提升中学生参与课余体育训练积极性及竞赛成果分析对策研究

黎景亮

摘要：生命在于运动，运动可以带给人更多的能量，如今各项体育事业蓬勃发展，这种普遍效应的根本目的也是为了发展体育运动，运动增加人民体质。健康已经成为现在人类追求的最重要的东西，健康是一切生活幸福指数的基点。鉴于现代社会的不断发展，体力劳动者越来越少，而脑力劳动者的由于缺乏体育锻炼，亚健康的现象已遍布于我们的国家。想要获得健康，一定离不开运动，所以体育对于人的健康来说意义非凡，尤其中学生的体育训练。中学生的身体正处于发育的阶段，此时多进行体育训练不仅可以把自己的身体状况训练到最佳状态，还可以养成良好的体育锻炼习惯，这种习惯极其重要，是保持身体健康最佳的良药。体育的发展也促进各方面的进步，身体是革命的本钱，争做德智体美劳全面发展的进步青年。

关键词： 中学生；课余体育训练；成果分析

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2018）16-0210-02

如今的大部分人因缺乏足够的体育锻炼，导致体质逐年下降。体育这个词，是当今社会最热门的一个话题了，奥运会、世界杯、世锦赛、NBA、欧冠等等这些举世瞩目的活动都离不开体育。我们把这个词儿深入的进行解析一下，广泛的来说体育是一种比较复杂的社会文化现象，它的本质属于一种社会活动且是一种有意识有目的有组织的，可以增强人的体质、提高运动能力，结交共同爱好的朋友，改善生活方式提高生活质量的一种方式。几十年前的口号就是发展体育运动，增强人民体质，友谊第一，比赛第二。现如今体育的发展更是意想不到的迅速，且在电视互联网的传播推广下，带来巨大的关注度和经济效益，是社会生活中一种必不可少的生活方式。目前体育可以分成几大类，大众体育、专业体育和学校体育，大众体育指的是群众生活中的一种生活方式，专业体育也称为竞技体育，例如篮球的NBA、CBA，足球的英超、西甲、德甲、意甲等各种联赛，各种奥运会和世锦赛都属于这种。而学校体育就更好理解了，是指在学校中进行的一些体育锻炼和体育活动，现在学校体育逐渐与竞技体育搭上了共通的桥梁，比如大学的一些篮球队的运动员为CBA职业联赛输送了非常多的优秀的球员。中学时期的体育锻炼是极其重要的，是身体发展与体育锻炼习惯养成的重要时期，中学生身体正在发育阶段，在这个时期进行锻炼，可以身体的各项机能达到最佳的效果，養成良好的锻炼习惯。

1.中学生参与课余体育训练的情况

1.1 课余体育的解释。

学生参与课外体育活动有诸多益处，如增强体质、放松心情、建立自信、促进友谊等等。先定义一下几个概念，课余体育是指学习在课余时间里，用各种方法进行锻炼身体的，增强身体素质的、活跃身心的、丰富业余生活活动的一种锻炼方式。在现在的生活中，人们脑海中对体育的观念称之为体育价值观，这种观念可以对人的体育需要、体育行为来进行调整。所以出于对健康的重视，这种观念在人们的心中将会越来越重要。高度的精神紧张已经成为了这个社会的通病，中学生这个时期，身体正处在快速成长时期，学业压力负担很重，精神高度紧张，这个时期可以通过适当的体育锻炼来调整身体达到最佳状态，然后以更加饱满的热情来学习，效率会出奇的高。目前我国中学生的体质存在几方面比较大的问题，体能很差，长期缺乏体育锻炼。超重肥胖的学生明显增多，视力不良的现象高居不下。因此搞好中学生体育锻炼是培养学生体育意识，提高学生体能的重要方式。

1.2 提升学生课余体育训练的意义。

对于课余体育训练的认识和价值，学生都是有一定认知度的。参与课余体育锻炼主要分为两种类型，既主动参与型与被动参与型。部分学生由于对一些体育项目的热爱而去主动参与课余体育锻炼，例如大部分学生都喜欢打篮球，这样一些体育老师就可以适当的讲解篮球知识，组织同学们打篮球而从而对其进行体育锻炼，这种方式培养体育训练的习惯，即使以后毕业了也能够时常进行篮球活动。不同于被动参与型，此类学生可能会在完成老师规定的体育任务后，而不再进行锻炼。中学生的课余生活对于学生的健康成长有着极其重要的意义，由于现代生活的娱乐方式更加多元化了，文化学习、上网、看电视、体育活动、看书报杂志、听音乐等等都是学生课余生活的重要方式。参与体育活动是众多课余生活方式中最健康的一个。

2.提升中学生参与课余体育训练的对策分析

2.1 一个良好的体育氛围。

在某种环境中的人们相互影响、相互制约过程中所造成的某种心理情绪和环境气氛，称之为氛围，指人所处在的环境气氛和情调。这个氛围可以影响周围的很多人，尤其是体育氛围，直接影响着人们的行为和情感。体育群体就是在这个氛围下诞生的，例如篮球比赛的五个人就是一种很好的氛围，通过长期的磨合训练，互相习惯的了解可以摩擦出更好的火花。在体育活动中如果缺少这种体育群体，就很难享受到体育活动的乐趣，因为体育群体融合了竞争、对抗、合作、娱乐很多种的方式达成的一项活动。让学生在体育活动中找到归属感，是课余体育活动及竞赛要达成的效果之一。

2.2 发掘学生的体育兴趣。

兴趣是最好的老师，所谓体育兴趣就是对体育的喜好，这种喜好可以引发巨大的学习兴趣，产生积极的肯定的情感经验。学生从事课余体育活动的驱动力就是兴趣，因此中学生课余体育训练的最重要的一个课题就是培养学生的运动兴趣。

2.3 引起学生对体育训练的高度重视。

身体素质的提高，是一个长期积累的过程，不是一朝一夕就能实现的。要制定一定的训练目标，提高学生体育锻炼的自觉性。拥有对体育训练的高度重视，前提必须是提高学生对体育的认识，搞清体育锻炼的目的，掌握体育锻炼的价值。用学生的兴趣激发他们对于体育运动的热爱，能够主动积极的去组织和参与课外体育活动。

2.4 组织学生参加各种活动。

首先进行体育活动要有一个良好的场地和恰当的设备，为了丰富学生的课余生活，激发学生对于体育运动的兴趣，学校应该积极的组织各项体育竞赛活动，项目一定要丰富，因为每个学生的兴趣爱好和特长都不一样，根据每个学生的特点来制定属于他爱好的体育运动，羽毛球、乒乓球、跳绳、足球、篮球、排球等等各式各样的体育活动。

2.5 细化管理，施行体育俱乐部制。

之前有个口号是学生每天活动一小时，对于这种口号要积极的去实行，而不只是喊喊口号。对于课外体育锻炼的管理要科学化、规范化，分类组织各项活动，然后在每项活动中再细化分类，组成各个俱乐部，每个俱乐部之间可以进行友谊赛，提高运动技能，增进友谊。课外锻炼组织内容形式多样化，达到一个良好的体育训练氛围，为学生的体育锻炼提供一个优良的环境和条件。

3.结语

全世界都在奥运会上争分夺秒、争金夺银，一个国家体育事业的发展和国家在世界上的话语权也是有很大关系的。年轻的学生们应该积极参与课外体育锻炼，提高自身的运动技能和身体素质，拥有一个健康的体魄。这样在今后不论从事各行各业，都有在体育活动中拼搏向上的精神，开启一个精彩的人生。

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