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探寻梁子长寿岛的奥秘

2018-07-22

长寿 2018年4期
关键词:梁子奥秘小岛

若不是亲眼所见,简直不可思议!当笔者见到105岁高龄的黄朝桂老奶奶时,她正在湖边忙着洗衣服,她耳聪目明,对笔者的问话对答如流;104岁的杨玉亭老人正在菜园里忙着拔草;还有百岁老人在家门外生炉子煮卤鸡蛋……这些长寿老人一生都生活在湖北武汉附近一个神奇的小岛上。

怀着对长寿奥秘的好奇,笔者借赴武汉开会之机,来到这个面积约2平方千米的小岛,这就是被人称为“长寿岛”的梁子岛。在这个约2400人的小岛上,现有百岁以上寿星17人,90岁以上19人,80岁以上23人,70岁以上90多人。岛上居民平均寿命为84.46岁,远高于国人76.34岁的平均寿命。

究竟是什么奥秘使这个神奇的弹丸小岛上出现这么多寿星呢?笔者在小岛上住了两天,与10多位长寿老人及岛上居民们进行了交谈,终于领悟到了他们长寿的奥秘,笔者概括为八个字——

绿。绿是大自然的本色,清澈见底的梁子湖,岛上无污染,无噪音,夏无蚊蝇,盛夏时日气温要比周围城市低2~3摄氏度。岛上气候温和,空气清新,松竹杉柏常青,四季鲜花盛开。翠林、绿叶、红花、谷物、蔬菜、瓜果等植物构成了绿色世界。良好的自然环境,是梁子岛人长寿的重要原因。

食。黄朝桂老人餐餐吃着梁子湖里的鱼虾和岛上的蔬菜瓜果,饮食清淡,烟酒不沾。岛上居民大多如此。岛上种菜从不用农药化肥,全是农家肥,清澈的湖水可直接饮用,近2000平方千米的湖里有105种鱼。经化验,数量最多、著名的武昌鱼营养丰富。常年食用此类鱼可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

动。梁子岛上的居民祖祖辈辈以打鱼为生,划船、撒网、拉网、晒鱼等等劳动,成了极好的体育运动。梁子岛上的老人们常从事一些力所能及的劳动和运动,特别是他们有早晚到湖边散步的习惯。运动和劳动可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨,抗衰老。

德。梁子岛的世世代代篇篇都是安泰祥和、田园牧歌,章章皆为忠孝节义、循规蹈矩,几乎从未有过杀打仇怨、吵街骂巷之举。梁子岛人的性格是忠厚仁慈,助人为乐,得理让人,乐善好施。岛上的百岁老人们个个性情温和、待人宽厚。在梁子岛上与任何一个长寿老人聊天,他们都会给你讲出一个个充满爱心的感人故事。专家认为,由此必然心理平衡,神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态,从而身体健康,命长寿高。

聚。梁子岛上的居民,彼此间充满信任,闲暇时总习惯聚在一起谈天说地,从中得到快乐,从不闭门孤独自处,不相往来。这样,他们就远离了孤独,使生活充实。现在岛上600多户,家家睦邻友好,人人相安平和,行走其间,人们都打招呼问好,热情礼貌,真诚自然。

静。“自静其心延寿命,无求于物长精神”,与城里相比,梁子岛虽不富裕,但这里的居民们心胸开阔,头脑里没有非分之想、邪恶之欲。他们生活简朴,知足常乐,淡泊名利,不随波逐流,自然免疫力高,病魔也要退避三舍,会延年益寿。

娱。梁子岛上的男女老幼喜到湖边聚集游乐;老人们之间常一起玩儿“上大人孔乙己”的纸牌娱乐消遣;他们还爱养猫养鸡,从中寻得乐趣;还有与孙子们在一起的天伦之乐等,都让老人们感到快乐无比。这对他们养性怡情,调节生理和心理,具有重要的作用。

睡。生活有规律,张弛有度,定时睡眠,早睡早起,使体内各部机能与体外环境达到高度统一,也是该岛老人长寿的原因之一。长寿老人们都有一个好习惯:无论冬夏春秋,总是天刚蒙蒙亮就起床,中午上床稍睡一会儿,午休一般1小时左右,晚上八九点就睡觉了。睡眠充足,也是身体强壮的保证。

正是独特的自然生态环境,加上人们对生活、对生命的热爱,赋予了梁子岛人比常人更高的寿命。世外桃源一样的小岛上,游人到此,顿感五脏爽利、六腑清净,久久不愿离去。日前,世界自然基金会已将梁子湖湿地保护区列入亚洲湿地保护目录,但愿这片人间仙境不要受到现代文明的毁损。

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