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论体育运动对促进大学生身心健康全面发展的意义

2016-12-16赵剑桥

现代经济信息 2016年27期
关键词:身心健康全面发展体育运动

摘要:体育运动对促进学生身心健康全面发展具有重要意义,主要体现在六个方面:促进学生提高身体素质;促进学生形成坚强的意志品质;促进学生形成良好性格;促进学生养成健康情绪;促进学生形成和谐的人际关系;促进学生形成合作与竞争意识。

关键词:体育运动;大学生;身心健康;全面发展

中图分类号:G807.4 文献识别码:A 文章编号:1001-828X(2016)027-000-01

2016年5月,《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(简称《意见》),强调学校体育是实施素质教育、促进学生全面发展的重要途径,对实现中华民族伟大复兴具有重要意义。而且《意见》题目中就突出了“学校体育”与“学生身心健康全面发展”的关系,体现了学校体育具有增强学生体质、促进学生身心健康全面发展的重要意义。这对引导大学生正确对待体育运动、加强体育锻炼具有极大的作用。

世界卫生组织(WHO)在1948年就指出,健康不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的躯体、精神状态和社会适应能力,这意味着健康包括身体健康和心理健康两大方面。一个全面发展的人,应该是在身体与心理两方面都得到健康、充分的发展。身心健康全面发展是指身体与心理的协调发展,主要是指身体、智力、情感、情感、行为等多方面的共同发展。而体育运动是促进学生身心健康全面发展的重要途径。

一、促进学生提高身体素质

身体素质是体现人体体质水平的标志,是人体的各种器官在运动中表现出来的力量素质、柔韧素质、速度素质、灵敏素质等[1]。体育运动的作用是增强体质,增进健康,掌握运动技能,学生通过各种身体练习来增强走、站、爬、跑、跳、投等基本技能的训练,提高人的各种生理机能,逐渐完善大脑的结构以及促进心理功能的发展,使人的体能进一步增强[2],更重要的是通过体育在学生的心灵深处培育体育文化精神,通过体育的社会化过程为将来走向社会打下良好的身体素质基础。在我国的教育体系中,体育课贯穿了从幼儿园到小学、中学直到大学的全过程,个体进入社会后,国家也一直倡导加强锻炼、增强体质,促进身体健康。

二、促进学生形成坚强的意志品质

很多大学生是独生子女,在成长的过程中一帆风顺,抗挫折能力比较差,一旦遇到困难,往往出现退缩、自卑、压抑等情况。因此,培养大学生形成坚强的意志品质非常重要。体育运动具有艰苦、激烈、竞争性强的特点,需要大学生克服种种困难、付出坚强的意志努力才能坚持下来,也正因此体育运动成为培养大学生坚强意志品质的重要途径,通过竞赛、锻炼等活动培养其果断勇敢、自律自制、持之以恒、坚毅顽强等良好的意志品质。

三、促进学生形成良好性格

性格主要是在后天形成的。学校体育活动应当要求学生全体参与,并鼓励大学生努力拼搏,突破极限,这一方面符合更快、更高、更强的体育精神;另一方面还能够最大限度地培养学生的良好性格。如性格中的犹豫、骄傲、冷漠,通过体育运动能够转变为果断、谦逊、热情等性格,从而对人的整个精神面貌产生调节作用。此外,大学生在参加体育运动中,通过竞争将自己的潜能完全激发出来,充分表现自己的实力,提高学生的自信心。可见,体育运动可以有效促进学生良好性格的形成。

四、促进学生养成健康情绪

学生在体育运动中容易把不良情绪充分宣泄出来,尤其是能够升华、转移其遭受挫折后产生的消极情绪,从而使其保持轻松乐观的心态,促进心理健康。科学研究证明,体育运动时人的身体机能产生变化,而且大脑还会分泌出一种“内啡肽”,这种物质可以让人心情愉快,减少焦虑、抑郁等消极情绪,由此心态变得健康轻松,提高社会适应能力,更好地应对生活中种种问题。体育运动有助于提高大学生的适应能力,也为他们以更加积极健康的情绪参加社会活动提供了条件。

五、促进学生形成和谐的人际关系

人际关系直接影响学生的心理状态,人际关系和谐的学生往往情绪愉快、精神饱满;人际关系不良的学生则总是孤独抑郁,了无乐趣。目前很多大学生迷恋网络、宅在宿舍、远离运动,造成学生之间关系淡漠,缺乏感情交流。人在体育运动中必然要有人际交流,其中包括语言的交流、肢体上的交流等,有时只需要眼神、手势等就可以交流心声、沟通信息,从而产生信任感和集体荣誉感,使同学之间产生良好的亲近感,有助于缓解其精神压力、调整其不良情绪,不再斤斤计较学习生活中的种种烦恼,并在体育运动中克服孤僻,建立和谐的人际关系[3]。

六、促进学生形成合作与竞争意识

体育运动具有明显的团体性特点,大学生在体育运动中需要同心协力、相互配合、相互支持,扬长补短,充分发挥每个学生的优势。在这个过程中大学生为了共同的团体目标和集体荣誉而拼搏,能让他们在同伴胜利时善于欣赏;当自己成功时,善于谦虚;当集体成功时,善于分享。体育运动的竞技性特点要求学生必须正确对待得失荣辱,学会与朋友分享胜利的喜悦,学会与伙伴承受失败的考验[4]。因此,体育运动有助于大学生合作意识的培养。

参考文献:

[1]富强.体育教学的创新有利于促进学生身心全面发展[J].科学中国人,2015,(3):156.

[2]李翠霞,常乃军,赵岷.人的全面发展视域下体育对人的社会化的作用研究[J].山西大同大学学报(自然科学版),2016,(1):80-82.

[3]张玉柱.体育对学生身心发展的促进作用[J].新校园,2009,(7):56.

[4]胡进.体育在促进学生全面发展中的重要作用[J].教育理论与实践,2015,(17):59-60.

作者简介:赵剑桥,女,中国农业大学信息与电气工程学院学生。

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