中医治未病对亚健康人群生存质量的影响研究

袁智

【摘 要】目的：探究分析中医治未病对亚健康人群生存质量的影响。方法：选取到本院治未病中心就诊的亚健康人群患者120例进行研究，以随机数字表法分为对照组（n=60）和观察组（n=60），对照组采用亚健康常规指导措施，观察组在常规指导基础上根据患者体质类型采用中医体质调理措施，并对患者的实施情况进行监督，调理6个月后对比两组改善效果。结果：观察组患者生存质量评分比对照组高（P<0.05）。结论：亚健康人群主要由于饮食不规律，饮食结构不合理、过度劳累、经常熬夜、运动少、情志不舒畅等原因造成的，因此对亚健康人群从心理调摄，饮食调养，起居调摄，运动保健，经络腧穴调养五方面改善中医体质，提高了亚健康人群患者的生存质量，具有较高的应用价值。

【关键词】中医体质调理；亚健康人群；生存质量

【中图分类号】R473

【文献标志码】A

【文章编号】1005-0019（2018）05-105-01

体质指人体固有的特质，是在人体先天或后天获得的形态、生理功能、心理状态等综合方面的特质，表现比较稳定[1]。但是，在人体生命发展过程中，如果人体的体质出现偏差，人体就会出现许多疾病，影响人体健康，目前称之为“亚健康”。中医对亚健康状态采用现代干预治疗措施，因此在人体生命发展过程中能够及时调理体质偏差，就能预防人体各种疾病的发生，进而提高人们的生活质量和健康水平。基于此，我院对前来治未病的亚健康人群采用中医体质调理的措施，对患者的身体健康进行改善，因此，我院针对亚健康常规指导和中医体质调理措施的效果进行对比研究。以下是我院具体的分析报告。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取我院2016年3月-2017年9月收治的120例亚健康人群参与本次研究，并随机分为对照组和观察组，各60例，对照组男28例，女32例，年龄22-64岁，平均（41.1±4.1）岁；观察组男35例，女25例，年龄24-63岁，平均（39.8±5.2）岁。纳入标准：纳入符合亚健康诊断标准，并且3个月以上出现身体功能减退现象的人群，所有亚健康人群在填写体质分类表期间均接受医生指导，并对患者的体质类型进行判断。排除标准：排除对自我身体不能做出判断的亚健康者，排除患有精神疾病患者、不能理解问卷调查内容者、没有完成问卷调查者。两组患者上述各项资料情况相比，无显著差异，P>0.05，表明本研究资料可比。

1.2 治疗方法 对照组亚健康患者实施亚健康常规指导，但不对该组人群实施严格的体质调理，也不采取监督措施。

观察组在对照组基础上根据患者体质类型采用中医体质调理措施：（1）平和质类型人群：指导患者在日常生活中保持平和的心态，并从事自己的爱好，饮食需饥饱、冷热适宜，饮食结构合理搭配，戒烟戒酒；形成良好的起居规律，保持充足睡眠，劳逸结合；指导患者形成良好的运动保健习惯，主要选择患者适合的运动；平时可用大拇指或中指按压患者的涌泉穴、足三里穴等，每个穴位按揉3分钟，每天操作1次。（2）气虚质类型人群：保持乐观的心态，不可过度劳神，欣赏明快的曲子；饮食以性质温和、健脾益气为主，如山药粥；需要劳逸结合，切忌劳作过度；以传统柔和的运动保健项目为主，如八段锦等；用手掌根按揉气海穴、关元穴，每个穴位按揉3分钟，每天操作1次，（3）阳虚质：以积极向上的心态为主，适宜听豪迈的曲子；饮食以甘温补脾阳、温肾阳为主，如当归生姜羊肉汤、韭菜炒糊桃仁等；家居环境以暖色调为主；在阳光充足的环境下运动，以阳光浴、空气浴为主；每天温和灸关元穴、命门穴，每天操作1次。（4）阴虚质类型人群：需要增加自我修养，培养自己的耐心；饮食以甘凉滋润为主，如蜂蜜银耳蒸百合、链子百合煲瘦肉等；居住环境需要安静，睡好“子午觉”；运动强度适中，控制出汗量，以太极拳、太极剑为主；可采用手指按揉太溪穴、三阴交穴，每个穴位按揉3分钟，每天1次。（5）湿热质类型人群：指导患者稳定情绪，避免生闷气；饮食方面以甘寒、甘苦食物为主，例如可以食用绿豆薏米粥等；起居环境以通风干燥为主，避免居住环境潮湿、闷热；在运动期间宜选择运动强度较大的项目，如中长跑、游泳、武术等；每天用手指按揉或拍打支沟穴、阴陵泉穴，每个穴位按揉3分钟，每天1次。除此之外，还有血瘀质、气郁质、特禀质等类型人群，均可从上述几个方面进行调理，进而有效调理患者的亚健康人群，进而提高患者的生活质量。

