中学生手机依赖及其相关因素研究

梁丹梅

摘 要：随着信息时代的到来，手机成为人们生活中必不可少的一部分，它具有的强大功能可以满足特定的需求。作为教师，在日常的教学中发现很多学生都对手机有依赖，已经严重影响到学习生活。从各方面展开，对其做了相关的论述，让读者有一个清晰的认识，通过多方的合作来有效规范这种行为，减少手机带来的不利影响，从而促进学生身心健康成长。

关键詞：中学生；手机依赖；相关研究

手机依赖是指个体的行为完全受到手机的控制，已经达到一种痴迷的状态，对人的身心造成严重的危害。由于经济水平的提高，几乎每个中学生都有属于自己的手机，基本上都是用来学习、打游戏、听歌、看电影等，它可以满足人的所有需要。但是由于不合理的使用，手机对学生的正常学习和生活已经造成了影响，所以要正确规范地使用手机。

一、中学生手机依赖现状

从社会调查来看，数据呈逐年上涨的趋势，而且这种状况在未来几年并不会得到改善。一方面，学生面对沉重的学业压力，通过使用手机来放松紧张的情绪，在这种状态下他们会感到非常的愉快。另一方面，随着智能手机的更新换代，手机本身所具有的功能更加强大，可以满足任何的需求，中学生自控能力差，很容易被这些因素所影响。作为教师，对于教导学生有着不可推卸的责任，让每个人都能合理地使用手机。

二、手机依赖的人口学特点

主要是从性别方面去分析，发现女生的手机依赖普遍比男生要强。对于学习生活中发生的事情，班级里面的女生心思更加细密，喜欢通过和同学的交流来讨论，来抒发情感以获得心灵上的安慰。在证实性别差异的基础上要不断地深化，挖掘更深层次的原因，这对于有效地解决依赖问题有着重要的研究意义。只有分析出了原因才能更好地制定策略。要在此基础上积极拓展，例如，从性格、年龄、爱好等方面去分析，让理论更加的全面。

三、手机依赖与人格、社会支持、应对方式的关系

（一）人格特征

处于青春期的中学生情绪多变，对身边发生的事情非常敏感。经过调查发现，对手机依赖的人群具有大致相同的人格特点，往往因为一点小事就会产生忧虑、紧张、暴躁的情绪，容易和教师发生冲突，这都是造成对手机依赖的原因。有效的研究成果对预防有着重要的作用，除了这个方面之外，还要加强人格和其他因素相关联的分析，深层次地挖掘出中学生手机依赖的原因。每个学生都有着个性差异，应该全面考虑。

（二）社会支持

中学生手机依赖和社会变量之间不存在显著的关系，周围事物的变化不会对其造成太大的影响。主要原因是：相对于其他群体来说，中学生的活动范围比较固定，基本都是学校和家庭两个方面，与社会的直接接触比较少，生活中大部分的时间就是学习知识，处于相对稳定的状态之中，造成社会支持的主体单一，所以说二者之间的相互作用并不是非常明显，这是客观情况所决定的。

（三）应对方式

手机具有极强的娱乐功能，可以使学生在紧张的学习中得到放松，对维护身心健康有着不可忽视的作用。手机依赖主要表现在逃避问题、发泄情绪、幻想等方面，可以满足内心最真实的想法，最常见的就是去自媒体平台发表自己的言论。与上述两个方面不同的是应对方式可以通过学习改进，能够充分发挥出人的主观能动性，制定出科学合理的策略来应对问题，提供了减轻中学生手机依赖的新思路，有着很强的实用性。

四、解决手机依赖问题的对策

（一）提高学生媒介素养

学生作为主要的对象，应该从他们自身做起才能更好地处理。在网络普及的生活环境中，手机上的信息良莠不齐，学生很容易被一些不良因素所影响。所以教师要传授正确的价值观，保证能够在虚拟世界里面保持清醒的头脑，具有明辨是非的能力。对于娱乐的消遣要适当控制，避免沉迷其中无法自拔，要让手机发挥出它真正的使用价值，尽可能用于学习中去提高自身的能力。

（二）开展心理健康教育

很多学生由于对手机过度依赖，就会把自己封闭在狭小的空间里面，这已经严重影响到心理健康。要帮助学生树立人际交往的观念，把自己从虚拟世界中解放出来，在现实世界中多交朋友，打开心扉去面对生活，慢慢消除内心的障碍，从手机依赖的状态中脱离出来，意识到身边人的重要性，他们可以给予自己更多的关爱。健康的心理会让整个人的面貌焕然一新，以更加充沛的精力投入到学习中去。

（三）有效地规范手机使用行为

要营造出良好的校园文化氛围，在强大的感染力下让学生正确地使用手机。多开展有趣的教学活动，意识到现实生活的重要性，增强学生的自律意识。要将手机变成学习的辅助设备，例如可以下载英语、数学的学习软件，丰富的网络资源会拓展知识面，用来查找自己不会的问题，把手机变成学习的法宝，从而规范使用行为。

（四）家庭教育

家长对孩子的影响是非常大的，良好的家庭教育可以使学生更加健康地成长。要传递出正能量的思想，通过自己的一言一行来感化，在手机使用方面可以去查阅与学习相关的资料。家长要起到监督的作用，不能让孩子长时间沉迷其中，让其变成消遣的工具，久而久之就会上瘾，所以一定要发挥出家庭教育的作用。

综上所述，随着社会的进步发展，中学生对手机的依赖程度加深，不利于正常的学习生活。教师要正视这种现象的存在，制定出科学合理的对策，通过有效的引导使学生从沉迷手机的状态中走出来，意识到现实学习和生活的重要意义。

参考文献：

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