探寻梁子长寿岛的奥秘

若不是亲眼所见，简直不可思议！当笔者见到105岁高龄的黄朝桂老奶奶时，她正在湖边忙着洗衣服，她耳聪目明，对笔者的问话对答如流；104岁的杨玉亭老人正在菜园里忙着拔草；还有百岁老人在家门外生炉子煮卤鸡蛋……这些长寿老人一生都生活在湖北武汉附近一个神奇的小岛上。

怀着对长寿奥秘的好奇，笔者借赴武汉开会之机，来到这个面积约2平方千米的小岛，这就是被人称为“长寿岛”的梁子岛。在这个约2400人的小岛上，现有百岁以上寿星17人，90岁以上19人，80岁以上23人，70岁以上90多人。岛上居民平均寿命为84.46岁，远高于国人76.34岁的平均寿命。

究竟是什么奥秘使这个神奇的弹丸小岛上出现这么多寿星呢？笔者在小岛上住了两天，与10多位长寿老人及岛上居民们进行了交谈，终于领悟到了他们长寿的奥秘，笔者概括为八个字——

绿。绿是大自然的本色，清澈见底的梁子湖，岛上无污染，无噪音，夏无蚊蝇，盛夏时日气温要比周围城市低2～3摄氏度。岛上气候温和，空气清新，松竹杉柏常青，四季鲜花盛开。翠林、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等植物构成了绿色世界。良好的自然环境，是梁子岛人长寿的重要原因。

食。黄朝桂老人餐餐吃着梁子湖里的鱼虾和岛上的蔬菜瓜果，饮食清淡，烟酒不沾。岛上居民大多如此。岛上种菜从不用农药化肥，全是农家肥，清澈的湖水可直接饮用，近2000平方千米的湖里有105种鱼。经化验，数量最多、著名的武昌鱼营养丰富。常年食用此类鱼可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

动。梁子岛上的居民祖祖辈辈以打鱼为生，划船、撒网、拉网、晒鱼等等劳动，成了极好的体育运动。梁子岛上的老人们常从事一些力所能及的劳动和运动，特别是他们有早晚到湖边散步的习惯。运动和劳动可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨，抗衰老。

德。梁子岛的世世代代篇篇都是安泰祥和、田园牧歌，章章皆为忠孝节义、循规蹈矩，几乎从未有过杀打仇怨、吵街骂巷之举。梁子岛人的性格是忠厚仁慈，助人为乐，得理让人，乐善好施。岛上的百岁老人们个个性情温和、待人宽厚。在梁子岛上与任何一个长寿老人聊天，他们都会给你讲出一个个充满爱心的感人故事。专家认为，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，从而身体健康，命长寿高。

聚。梁子岛上的居民，彼此间充满信任，闲暇时总习惯聚在一起谈天说地，从中得到快乐，从不闭门孤独自处，不相往来。这样，他们就远离了孤独，使生活充实。现在岛上600多户，家家睦邻友好，人人相安平和，行走其间，人们都打招呼问好，热情礼貌，真诚自然。

静。“自静其心延寿命，无求于物长精神”，与城里相比，梁子岛虽不富裕，但这里的居民们心胸开阔，头脑里没有非分之想、邪恶之欲。他们生活简朴，知足常乐，淡泊名利，不随波逐流，自然免疫力高，病魔也要退避三舍，会延年益寿。

娱。梁子岛上的男女老幼喜到湖边聚集游乐；老人们之间常一起玩儿“上大人孔乙己”的纸牌娱乐消遣；他们还爱养猫养鸡，从中寻得乐趣；还有与孙子们在一起的天伦之乐等，都让老人们感到快乐无比。这对他们养性怡情，调节生理和心理，具有重要的作用。

睡。生活有规律，张弛有度，定时睡眠，早睡早起，使体内各部机能与体外环境达到高度统一，也是该岛老人长寿的原因之一。长寿老人们都有一个好习惯：无论冬夏春秋，总是天刚蒙蒙亮就起床，中午上床稍睡一会儿，午休一般1小时左右，晚上八九点就睡觉了。睡眠充足，也是身体强壮的保证。

正是独特的自然生态环境，加上人们对生活、对生命的热爱，赋予了梁子岛人比常人更高的寿命。世外桃源一样的小岛上，游人到此，顿感五脏爽利、六腑清净，久久不愿离去。日前，世界自然基金会已将梁子湖湿地保护区列入亚洲湿地保护目录，但愿这片人间仙境不要受到现代文明的毁损。