1.3 观察指标 生活质量以SF-36量表[2]进行评分，包括心理功能、健康状况、躯体功能、精力状态等方面，每项总分为100分，分值越高表示生活质量越高；

1.4 统计学方法 此次研究使用SPSS16.0统计软件进行分析，生存质量评分采取（x±s）表示，行t检验。P<0.05表示统计结果差异明显，具统计学意义。

2 结果

通過中医调理后，观察组患者的生存质量评分显著比对照组高，（P<0.05）。见表1。

3 讨论

近些年，随着大气、水、食物的污染，导致80%的人处于亚健康状态，亚健康主要处于健康与疾病之间，是一种可以调理改善的状态，进而预防亚健康患者疾病发生。亚健康人群主要由于工作生活中过度劳累、没有健康的饮食规律、或者饮食结构不合理、经常熬夜、运动量少、心情不畅等原因造成的，进而导致人们处于亚健康状态[3]。从中医角度主要采用“治未病”的理念，对亚健康患者采取相应的调理措施，进而提升亚健康人群的生存质量。为此，我院对前来就诊治未病的亚健康人群采用中医调理措施，对患者体质进行判断，并对患者采取严格的监督，有效改善了亚健康人群的身体状况。

在本次研究中，我院对60例亚健康人群采用中医调理治疗，调理6个月后，观察组患者的生存质量评分显著高于对照组，（P<0.05），说明中医调理措施能够改善亚健康人群的身体状况，同时也能提高其生存质量。由于亚健康人群的状态主要体现在心理和身体，根据本次选取患者的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿体质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等，不同的体质采用不同的调理措施，能够有效改善患者的症状。一般情况下，主要从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、经络腧穴调养五方面改善中医体质，从心理方面，主要指导患者培养乐观的情绪，保持神志安定，同时缓解疲劳，平稳血压和心律，从而达到身心愉悦的程度。饮食主要以多样化、清淡、熟软为主，患者饮食量需要控制，按照少食多餐的原则进行饮食。起居方面要以安静清洁、流通空气、阳光充足、睡眠充足为宜[4]。运动主要以促进气血运动，延缓衰老为主，指导患者练习太极拳、慢跑，或者练习五禽戏、八段锦等，此外还可以通过经络腧穴的方式进行调养，每天定时按压身体中的相关学位，促进血液循环，改善亚健康状态，另外针对不同的亚健康状态，中医治未病还能从四季、24节气及中药代茶饮、中医多种适宜技术着手干预，如推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、耳穴压豆等方法改善亚健康状态，提高患者生活质量。

综上所述，对亚健康人群实施中医治未病进行体质调理措施，能够提高其生存质量，具有较高的应用价值。

参考文献

[1] 李八统，文莺颖，杨年华.中医食疗对调理高血压患者痰湿体质、控制血压、提高生存质量和降低血脂作用的分析[J].西部中医药，2013，26（10）：5-7.

[2] 王瑞莉，陈明霞，等.中医体质综合调理对高血压病患者生存质量影响的研究[J].陕西中医学院学报，2013，36（03）：20-23.

[3] 刘淼，张洁，关胜江.中医体质调理对亚健康人群生存质量的影响[J].内蒙古中医药，2017，36（16）：29-30.

[4] 李晓屏，陈璋秀，谭超，等.中医体质调理对亚健康人群生存质量的影响[J].湖南中医药大学学报，2012，32（03）：56-58.