大多处于15-19岁，此阶段的高中生正处于青少年期，个体自尊在此阶段发展中处于重要地位。高中体育教学过程中，体育作为一项身体活动，需要通过身体肢体表现而进行展现，是一种向外的肢体表达过程，在动作技能学习中，动作学习快与慢，质量高与低都被清晰地展现于他者视线之内，在他者以及自我相互参照、比较之中，能够快速完成学习的个体自我认识必然呈现出积极心理，反之动作学习较慢的个体自我认识就会呈现出某种消极倾向，长此以往，并不利于动作学习较慢个体的身心健康发展。那么在动作技能学习过程中应该关注学生心理发展。

4 结论

青少年阶段的高中生处于身体与心理急速发展的重要时期与特殊时期，学习过程中不仅需要关注学生学习，同时应关注学生身心发展。体育作为强身健体的手段，其对个体的改造不仅体现在身体外在形态上，同时也体现于个体内在发展上。因此，高中体育教学过程中，教授者不仅需要关注学生动作技能学习，同时应关注学生心理发展，增进学生身心健康。

参考文献

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[10] 张文新.青少年发展心理学[M].山东：山东人民出版社，2003.